ooohh … διαμάχη, χαμηλότερη ανακούφιση πόνου στην πλάτη δεν λειτουργεί. Πώς μπορώ να κάνω τέτοιες τολμηρές αξιώσεις; Σίγουρα αυτό δεν είναι αλήθεια.

Αν δεν ήταν αλήθεια, τότε θα πρέπει να διαβάζετε αυτό χωρίς χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Θα έχουν χρησιμοποιήσει οποιοδήποτε αριθμό των τεχνικών και βρέθηκε πίσω ανακούφιση του πόνου σας ήταν άμεση και μακράς διαρκείας. έχετε;

Μάλλον όχι, αν διαβάζετε ακόμα. Μπορώ να προσφέρουν κάποια εναλλακτική λύση, είναι ένας τρόπος θαύμα για να εξαλείψει τον πόνο στην πλάτη εκεί; Αν διαβάσετε σχετικά θα εξηγήσω τις δύο αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι κάτω μέρος της πλάτης ανακούφιση του πόνου κάνει το έργο, τώρα και πάντα.

Θα πάω να δηλώσω κάποιες νέες τεχνικές, είναι μερικές κομμάτι που λείπει εκεί για να η ατέρμονη πίσω ανακούφιση του πόνου αίνιγμα;

Κατ ‘αρχάς, πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν μόνο ποτέ τέσσερα βήματα για να αφαιρέσετε τον πόνο στην πλάτη. Θα πρέπει να βρεθεί η αιτία, η οποία είναι το πρώτο βήμα. Στη συνέχεια θα πρέπει να σταθμίσει τους μυς σας, βήμα δύο. Και στη συνέχεια να εξισορροπήσει τη λεκάνη και τη σπονδυλική στήλη σας, βήμα τρία. Και τέλος, να βελτιώσει τη θεραπεία και την ανάρρωσή σας ρυθμούς.

Hang σε, δεν μπορώ να πω ότι τα χαμηλότερα πλάτη ανακούφιση του πόνου δεν λειτούργησε, αλλά εδώ έχω πάει λέγοντας σας τα τέσσερα βήματα για να διορθώσετε τον πόνο στην πλάτη σας . Τι λέω;

Ω ναι, θυμάμαι πως είπα ήταν για δύο λόγους, ο πρώτος είναι απλή. Επιδιώκει να εξαλειφθούν οι χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σας, όχι μόνο να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Ανακούφιση του πόνου στην πλάτη σημαίνει ακριβώς αυτό, προσωρινή ανακούφιση.

Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε και τα τέσσερα βήματα για να διορθώσετε τον πόνο στην πλάτη σας, θα έχετε μόνο προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη.

μην νομίσετε ότι μόλις τον πόνο σας έχει χαλαρώσει, όλα πίσω τα προβλήματά σας έχουν φύγει. δεν έχουν. Η μεγαλύτερη αιτία για να γίνει αυτό είναι, κανείς δεν σας διδάσκει απλές διαγνωστικές τεχνικές. Βεβαιωθείτε ότι σας διδάξει να τεντώσει ή την άσκηση. Δεν σας πω πώς να βρει τα αίτια και τις προσδιορίζουν.

Θα πρέπει να ξέρετε πότε το σώμα σας είναι σε ισορροπία, όχι μόνο κάποια βραχυπρόθεσμα χαμηλότερη πλάτη ανακούφιση του πόνου.

Η επόμενη λόγος είναι εξίσου απλή. Θα πρέπει να ενθαρρύνονται να μην προσπαθήσετε.

Είναι αυτή να πάρει λίγο πολύ βαρύ ή βαθιά για σένα; Αυτό δεν είναι μια νέα ιδέα ηλικίας ή κάτι παρόμοιο. Αυτό που προσπαθώ να σας διδάξει είναι ότι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν μόνο μια τεχνική. Ποτέ δεν το τελειώσω.

Ζείτε σε μια γρήγορη κοινωνίας λύση. Έχετε ελέγχεται εξ αποστάσεως τα πάντα. Ωστόσο, το σώμα σας εξακολουθεί να λειτουργεί όπως πάντα. Μαθαίνει από την εμπειρία και μερικές φορές, παίρνει πραγματικά το χρόνο για να επουλωθούν.

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τεχνικές, δεν έχει σημασία τι και αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε, και να κολλήσει μαζί τους μέχρι να εμφανιστούν δύο πράγματα. Πρώτον πόνο στην πλάτη σας έχει φύγει, δεύτερον, όταν οι τεχνικές λένε όλα πίσω προκαλεί πόνο σας έχουν φύγει.

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να ξέρετε πώς να προσδιορίσει την αιτία του πόνου στην πλάτη σας. Αν εσείς προσωπικά να προσδιορίσει τα μοτίβα παραμόρφωση και μυϊκή ανισορροπίες, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ίδιες διαγνωστικές εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι πίσω σε ισορροπία.

Παρακαλώ μην βασίζεστε μόνο για τον πόνο σας για να δηλώσετε αν ή όχι τον πόνο στην πλάτη σας έχει φύγει.

Θα πρέπει να γνωρίζουμε τις αιτίες. Αν μπορείτε να προσδιορίσετε πού έρχεται πόνο στην πλάτη σας από μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια προσέγγιση για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα προβλήματά σας έχουν φύγει, όχι μόνο τον πόνο. Δεν είναι όπως τόσοι άλλοι και μόλις σταματήσει τη στιγμή που έχετε κάποια ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη.

Οσφυαλγία θα επιστρέψει αν δεν αφαιρέσετε όλα τα αίτια. Εάν στόχο να ανακουφίσει μόνο πόνο στην πλάτη, στη συνέχεια, θα σας. Ναι, θα είναι μόνο προσωρινή.

Κάτω ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη δεν λειτουργεί, ποτέ δεν έχει και δεν πρόκειται ποτέ. Αν θέλετε να εξαλείψει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε και τα τέσσερα βήματα και στη συνέχεια να επανεκτιμήσει το σώμα σας. Γνωρίζοντας πώς να βρουν τις αιτίες που δίνει μια σειρά από εργαλεία που μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε για να βεβαιωθείτε ότι τον πόνο στην πλάτη, δεν είναι δημιουργία ακόμη μια φορά.