Οι ξηροί καρποί είναι σίγουρα έχει μια στιγμή! Όλα τα ενθουσιασμός προέρχεται από μια επίθεση των μελετών κατά την τελευταία δεκαετία δείχνει ξηροί καρποί δεν είναι πλέον απλά σνακ για τα παιχνίδια του μπέιζμπολ – ξηροί καρποί είναι καλόπιστος υγιεινής διατροφής. Οι κυριότερες επιπτώσεις τους είναι η πρόληψη καρδιακή προσβολή, και μερικές μελέτες δείχνουν ότι βοηθά στην προστασία κατά του διαβήτη. Το παξιμάδι της ημέρας εδώ στο Bel Μάρρα υγεία είναι κάσιους

Οι πρώτες κάσιους, καβουρδισμένα κάσιους -. Οφέλη για την υγεία κάσιους είναι πολυάριθμα. Αλλά πρώτα, μερικά γεγονότα κάσιους. Tasty, κάσιους βουτύρου προέρχονται από τη Βραζιλία αρχικά και στη συνέχεια φυτεύτηκαν σε άλλες χώρες με τροπικά κλίματα. Η εμπορική κάσιους προέρχεται πράγματι από τον καρπό κάσιους ή μήλο – είναι ο σπόρος μέσα στο κίτρινο ή κόκκινο σε σχήμα αχλαδιού φρούτα. Ποιος ήξερε;

Περίπου το 90 τοις εκατό των κάσιους του κόσμου σήμερα έρχονται από την Ινδία, ενώ τα υπόλοιπα παρέχονται από τη Βραζιλία και τη Μοζαμβίκη.

Γιατί είναι κάσιους καλό για σας;

όταν πρόκειται για τη διατροφή κάσιους, υπάρχουν ορισμένα ενεργά συστατικά που κάνουν τα κάσιους μια μεγάλη προσθήκη σε υγιεινή διατροφή σας. Περιέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων τρυπτοφάνη, που βοηθούν για τη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος, και την πρόληψη του άγχους και της κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, δύο χούφτες κάσιους έχουν την ίδια θεραπευτική αξία ως δόση συνταγή αντικαταθλιπτικό.

Κάσιους έχουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, απαραίτητα λιπαρά για τις λειτουργίες του σώματος, και το μαγνήσιο, ένα άλλο βασικό θρεπτικό συστατικό για τη διατήρηση της ενέργειας σας επίπεδο, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε, και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία σας.

που τους ένα φανταστικό σνακ κάνουν. Πλέον, όπως και άλλοι ξηροί καρποί, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, η οποία καθυστερεί την απορρόφηση και μειώνει την πείνα

Κάσιους: Διατροφή διάγραμμα

Ελέγξτε τα γεγονότα διατροφή και κάσιους θερμίδες – σαφώς, κάσιους είναι. ένα παξιμάδι δεν πρέπει να χάσετε

Κάσιους: οφέλη για την υγεία

Κρατήστε την κατάθλιψη στον κόλπο. Τι θα φάτε έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία σας. Δύο χούφτες κάσιους την ημέρα μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με ένα φάρμακο συνταγών για την κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη. Το σώμα μετατρέπει την τρυπτοφάνη σε σεροτονίνη, ένα σημαντικός συνεισφέρων στα συναισθήματα της καλή διάθεση, τη σεξουαλική επιθυμία και υγιεινό ύπνο. Και κάσιους έρχονται χωρίς τις εθιστικές ιδιότητες και επικίνδυνες παρενέργειες των συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Ενισχύστε την ενέργεια και την ασυλία.

Κάσιους είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο παίζει ρόλο σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα. Το μαγνήσιο είναι το κλειδί για την ενέργεια, την καλή λειτουργία των μυών και των νεύρων, του καρδιακού ρυθμού και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι ένα ορυκτό all-star δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς.

Κρατήστε τα δόντια και τα οστά σας ισχυρή.

Επειδή το μαγνήσιο βρίσκεται κυρίως στα οστά μας, μια ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να είναι αρνητική, όταν πρόκειται για τα δόντια και την προστασία των οστών. Στην πραγματικότητα, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας λέει ότι η έλλειψη μαγνησίου έχει ανακαλυφθεί μεταξύ των ανθρώπων με οστεοπόρωση, η νόσος της οστικής απώλειας και φθοράς

τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα:. Καλά λίπη και φυτικές ίνες Κάσιους »βοηθά να επιβραδύνει την απορρόφηση της γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματός σας, έτσι είναι πιο εύκολο να κρατήσει σακχάρου στο αίμα σε ένα υγιές επίπεδο, αποφεύγοντας εκείνες τις βουτιές και αιχμές.

η διαχείριση του βάρους. Κάσιους είναι θερμίδα πυκνή, αλλά σε πρωτεΐνες, καλά λίπη και βοήθεια ινών ικανοποιήσει την πείνα, που τους καθιστά ένα ιδανικό, θρεπτικό σνακ. Να αισθάνεστε χορτάτοι περισσότερο και είναι λιγότερο πιθανό να υπερ-σνακ για τα τρόφιμα με κενές θερμίδες. Η πράξη του μασήματος αυτά μπορούν επίσης να δώσετε στο σώμα σας ένα σήμα που έχετε φάει και μπορεί να σας αφήσει περισσότερο ικανοποιημένοι.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί καλοί λόγοι για να γεμίσει μπολ σνακ σας με κάσιους. διατροφή κάσιους τους μια πολύ καλύτερη επιλογή από γλυκά από το μηχάνημα αυτόματης πώλησης γραφείο όταν τα μέσα του απογεύματος λαχτάρα απεργίες κάνει. Απλά το μυαλό νατρίου σας και να επιλέξουν για το ανάλατο είδος!