ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν είστε γυναίκα με την αρθρίτιδα, μπορεί να μην θέλετε να φορούν ψηλά τακούνια. Ενώ μπορεί να είναι ελκυστική, τα ψηλά τακούνια μπορεί να είναι επιζήμια για το σώμα σας.

Ερχόμενοι σε συμφωνία με τη διάγνωση αρθρίτιδα είναι αγχωτική, αλλά δεν υπάρχει καμία ανάγκη να κάνει την αναζήτηση για αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές εξίσου αγχωτική. Αυτές οι συμβουλές και κόλπα θα σας βοηθήσει να βρείτε έναν εύκολο τρόπο για να απαλλαγούμε από μερικά από το άγχος που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, και θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη ρουτίνα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα , ξεκινήστε μια ημερήσια εφημερίδα. Αυτό το ημερολόγιο ή περιοδικό θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τι προκαλεί φωτοβολίδα ups σας.

Οι γυναίκες που έχουν αρθρίτιδα θα πρέπει κατά πάσα πιθανότητα να μην φορούν ψηλά τακούνια. Μπορεί να φαίνεται να είναι ελκυστική, αλλά δεν είναι καλό για τα πόδια σας. Ψηλά τακούνια μπορεί να αυξήσει τη ροπή στα γόνατα και να επιδεινώσει αρθρίτιδα. Φορέστε άνετα παπούτσια, έτσι αρθρίτιδα σας δεν φουντώνουν. Το σώμα σας θα εκτιμήσουν το μειωμένο πόνο της αρθρίτιδας και άνεση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

γιόγκα, διαλογισμό και χαλάρωση θεραπείες μπορούν να επωφεληθούν τα άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους μυς και να μειώσει τον πόνο σας.

Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, δεν ασκούν με τα παλιά φθαρμένα αθλητικά παπούτσια. Παπούτσια που φοριούνται έξω δεν διανέμουν το βάρος σας ομοιόμορφα. Μπορούν επίσης να προκαλέσει πολλά προβλήματα για τις αρθρώσεις στα πόδια σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει νέα παπούτσια προπόνηση σε τακτική βάση, ιδιαίτερα όταν τα πέλματα αρχίζουν να φορούν άνισα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ξαπλώστε πίσω, κλείστε τα μάτια σας και να ασκήσετε μερικές βαθιές ασκήσεις αναπνοής. Με τον τρόπο αυτό, μπορείτε να πάρετε το μυαλό σας να επικεντρωθεί σε πιο ευτυχισμένοι πράγματα αντί για τον πόνο που αισθάνεστε.

Ένα από ζαχαροκάλαμο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κινητικότητά σας. Πολλοί άνθρωποι με την αρθρίτιδα δεν θα χρησιμοποιήσει ένα από ζαχαροκάλαμο, επειδή νομίζουν ότι σημαίνει ένα είδος αναπηρίας. Αν έχετε λιγότερο πόνο όταν χρησιμοποιείτε ένα μπαστούνι πρέπει να το κάνετε. Θα πρέπει να ξεχωρίσω ένα μπαστούνι που πηγαίνει με την προσωπικότητά σας, έτσι ώστε να είναι πιο άνετα με αυτό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Έρευνα οι διάφορες μορφές και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Θα βρείτε μια σειρά από online πηγές που προσφέρουν στρατηγικές για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας μέσω της διατροφής, της άσκησης και της διαχείρισης του πόνου.

Επενδύστε σε ορισμένες βοηθητικές συσκευές. Εάν έχουν πρόσβαση στα κατάλληλα εργαλεία, πάσχοντες από αρθρίτιδα μπορεί να κάνει σχεδόν κάθε έργο. Προϊόντα που επιτρέπουν οι πάσχοντες από αρθρίτιδα να ολοκληρώσει τακτικές δραστηριότητες με λίγη βοήθεια περιλαμβάνει ειδικευμένα στυλό, μαχαίρια, ανοιχτήρια, κέρατα υποδημάτων και ακόμη και φερμουάρ τραβά. Επενδύστε σε αυτά τα είδη των εργαλείων για να κάνουν τη ζωή λίγο πιο εύκολη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προσπαθήστε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ κρύου και ζεστού θεραπείες. Είναι εύκολο να στραγγίσουν αρθρώσεις σας, έτσι χρησιμοποιώντας κρύα και ζεστά συσκευασίες τους μπορεί να μειώσει τη δυσφορία και πρήξιμο.

Όπως θα γνωρίζουν πλέον, η αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η κατανόηση των τρόπων που μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και τον πόνο είναι σημαντικό, όμως επίσης σημαντικό να έχουμε τη βούληση να χρησιμοποιήσει τις μεθόδους που έχουν μάθει. Μπορείτε να μάθουν να ζουν μια καλύτερη ζωή, αν ξέρεις πώς να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα.