δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι απαλλαγμένη από τον πόνο στην πλάτη

Μπορείτε να έχετε σοβαρές παθήσεις και εξακολουθούν να έχουν πόνο … θέσει σε η προσπάθεια και πιστεύουμε … να αποκτήσουν τη δύναμη να θεραπεύσει τον εαυτό σας πίσω υπό τον έλεγχό σας.

Η Θα έχετε πόνο στην πλάτη, εάν κάθε μέρος του σώματός σας ήταν τέλεια; Η απάντηση πρέπει να είναι; Όχι, είναι αρκετά ασφαλές να πούμε ότι δεν θα έχετε κανένα πόνο, αν το σώμα σας ήταν απόλυτα ευθυγραμμισμένες, απόλυτα ισορροπημένη και σε μια τέλεια κατάσταση της ύπαρξης. ; Αλλά εδώ είναι το πράγμα 梱 ou δεν χρειάζεται να είναι τέλειο για να είναι χωρίς πόνο. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να έχετε σοβαρές παθήσεις όπως Σπονδυλική Στένωση και ακόμη και μια κήλη δίσκου και εξακολουθούν να έχουν πόνο 梤 egardless από το είδος της εργασίας που έχετε ή πόσο νομίζετε ότι η κατάσταση αναπτυχθεί ή ακόμα και τη μοναδική κατάσταση που θα βρείτε τον εαυτό σας σήμερα.? δεν το πιστεύετε; Το διάσημο New England Journal of Medicine μόλις ανέφερε it.?They δημοσίευσε μια μελέτη στην οποία ερευνητές διεξήγαγαν μια μαγνητική τομογραφία για 98 ανθρώπους που δεν είχαν πόνο στην πλάτη. Και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σχεδόν τα δύο τρίτα από αυτούς είχαν κάποια μη φυσιολογική κατάσταση δίσκου. ; Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα: «Πολλοί άνθρωποι χωρίς οσφυαλγία έχουν εξογκώματα δίσκο ή προεξοχές … Δεδομένου του υψηλού επιπολασμού των διαπιστώσεων αυτών και του πόνου στην πλάτη, η ανακάλυψη από MRI της εξογκώματα ή προεξοχές σε άτομα με χαμηλή οσφυαλγία μπορεί συχνά να είναι συμπτωματική .»?Σωστά. Κάλεσαν έχει μια διόγκωση ή προεξείχε του δίσκου και έχει πόνο στην πλάτη μια σύμπτωση. Θετική απόδειξη ότι μπορείτε να έχετε μια κατάσταση και δεν έχουν πόνο. Πράγματι, υπάρχουν εκατομμύρια των ανθρώπων με τα υπάρχοντα προβλήματα στην πλάτη τη στιγμή που δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν την κατάσταση και οργίλος δεν έχουν κανένα πόνο καθόλου. ; Πώς μπορείτε να γίνετε ένας από αυτούς τους ανθρώπους; ; Ζώντας με την κατάσταση και ζουν πόνο free.?Let μου να πω κάτι που μπορεί να είναι δυσάρεστη για σας να ακούσετε. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα η κατάστασή σας δεν θα πάει μακριά. Αυτό μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, αλλά είναι δυνατόν. Κήλη δίσκοι δεν κάνουν συνήθως un-διόγκωση εαυτό τους και στη συνέχεια να τους θεραπεύσει τον εαυτό με τον τρόπο που ήταν όταν ήσουν 15. Σπονδυλική Στένωση δεν έρχεται και go.?And ακόμα, μπορείτε να εξακολουθούν να ζουν χωρίς πόνο. Στην πραγματικότητα, έχετε πιθανώς ήδη. Εάν έχετε περάσει μόλις ένα λεπτό από μία ημέρα από την τελευταία σας φωτοβολίδα-up, χωρίς πόνο, έχετε αποδείξει μπορείτε να έχετε την κατάστασή σας χωρίς πόνο. Πώς μπορεί αυτό να είναι; Εάν η κατάσταση δεν πάει μακριά, τι αλλάζει; Όλα έχει να κάνει με την ευθυγράμμιση του σώματός σας, η θέση της λεκάνης σας, η καμπυλότητα της σπονδυλικής σας στήλης και η σταθερότητα του σώματος σας ως σύνολο καθώς περνάτε από day.?Now σας, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να προσπαθήσει να απαλλαγεί ο εν λόγω ερεθισμού μόνιμα. Σίγουρα, θα μπορούσατε να έχετε τη χειρουργική επέμβαση. Αυτό είναι μια επιλογή για τη θεραπεία του πόνου σας. Αλλά οι περισσότεροι χειρουργικές επεμβάσεις αποτυγχάνουν μέσα σε 3 έως 5 έτη. Γιατί; Επειδή δεν αντιμετωπίζουν το λόγο για τον οποίο η κατάσταση έγινε συμπτωματική στην πρώτη θέση. Με άλλα λόγια, δεν καθορίζουν τι πραγματικά προκαλεί την κατάστασή σας για την ανάπτυξη – απλά αφαιρέστε το ερεθιστικό που προκαλεί τον πόνο. ; Έτσι τι κάνει; Καταλαβαίνω νομίζετε ότι έχετε δοκιμάσει τα πάντα 梒 hiropractors, φυσικοθεραπεία, κορτιζόνη πλάνα, βελονισμό, μασάζ, αντιφλεγμονώδη και κατά πάσα πιθανότητα 20 άλλους. Αλλά ρωτήστε τον εαυτό σας μία ερώτηση. Απάντηση αυτό truthfully.?Has καθένας κοίταξε ποτέ το σώμα σας ως σύνολο και να σας πει συγκεκριμένα τι ορθοστατική δυσλειτουργίες σας είναι και τι συγκεκριμένα προκαλεί το σώμα σας να μοιάζει το κάνει; ; Επιπλέον έχει κανέναν διατυπώνονται για σας γιατί λεκάνη σας είναι ο τρόπος που είναι; Μήπως σας πω συγκεκριμένα ποια μυών είναι σφιχτό, το οποίο μύες είναι αδύναμη και στη συνέχεια να σας δώσει μια πολύ συγκεκριμένη και πολύ στοχευμένες διορθωτικές πρόγραμμα για την επίτευξη της στάσης του σώματος ισορροπία και σταθερότητα, που είναι το μόνο πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσει τον πόνο σας και να αποκτήσει τον Σταθερότητας ζωή σας ?? είναι πάντα όταν ψάχνει για ανακούφιση από τον πόνο; Ο μόνος τρόπος για να σταματήσει ο ερεθισμός είναι να φέρει το σώμα σας πίσω σε μια πιο ουδέτερη, πιο ισορροπημένη και πιο σταθερή κατάσταση. Όταν το κάνετε αυτό, όλα λειτουργούν καλύτερα 梱 πίσω μας, τους γοφούς, τους ώμους σας, SI κοινού σας, τα πάντα. Μόλις το σώμα σας είναι ισορροπημένη και σταθερή μπορείτε να κάνετε όλα τα πράγματα που αγαπάτε να κάνετε και να κάνουμε τους με την εμπιστοσύνη που σας είναι ασφαλή, ισχυρή και προστατεύονται από περαιτέρω injury.?As η NEJM αποδείχθηκε, δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να εξάλειψη του πόνου. Απλά πρέπει να εργαστούν προς την κατεύθυνση δημιουργώντας μια πιο ισορροπημένη και ουδέτερη κατάσταση για το σώμα σας. Όταν εργάζεστε προς τη σταθερότητα της πυέλου, σας βοηθούν τη σπονδυλική στήλη σας να διατηρήσει ουδέτερη στάση. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σώμα σας, δεδομένου ότι επρόκειτο να χρησιμοποιηθεί. ; Αυτό είναι το πώς μπορείτε να έχετε την κατάσταση και δεν έχουν πόνο. Μπορείτε πιθανότατα δεν θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Δεν θα ξυπνάω κάθε πρωί δύσκαμπτες. Μπορείτε να επιστρέψετε στη ζωή σας και να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε. Γιατί είναι Μύες Υπόλοιπο Therapy τόσο διαφορετική ?? Κατ ‘αρχάς, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει ενιαίο σύνολο ασκήσεων που μπορούν να βοηθήσουν ειδικά μια κήλη δίσκου ή Σπονδυλική στένωση ή οποιαδήποτε κατάσταση για το θέμα αυτό. Έτσι, σας καλώ να μην κάνετε αναζήτηση στο Internet για την πλάτη ασκήσεις πόνο και απλά να κάνει οποιαδήποτε παλιά τέντωμα ή την άσκηση χωρίς να γνωρίζει την υποκείμενη αιτία που το κάνουν for.You πρέπει επίσης να καταλάβουμε ότι το διορθωτικό πρόγραμμα άσκησης θα πάρετε μορφή Μύες Υπόλοιπο Therapy δεν είναι με βάση τη διάγνωση σας, αλλά μάλλον για επιβεβαιώνουν στοιχεία τόσο από φυσικές και οπτικές εκτιμήσεις που χρησιμοποιούνται για να διασφαλίσετε ότι θα κάνουν το σωστό και το ασφαλέστερο πρόγραμμα δυνατό για σας και την τρέχουσα κατάστασή σας. ; Μύες Υπόλοιπο Therapy βασίζεται στην εμβιομηχανική αρχή 梩 ο πιο ισορροπημένη και σταθερή σώμα σας είναι το καλύτερο σώμα σας θα λειτουργήσει και το λιγότερο πόνο θα είναι. Έτσι, πριν αρχίσουμε πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε ποια μύες είναι εκτός ισορροπίας, πράγμα που σημαίνει πρέπει να γνωρίζουμε ακριβώς ποιες οι μύες είναι σφιχτές και οι οποίες είναι αδύναμες. Μόλις ξέρουμε εκείνους, τότε μπορούμε να δημιουργήσουμε μια πολύ συγκεκριμένη και στοχευμένη τέντωμα και την άσκηση του προγράμματος για την αποκατάσταση της ισορροπίας. Και πάλι ότι μόνο προέρχεται από το να κάνει τις συγκεκριμένες εκτιμήσεις ?? Επιτρέψτε μου να επανεξετάσει αυτό το σημείο για μια ακόμη φορά, δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως μια ενιαία άσκηση για και την ιατρική διάγνωση μορφή του πόνου στην πλάτη σαν μια κήλη δίσκου ή Σπονδυλική στένωση. Έτσι, όταν με ρωτάτε θα είναι, απλά έπρεπε και η μαγνητική τομογραφία και ήταν μόλις διαγνωστεί με 4 δισκοκήλη, Εκφυλιστικές Disc Disease όλα τα επίπεδα, Σπονδυλική στένωση και OH γεννήθηκα με σκολίωση και πριν από 17 χρόνια ήμουν σε ένα μεγάλο αυτοκινητιστικό ατύχημα, θα σας λειτουργεί το σύστημα για μένα η απάντηση είναι θα είναι πάντα ναι …; στην πραγματικότητα, μπορώ να πω σε όλους ότι μεγάλη για να γνωρίζουμε συγκεκριμένη διάγνωση σας, αλλά τώρα να ξεχάσουμε αυτό, δεν μπορείτε να αλλάξετε τα γεγονότα και δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν. Αντίθετα, εστιάζουν την ενέργειά σας για τα πράγματα που ξέρετε ότι μπορείτε να αλλάξετε και όπως μπορείτε να αποκατασταθεί η ισορροπία θα αποκατασταθεί function.?That μας φέρνει στην τρίτη μοναδική πτυχή της Muscle Υπόλοιπα Θεραπεία και αυτό είναι ότι θα πρέπει να εκτελέσει αυτό που λέμε η Ασύμμετρη προπόνηση . Αυτό σημαίνει ότι δεν θα επωφεληθεί από ακριβώς τυφλά ενίσχυση ή το τέντωμα όλες τους μύες του κορμού σας. Αυτός δεν είναι ο τρόπος για να γίνει it.?The λόγος είναι ότι θα μπορούσε να είναι το τέντωμα ή ενίσχυση μυϊκές ομάδες που δεν χρειάζεται να τεντωθεί ή να ενισχυθούν και μπορείτε να κάνετε χειροτερέψει την κατάστασή σας. Εδώ είναι το μυστικό: Η διαφορά μεταξύ του να έχει πόνο και δεν έχει πόνος είναι σε χιλιοστά του κινήματος και πιο ειδικά τη φυσική προσέγγιση η ταχύτερη και ασφαλέστερη τα αποτελέσματα θα be.?The τέταρτη διαφορά δεν είναι σε ασκήσεις μας, επειδή δεν υπάρχουν νέα ασκεί στον κόσμο. Μάλλον, είναι η εμπιστοσύνη θα έχετε γνωρίζοντας ότι οι ασκήσεις που κάνετε είναι να εργάζονται οι μυς με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για εσάς και σας situation.?The μυστικό; Ο καθένας καταλαβαίνει ότι μια προσέγγιση δεν μπορεί να είναι η απάντηση σε κάθε πιθανή περίσταση, και γνωρίζουμε ότι, τόσο εδώ είναι το μυστικό, καθώς εργάζεστε με Μύες υπόλοιπο Therapy και η ρίζα διεύθυνση ζητήματα αιτία, όπως φυσική ισορροπία και στάση του σώματος σταθερότητα, παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι εμείς σας ενθαρρύνουμε να αναζητήσουν εκείνες τις ίδιες ρυθμίσεις που απέτυχαν στο παρελθόν, όλα έχουν αξία στη διαδικασία της επούλωσης, αλλά όχι μέχρι να αντιμετωπίσει τα σημαντικά πράγματα πρώτα. ; Ξέρετε τη λίστα των πραγμάτων που έχετε δοκιμάσει? Υποστηρίζω ότι αυτή τη φορά Μασάζ, Αντιστροφή, συμπληρώματα, Trigger Point Therapy, θερμοφόρες για να αναφέρουμε μερικά θα εργαστούμε όλοι για να επιταχύνει την επούλωση σας και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τη βέλτιστη υγεία για το υπόλοιπο της life.?Is μυς σας Υπόλοιπο Therapy τέλειο; Είναι κοντά. Μήπως ο καθένας να πάρει το 100% ανακούφιση από τον πόνο; Οι περισσότεροι do.?I να πω με κάθε ειλικρίνεια ότι δεν υπάρχει 100% πιθανότητα θα βελτιωθεί από την τρέχουσα κατάσταση σας. Έχουμε μια λίστα με 50 τρόποι που το σώμα και τη ζωή σας, θα ωφεληθούν και 100% ελάφρυνση του πόνου είναι από όλα τα μέτρα ένα μπόνους. Έτσι βράζει κάτω σε αυτό: Θα είναι ευχαριστημένοι με το 80%, 60%, ακόμη και 50% μείωση στον πόνο ακόμη σε θέση να κάνει όλα τα πράγματα που αγαπάτε να κάνετε; Θα ότι η βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας ?? Έχω αφιερώσει τα τελευταία 15 χρόνια της ζωής μου, και υπέμεινε τόσο προσωπική και επαγγελματική θυσία να δημιουργήσουν ένα ασφαλές, συστηματική προσέγγιση για την αντιμετώπιση όλων των μορφών του πόνου στην πλάτη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μικρούς και μεγάλους. Και ποτέ δεν ήταν πιο κοντά τότε είμαι τώρα με την έννοια της Muscle Υπόλοιπο θεραπεία να είναι σε θέση να πω ότι έχετε μόλις μάθει ένα από τα καλύτερα μαθήματα ο καθένας με τον πόνο στην πλάτη μπορεί να ακούσει. ? Δεν είμαι υπόσχεται θαύματα, αλλά να κάνω υπόσχονται μια πλήρη και εμπεριστατωμένη, καθώς και ασφαλή προσέγγιση για τη διαχείριση, τη θεραπεία και ακόμη και την εξάλειψη pain.?I σας έχουν δει καταπληκτικά αποτελέσματα ξανά και ξανά για εκείνους τους ανθρώπους που βάζουν στην προσπάθεια και πιστεύω σε αυτούς τον εαυτό γνωρίζοντας ότι κάνουν το σωστό πράγμα. ; Επιτρέψτε μου να σας αφήσω με αυτή την τελευταία σκέψη και μια που πιστεύω ότι κατέχει την πιο power.?The ανθρώπινο σώμα είναι εγγενώς σχεδιαστεί για να θεραπεύσει τον εαυτό του, εμείς ως άτομα πρέπει ακριβώς να δώσει το σώμα μας ό, τι χρειάζεται και να αφαιρέσετε ό, τι δεν χρειάζεται, Μύες Υπόλοιπο Therapy βάζει η δύναμη να θεραπεύσει τον εαυτό σας πίσω υπό τον έλεγχό σας. ; Αν θα μπορούσα Barrow μια γραμμή από τον καλό μου φίλο τον Bob Proctor, η θεραπεία της άγνοιας είναι η γνώση και η απάντηση στο φόβο, ανησυχία και αμφιβολία είναι μελέτη, κατανόηση και πίστη. Πίστη χτίζει τον ενθουσιασμό και τον ενθουσιασμό επιταχύνει την επούλωση. Πόσο καλό είναι αυτό!; Έτσι, αν δεν με πιστεύετε ότι μπορείτε να έχετε την κατάστασή σας και δεν έχετε πόνο επιτρέψτε μου να σας διδάξει τι είναι δυνατόν. Αν ανησυχείτε και γεμίζουν με αμφιβολίες σας καλώ να μελετήσει αυτό που είναι ήδη στη διάθεσή σας και τα περισσότερα γνωρίζετε τόσο καλύτερα θα become.?That ισχύει για όλα τα πράγματα και θα ισχύει μέχρι το τέλος του time.?Source1 . 燡 ensen, MC, et. al. Μαγνητική Τομογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε άτομα χωρίς πόνο στην πλάτη. N Engl J Med 1994? 331:.? 69-732 燘 ob Proctor, οι νικητές Εικόνα, 995 -2008