Κανείς δεν χρειάζεται να σας πω ότι το πρόχειρο φαγητό είναι ο κύριος ένοχος στην καταστρέφουν την υγεία σας και να σας κάνει επιρρεπείς σε διάφορες ασθένειες του τρόπου ζωής όπως ο διαβήτης, η ηπατική ανεπάρκεια, παθήσεις των νεφρών και πολλά άλλα. Αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε πώς συμβαίνει όλα αυτά στο σώμα σας. «Τα περισσότερα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σήμερα είναι πιο οφείλεται σε λάθος διατροφικές συνήθειες, ο εθισμός πρόχειρο φαγητό και ακατάλληλη χρονισμούς γεύμα. Το πρόβλημα με τα ζητήματα υγείας σας ξεκινούν από το στομάχι σας και στη συνέχεια να φτάσει σε άλλα όργανα », λέει ο δρ Τζέι Kotekar σύμβουλος γαστρεντερολόγο SRV νοσοκομείο, Βομβάη. Απαριθμεί τα πράγματα που πάνε στραβά στο έντερό σας, όταν πέφτουν θύματα πρόχειρο φαγητό και την πρακτική ανθυγιεινή διατροφή.

1. Μπορείτε να υποφέρουν από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου

Το πρώτο πράγμα είναι ότι το αγαπημένο σας

Βάντα pav

, μπιφτέκι, πίτσα, ζυμαρικά και παράδρομο κινέζικο φαγητό κάνει το πεπτικό σας σύστημα να πάει για μια εκτίναξη. Σε αντίθεση με το βασικό είδος ινδική διατροφή που έχει τη σωστή ποσότητα των υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών και είναι εύκολο να χωνέψει, πρόχειρο φαγητό είναι δύσκολο να σπάσει και να χωνέψει εύκολα. Έτσι ακμάζουσα για πρόχειρο φαγητό κάνει το πεπτικό σας σύστημα να πάει αδύναμη και σκανδάλη συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι τρώνε σκουπίδια έχουν αυτή την επιθυμία να ανακουφίσει τον εαυτό τους μετά από κάθε γεύμα? Αυτό συμβαίνει επειδή οι ωθήσεις τροφίμων και ερεθίζει το πεπτικό σύστημα, όπως αναλύσεις.

2. Μπορείτε να υποφέρουν από έλλειψη βιταμινών

Λοιπόν, το πρόχειρο φαγητό θα μπορούσε να είναι ελκυστικό και τα χείλη χαστουκίζει, αλλά στερείται τα περισσότερα από τα ζωτικά μέταλλα και θρεπτικές ουσίες. Περισσότερες αστικές Ινδοί πάσχουν από έλλειψη βιταμινών της βιταμίνης Α, Β ή ακόμα και βιταμίνης D λόγω της καθιστικής ζωής. Οι γιατροί αυτές τις μέρες έχουν να προσφέρουν οι άνθρωποι ενέσεις βιταμίνης να αποτρέψει προβλήματα υγείας που οφείλονται σε ανεπάρκεια βιταμίνης. Αυτό δεν ήταν το σενάριο απλά μια δεκαετία πίσω.

3. Μπορείτε να υποφέρουν από συχνές κρίσεις

οξύτητας

Αν κοιτάξουμε γύρω μας, κάθε άλλο πρόσωπο που αυτές τις μέρες υποφέρουν από την οξύτητα, δεδομένου ότι έχει γίνει μια δήλωση lifestyle και είναι πιο συχνή σε ανθρώπους που είναι εξαρτημένοι από το πρόχειρο φαγητό. Αυτό συμβαίνει επειδή το πετρέλαιο και τα μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου και να αυξήσει την παραγωγή οξέων. Αυτό οδηγεί σε φούσκωμα, πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα και η υπερβολική ρέψιμο. Έχοντας αντιόξινα θα βοηθήσει μόνο να ασχοληθούν με την κατάσταση προσωρινά, εκτός αν έχουν διορθωθεί διατροφικές συνήθειες.

4. Μπορείτε να υποφέρουν από βλάβη οργάνων

Όταν η τροφή ερείπια του εντέρου σας, παίρνει το δρόμο του προς τα άλλα όργανα επίσης. Παίρνει έναν φόρο σε άλλα όργανα και όπως το συκώτι, τα νεφρά και την καρδιά. Οι λιπαρές καταθέσεις μειώσει την ομαλή λειτουργία αυτών των οργάνων τους κάνει να γίνει υποτονική και με το χρόνο τοξικό συσσωρεύεται στο σύστημα που επιδεινώνει περαιτέρω την υγεία όλων των μεγάλων οργάνων.

5. Μπορείτε να υποφέρουν από υπερβολική κόπωση

Ναι, γιατί όχι, όταν δεν είστε απολαμβάνοντας το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά, αλλά σκουπίδια και δεν γυμνάζονται αρκετά για να κάψει την περίσσεια θερμίδων για να ρίξει το λίπος στο σώμα σας γυρίζει για να είναι υποτονική, αργή και κουρασμένοι. Αυτό εμποδίζει την υγεία σας με πολλούς τρόπους, αλλά κοινωνικά κάνει λιγότερο παραγωγικοί σας, παρεμβαίνει με τον ύπνο, μειώνει τη συγκέντρωση και κάνει το μυαλό σας πάει ανενεργό με το χρόνο.