Εάν είστε πρόθυμοι ταξιδιώτη, που είναι ίσως ένα βήμα πιο κοντά στη μείωση του άγχους ή στρες και τη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων σας, καθώς και.

Υπάρχουν περισσότερα οφέλη από τη συσκευασία τσάντα σας και τα ταξίδια.

Huffingtonpost.com

παραθέτει μερικά από αυτά:

– Βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητές σας: Συνάντηση νέων ανθρώπων είναι ένα από τα μεγάλα upsides του ταξιδιού. Είτε πρόκειται για κουβέντα μέχρι συγκάτοικό σας, κάνοντας μικρή συζήτηση με σας κάθισμα-mate σε ένα τρένο ή με μια έντονη συζήτηση σε ένα τοπικό μπαρ, που θα αναγκαστεί να βελτιώσει τις κοινωνικές δεξιότητές σας (ειδικά αν ταξιδεύετε σόλο). Αν νέες καταστάσεις τείνουν να σας κάνει να ανησυχούν, τα ταξίδια είναι ένας σίγουρος τρόπος για να λάβει μέτρα προς την κατεύθυνση μείωσης του εν λόγω άγχους

– Μειώνει το στρες:. Λαμβάνοντας το χρόνο μακριά είναι ένας προφανής τρόπος για να φορτίσετε και να μειώσει τα επίπεδα του στρες. Αλλά μένοντας στο σπίτι και ξεκούραση είναι ένας άξιος χρήση του χρόνου σας μακριά, τα ταξίδια σας απομακρύνει από την καθημερινή σας ζωή και σας επιτρέπει να πραγματικά να ξεφύγουν. Ταξιδεύοντας σας επιτρέπει να βάλει στην άκρη καθημερινές ευθύνες και η εστίασή σας για τον εαυτό σας για μια στιγμή. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι σας θα αισθανθείτε ανανεωμένοι και να έχουν το κίνητρο που αισθάνθηκε στραγγισμένα από πριν φύγεις. (Διαβάστε: Αίσθημα τόνισε Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες;)

– επίτευξη του στόχου: Έχοντας ένα ταξίδι «to-do» λίστα και διέλευσης πράγματα από αυτόν τον κατάλογο σας κρατά κίνητρα και θετική. Ο εν λόγω κατάλογος μπορεί να περιλαμβάνει τα πράγματα όπως επισκεφτείτε ορισμένες περιοχές ή πραγματοποιώντας κάτι, όπως η αναρρίχηση ενός βουνού ή να γίνει ομιλητικός στη γλώσσα της τον επόμενο προορισμό σας. Η επίτευξη αυτών των στόχων αυξάνει επίσης την εμπιστοσύνη και δίνει μια αίσθηση της επιτυχίας

– σας κάνει πιο ευέλικτη:. Μερικές φορές τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, ενώ ταξιδεύετε. Ίσως η πτήση σας ακυρωθεί ή βρέχει την ημέρα σας έχει προγραμματιστεί να πάει σε μια επική υπαίθρια περιπέτεια. Είναι εντάξει – υπάρχουν και άλλες πτήσεις να λάβει (ή τρένα ή λεωφορεία) και ίσως εκείνη την βροχερή μέρα θα ανακαλύψετε μια κρυμμένη βιβλιοπωλείο για να εξερευνήσετε ή ένα αξιολάτρευτο cafe με την εμπειρία. Ταξιδεύοντας σας βοηθά να είναι πιο ευέλικτο και ανοιχτό μυαλό, κάνοντάς σας πιο ζεν στην καθημερινή σας ζωή

– Διδάσκει να είναι πιο ασθενή:. Travel μπορεί να περιλαμβάνει πολλά αναμονής. Θα περιμένουν στις γραμμές, για τις πτήσεις ή σε εστιατόρια. Μαθαίνοντας πώς να αντιμετωπίσει αυτές τις περιμένει, πώς να κάνει τη συνομιλία με αυτούς που περιμένουν με και πώς να μείνετε ήρεμοι σε απογοητευτικά αργή καταστάσεις θα σας διδάξει πώς να παραμείνει ασθενής και ηρεμία σε όλες τις καταστάσεις.

Διαβάστε περισσότερα για τα αίτια, τα συμπτώματα, τη διάγνωση και τη θεραπεία του άγχους

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις!

Για την καθημερινή δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η