; Μήπως μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2004, αποδεικνύουν τη σχέση μεταξύ της μελατονίνης και ανακούφιση από υψηλή πίεση του αίματος;

υψηλή αρτηριακή πίεση γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη κίνδυνο για την υγεία, ιδίως στις βιομηχανικές χώρες. Αμερικανοί και οι Ευρωπαίοι βλέπουν ανησυχητική αύξηση των περιπτώσεων υπέρτασης και αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.

Το πρόβλημα αυτό έχει αποδοθεί σε μια σειρά παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της κακής διατροφής, καθιστικής θέσεις εργασίας, πολλές ώρες εργασίας, η ανεπαρκής καρδιαγγειακή άσκηση, τα υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας και το άγχος.

Υπάρχουν ένας αριθμός φαρμακευτικών επιλογή που είναι διαθέσιμη σε κάποιον με υπέρταση, και αυτές οι θεραπείες συνήθως συνοδεύουν τις οδηγίες για να κάνετε σημαντικές αλλαγές στη ζωή για να κρατήσει την πίεση του αίματος σε ένα ασφαλές επίπεδο στο μέλλον.

Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολλούς μήνες , και είναι σημαντικό να υπάρχουν τακτικοί έλεγχοι διενεργούνται από το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχει σημειωθεί πρόοδος.

Έτσι, δεν αποτελεί έκπληξη υπήρξε ενδιαφέρον όταν μια μελέτη που διεξήχθη στην Ολλανδία από τον Dr FAJL Steer, τώρα στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση, οι οποίοι έλαβαν τακτικά μελατονίνης τη νύχτα θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης τους.

Έτσι, αφήνει να καταλάβουμε γιατί αυτό θα μπορούσε να συμβεί.

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη, η οποία είναι φυσικά στο σώμα μας και εκκρίνεται από την επίφυση, ένα μικρό δομή μέγεθος μπιζελιού που βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου. Η μελατονίνη παράγεται τη νύχτα και βοηθά στη ρύθμιση του σώματος κατά τη διάρκεια των κύκλων ύπνου και εγρήγορσης μας.

Ως άνθρωπος γερνάει, τα επίπεδα της μελατονίνης έχουν την τάση να πέσει, και αυτό μπορεί κατά κάποιο τρόπο να εξηγεί γιατί οι ηλικιωμένοι φαίνεται να απαιτούν λιγότερο ύπνο, ή θεωρούν ότι είναι πιο δύσκολο να κοιμηθεί.

Η ερευνητική ομάδα που διοργανώνονται για 16 άνδρες που έπασχαν από μη επεξεργασμένο υπέρταση να λάβουν είτε 2,5 mg μελατονίνης κάθε βράδυ μία ώρα πριν από το κρεβάτι ή ένα εικονικό φάρμακο.

Μετά από 3 εβδομάδες τα άτομα που έλαβαν το μελατονίνης είχαν επίπεδα πίεσης σημαντικά χαμηλότερη αρτηριακή από τα άτομα που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.

Ως εκ τούτου ανεκδοτολογικά, με βάση τη μελέτη, θεωρήθηκε ότι αν κάποιος επρόκειτο να λάβει μελατονίνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στη σταθεροποίηση τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.

Η ομάδα διαπίστωσε ότι μία μόνο δόση της μελατονίνης δεν ήταν αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των προβλημάτων της υψηλής αρτηριακής πίεσης, και ότι πήρε μερικές ημέρες μετά από το καθεστώς για να δείτε τη διαφορά στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης .

Ωστόσο, είναι δύσκολο να αποδώσουμε τα βελτιωμένα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης μόνο στο μελατονίνης, όπως η βελτίωση μπορεί να συνδέεται με τα θέματα να πάρει μια καλύτερη ποιότητα και ενδεχομένως περισσότερο ύπνο κάθε βράδυ.

βεβαίως υπήρξε κάποια αδιάσειστα στοιχεία που δείχνουν στερηθεί τον ύπνο άτομα έχουν υψηλότερο μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης από εκείνους που παίρνουν ένα φυσιολογικό υγιές ύπνο τη νύχτα.

με βάση μια μελέτη, η οποία περιελάμβανε μόνο 16 άτομα , δεν είναι δυνατό ή λογικό να υποθέσουμε ότι υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η μελατονίνη δεν μειώνουν την αρτηριακή πίεση, αλλά δεν υπάρχει φαίνεται έδαφος για περαιτέρω έρευνα.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε για τις φυσικές μεθόδους για την ανακούφιση υψηλή αρτηριακή πίεση και εγγραφείτε δωρεάν στο newsletter μας.

είναι

είναι κρίμα που δεν απαιτείται περαιτέρω έρευνα φαίνεται να έχουν πραγματοποιηθεί από το να δημιουργήσει περισσότερα στοιχεία ενός συνδέσμου μεταξύ της μελατονίνης και η υψηλή αρτηριακή πίεση ανακούφιση των συμπτωμάτων.