Η ακμή μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό ειδικά αν είναι σοβαρή μορφή ακμής με σπυράκια και βράζει σε όλο το πρόσωπό σας. Η ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω διαφόρων άλλων μέσων και όχι της επεξεργασίας της με μόνο πάνω από τον πάγκο κρέμες και αλοιφές.

Το γεγονός παραμένει ότι η ακμή δεν είναι απλώς μια πάθηση του δέρματος? ακμή προκύπτει λόγω των ορμονικών αλλαγών, καθώς και τη γενική υγεία. Ένα υγιές άτομο μπορεί να την καταπολέμηση της ακμής καλύτερα. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να αρχίσετε με την εύρεση άλλες υγιείς λύσεις για τον έλεγχο επιδράσεις των ορμονικών αλλαγών.

έφηβοι έχουν τη μεγαλύτερη πιθανότητα ότι η ακμή τους θα μπορούσε να πάει από ήπια έως σοβαρή ένα μέσα δεν χρόνου, ο λόγος είναι οι διατροφικές συνήθειες. Αν οι μικρές αλλαγές που επήλθαν στην τακτική διατροφικές συνήθειες των εφήβων θα είναι εύκολο για αυτούς να αποτρέψει ή να θεραπεύσει την ακμή πολύ πιο γρήγορα και χωρίς όμως να βρουν σημάδια πάνω τους.

Αυτά είναι μερικά πολύ απλά βήματα που θα σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην πρόληψη και θεραπεία της ακμής:

1. Πίνετε νερό: πρόσληψη νερού για να παραμείνουν υγιείς μέσα 8 ποτήρια νερό. Νερού εξασφαλίζει την ομαλή ροή του αίματος, η σωστή ενυδάτωση και τον καθαρισμό του δέρματος μέσω του ιδρώτα και ρίχνοντας έξω τα νεκρά κύτταρα. Το νερό πρέπει να είναι καθαρό νερό τις περισσότερες φορές, δεν αερίζονται ποτά ή χυμοί φρούτων. Ούτε θα πρέπει να είναι το τσάι ή τον καφέ.

2. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να κοπεί σε πίτσες και πρόχειρο φαγητό, τα τρόφιμα αυτά έχουν συχνά λιγότερο περιεκτικότητα σε ίνες, ως εκ τούτου, το φαγητό δεν βοηθάει την πέψη, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να περιλαμβάνει σαλάτες και τα πράσινα λαχανικά σε σας καθημερινή διατροφή.

3. Θα ήταν καλύτερα να περιλαμβάνουν σπιτικές σούπες για εκείνο το πρόσθετο διατροφής.

4. Γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων γιαούρτι, κλπ είναι το καλύτερο για τον έλεγχο αναταραχές στο στομάχι και τη διατήρηση της ισορροπίας του οξέος στο εσωτερικό του σώματος.

5. Αποφεύγετε να τρώτε τα πικάντικα τρόφιμα, εκτός από περιστασιακά, μπαχαρικά αυξάνουν τα επίπεδα οξέων στο σώμα με αποτέλεσμα την δυσπεψία και να δώσει έξω την ακμή και τα σπυράκια.

6. Θα ήταν το καλύτερο για να κάνουν μπάνιο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αν ζείτε σε μια κρύα χώρα, δοκιμάστε το πλύσιμο ακμής πληττόμενες περιοχές με ήπια καθαριστικά, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

7. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυτικά προϊόντα αντί των χημικών αυτά, τα φυτικά προϊόντα που δεν κάνουν ή έχουν ελάχιστες παρενέργειες.

8. Εάν χρησιμοποιείτε τα καλλυντικά, είναι ιδανικό για να χρησιμοποιήσετε καλής ποιότητας καλλυντικά που δεν θα βλάψει το δέρμα σας, είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτά τη στιγμή που θα ανιχνεύσει την ακμή επειδή συνθέτουν μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους σας και να κάνετε τα πράγματα χειρότερα.

9. Είναι επίσης καλό να επιδοθούν σε ενεργό τρόπο ζωής? σωστή κυκλοφορία του αίματος, εξασφαλίζει την καλή υγεία του δέρματος.

Μετά από αυτές τις απλές κανόνες μπορεί να ανακουφίσει από επιπλοκή σχετικά με την ακμή. Η ακμή μπορεί να αποφευχθεί, αλλά και ιάσιμη χωρίς ουλές. προϊόντα ακμής επίσης να βοηθήσει στην επούλωση και να απαλλαγούμε από ακμή.