Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Sheri

Η είμαι 53, 6’2 «και ζυγίζει 170. Είμαι πολύ δραστήρια συνολική και την άσκηση και το βάρος να άρει την καθημερινή Ακολουθώ ένα χαμηλό. υδατάνθρακες, υψηλό protien, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή. το πρόσφατο έργο του αίματος μου έδειξε ένα σάκχαρο αίματος νηστείας 100 και A1c 5.0. δεν έχω οικογενειακό ιστορικό διαβήτη. έχω διαβάσει ότι μια διατροφή LC μπορεί να προκαλέσει μια αύξηση της νηστείας του σακχάρου στο αίμα, αλλά μπορεί να δεν είναι μια ανησυχία, αν αυτά A1c επίπεδα είναι βέλτιστο Μήπως μπορείτε να βρείτε αυτό για να είναι αληθινό

Η Ευχαριστούμε

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:.?. Steve,

μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, δεν θα πρέπει να αυξήσουν . τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας σας Εάν ανησυχείτε για την ανάγνωση «100 mg /dl», απλά να το πάρει επαναληφθεί σε κάποιο σημείο τιμές Lab μπορεί να ποικίλει. – τίποτα δεν είναι 100% ακριβές – και δεν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη ή ακόμα και προδιαβήτη. μια A1c αξίας 5.0 δείχνει επίσης ότι, αν τα σάκχαρα στο αίμα σας ποτέ να πάρει αυξημένα μετά τα γεύματα, δεν είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικές φορές ένα επίπεδο νηστείας το πρωί μπορεί να ανεβαίνει επάνω από ένα κακό ύπνο, σωματική ή ψυχική καταπόνηση, είναι σε ορισμένα φάρμακα (όπως η κορτιζόνη), μια διατροφή πολύ υψηλή σε λιπαρά την ημέρα πριν, η νηστεία πάρα πολύ καιρό, κλπ μπορεί να έχει είτε ήταν μια κακή αξία εργαστήριο ή μια προσωρινή ανύψωση από έναν από τους παράγοντες που ανέφερα. Sheri

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Ευχαριστώ, αλλά να διευκρινίσει, το ένθετο κάτω από ένα δημοφιλές διαβήτη web site είναι αυτό που είμαι συγκεκριμένα αναφέρεται. Το 100 δεν είναι ένα απομονωμένο ανάγνωση … I φαίνεται να λειτουργεί στην περιοχή 95-100 σταθερά, αλλά με δεδομένο lifestye μου και την οικογένειά της γενετικής και της χαμηλής A1c, το βρίσκω περίεργο.

Η «Μια προειδοποίηση εδώ είναι ότι είναι πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτες θα παράγουν τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος αυξημένα νηστείας. Γιατί; Επειδή οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη. Ο περιορισμός των υδατανθράκων παράγει μια φυσική πτώση των επιπέδων ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί την ευαίσθητη ορμόνη λιπάσης. λιπώδης ιστός στη συνέχεια αναλύεται, και μη εστεροποιημένα λιπαρά οξέα (aka 揻 ree λιπαρά οξέα; ή NEFA) απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος. αυτά ΝΕΡΑ λαμβάνονται από τους μύες, που τα χρησιμοποιούν ως καύσιμο. και επειδή οι ανάγκες της μυϊκής 抯 για τα καύσιμα έχει τηρηθεί, το μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Έτσι, αν τρώτε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και έχουν οριακά υψηλή FBG (δηλαδή 90-105), μπορεί να μην είναι αιτία ανησυχίας. μετά το γεύμα σας σακχάρων στο αίμα και τα επίπεδα A1c είναι πιο σημαντικό «

Απάντηση

Η Steve,

υπάρχει πιθανώς είναι κάποια αλήθεια σε αυτή τη δήλωση, αν και δεν έχω δει μια μελέτη σχετικά με αυτό ειδικά. Ο κύκλος της γλυκόζης-λιπαρών οξέων είναι κάτι που εγώ προσωπικά σπουδάσει νωρίς στην καριέρα μου, και δεν υπάρχει και επηρεάζει τη χρήση της γλυκόζης. Πιθανώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι σε μια τέτοια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, που είναι ένα θέμα. Το σώμα σας πιθανόν χρειάζεται τουλάχιστον 130 γραμμάρια υδατανθράκων στη διατροφή σας καθημερινά μόνο για να καλύψει τις ανάγκες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Αν σας πρόσληψη είναι μικρότερη από αυτή, είναι πιθανό ότι είστε απελευθερώνοντας περισσότερα λίπη για να βοηθήσει το συκώτι σας πάρει ό, τι χρειάζεται για να κάνει νέα γλυκόζης και για την παροχή ενέργειας σε άλλους ιστούς σας. Δοκιμάστε πρόσκρουση μέχρι την πρόσληψη υδατανθράκων σας σε αυτό το επίπεδο και να δούμε αν τα σάκχαρα νηστείας στο αίμα σας πάει κάτω (αν έχετε απορίες σχετικά). Μια A1c 5.0 είναι μια χαρά, όμως. Sheri