Ερώτηση

Η Έχω ένα είδος μυών /νεύρων πόνο στην αριστερή πλευρά είχε από το λαιμό μου που πολλές φορές εξαπλώνεται στο πίσω μέρος του ώμου μου, με επηρεάζει περισσότερο όταν im στο weightraining γυμναστήριο ιδιαίτερα όταν κάνει υψηλές επαναλήψεις, νομίζω ότι είναι ήδη αιτία από την φθορά και την κακή φόρμα εργάζονται έξω, μπορεί ένα χειροπράκτη μου, όχι μια απότομη πόνο του να βοηθήσει και να με επηρεάζει περισσότερο όταν κάνει ασκήσεις bicep.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητέ Μάρκο,

Η Απολύτως χειροπρακτική γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει.

Η κακή φόρμα (όπως υποψιάζεστε) είναι η πιο πιθανή αιτία του πόνου, αλλά όταν έχετε κακή φόρμα, ειδικά όταν το βάρος της κατάρτισης, αυτό οδηγεί σε αυξημένο στρες όχι μόνο στο μυϊκό σύστημα αλλά και στο σκελετικό και των συνδέσμων του συστήματος. Κατά συνέπεια, ο μυς θα γίνει τώρα ακόμα πιο καταπονημένος και αυτό είναι αυτό που καθορίζει τους ανθρώπους για τον τραυματισμό.

Η Από την περιγραφή σας, είμαι βέβαιος ότι υπάρχει εμπλοκή του λαιμού, καθώς και το μυϊκό σύστημα. Θα πρέπει πιθανότατα προς τα εμπρός κίνηση της κεφαλής στους ώμους που αυξάνει τις δυνάμεις που δημιουργούνται στην άνω πλάτη και κάτω μέρος του λαιμού. μπορεί επίσης να έχουν σφιχτό PEC μείζονα και ελάσσονα μύες που θα ολοκληρώσουν τους ώμους προς τα εμπρός. Αυτό είναι κοινή σε αρσιβαρίστες με κακή φόρμα και συμμετρία. Οι μύες γίνονται καταπονημένος, και μπορεί να συμβεί τραυματισμός. Η τοποθεσία σας περιλαμβάνει πιθανώς ίνες του τραπεζοειδούς μυός, καθώς και τον ανυψωτικό ωμοπλάτης μυών, και ίσως κάποια από τα οδοντωτός μυϊκού συστήματος.

Η Αυτές οι περιοχές μπορούν να αντιμετωπιστούν με τεχνικές myofascial απελευθέρωση, νωτιαίου προσαρμογές και διορθωτικές ασκήσεις, αλλά τελικά θα θα πρέπει να μάθουν πώς να εκπαιδεύσει περισσότερους κατάλληλα έτσι ώστε να μην περιπλέκουν ακόμα περισσότερο τη δυσλειτουργία ή να δημιουργήσει άλλα προβλήματα.

Mark, ήθελα να σας ενθαρρύνω να βρείτε ένα χειροπράκτη στην περιοχή σας. Οι περισσότεροι κάνουν δωρεάν διαβουλεύσεις, και είναι πολύ αποτελεσματική με μυοσκελετικά προβλήματα. Επιπλέον, μπορεί να είναι ευεργετική να προσλάβει έναν προσωπικό γυμναστή για να σας βοηθήσει να μάθετε τη σωστή τεχνική και πώς να δημιουργήσει μυ συμμετρία από εμπρός προς τα πίσω, ώστε να εξισορροπήσει τις προπονήσεις σας. Αν χρειάζεστε περαιτέρω βοήθεια ή καθοδήγηση για το πώς να επιλέξετε ένα χειροπράκτη, απλά επιτρέψτε μου να ξέρω.

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

Διευθυντής της Κλινικής Αποκατάστασης

WWW.SUNCOASTHEALTHCARE.NET