Κατάλληλη θεραπεία για τη διαταραχή πανικού μπορεί να αποτρέψει τις επιθέσεις πανικού και να μειώσει σημαντικά τη σοβαρότητα και τη συχνότητά τους, φέρνοντας σημαντική ανακούφιση στο 90% των ατόμων με διαταραχή πανικού. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι συμπτώματα μιας αγχώδους διαταραχής. Αυτές οι επιθέσεις είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας στις ΗΠΑ τουλάχιστον 2% των ενήλικων Αμερικανών, ή περίπου 65 εκατομμύρια άνθρωποι, θα υποφέρουν από κρίσεις πανικού κάποια στιγμή στη ζωή τους. Οι γυναίκες είναι δύο φορές πιο πιθανό να πέσουν θύμα. Η ηλικία αιχμής κατά την οποία οι άνθρωποι έχουν την πρώτη επίθεση πανικού τους είναι μεταξύ 15-20 ετών. Ένα άλλο γεγονός για πανικό είναι ότι αυτό το σύμπτωμα είναι εντυπωσιακά διαφορετικό από τα άλλα είδη του άγχους? κρίσεις πανικού είναι τόσο πολύ ξαφνική και συχνά απροσδόκητα, φαίνεται να είναι απρόκλητη, και συχνά disabling.According με μια θεωρία της διαταραχής πανικού, κανονικό «σύστημα συναγερμού», του σώματος το σύνολο της ψυχικής και σωματικής τους μηχανισμούς που επιτρέπει σε ένα άτομο να ανταποκριθεί στις απειλή, τείνει να ενεργοποιείται χωρίς λόγο, όταν δεν υπάρχει κίνδυνος. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό ή γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στο πρόβλημα από ό, τι άλλοι. διαταραχή πανικού έχει βρεθεί να τρέξει στις οικογένειες, και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό ποιος θα το πάρει. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό της διαταραχής αναπτύξει παράγοντα κινδύνου it.Another για την ανάπτυξη διαταραχή πανικού, όπως ένας έφηβος είναι μια ιστορία που σωματικά ή σεξουαλικά κακοποιηθεί ως παιδί. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο στην περίπτωση των διαταραχή πανικού, σε σύγκριση με άλλες διαταραχές άγχους. Χωρίς θεραπεία, κρίσεις πανικού τείνουν να συμβαίνουν κατ ‘επανάληψη για μήνες ή και χρόνια. Ενώ συνήθως αρχίζουν στα νεαρά ενήλικη ζωή, τα συμπτώματα μπορεί να προκύψουν νωρίτερα ή αργότερα στη ζωή τους σε κάποιους ανθρώπους. Επιπλοκές, οι οποίες είναι συμπτώματα που μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της συνεχιζόμενης κρίσεις πανικού και να εξελιχθεί σε άλλες ψυχικές ασθένειες, μπορεί να περιλαμβάνουν ειδικές παράλογους φόβους, κυρίως της είναι μακριά από το σπίτι, την αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων, την κατάθλιψη, την εργασία ή το σχολείο προβλήματα, αυτοκτονικές σκέψεις ή ενέργειες, τα οικονομικά προβλήματα, και το αλκοόλ ή άλλων ουσιών. διαταραχή πανικού προδιαθέτει επίσης οι πάσχοντες για την ανάπτυξη καρδιακής νόσου. Εάν αγνοηθεί, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει με το σημείο στο οποίο η ζωή του ατόμου επηρεάζεται σοβαρά από κρίσεις πανικού και από τις προσπάθειες να αποφευχθεί ή να αποκρύψει τους. Μπορεί να υπάρχουν περίοδοι αυτόματη βελτίωση στις επιθέσεις, αλλά οι επιθέσεις αυτές συνήθως δεν πηγαίνουν μακριά εκτός αν το άτομο λαμβάνει θεραπείες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσει τα άτομα με attacks.The πανικό συστατικό ψυχοθεραπεία θεραπείας για διαταραχές πανικού είναι πιο σημαντική από οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η θεραπεία ψυχοθεραπεία είναι πιο αποτελεσματική από φαρμακευτική αγωγή στην υπερνίκηση κρίσεις πανικού. Για την αντιμετώπιση του άγχους, γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία είναι ευρέως αποδεκτή ως μια αποτελεσματική μορφή ψυχοθεραπείας θεραπείας, τόσο για ενήλικες όσο και τα παιδιά. Αυτή η μορφή θεραπείας επιδιώκει να βοηθήσει τα άτομα με διαταραχή πανικού εντοπίσει και να μειώσει τις παράλογες σκέψεις και συμπεριφορές που ενισχύουν τα συμπτώματα πανικού. Συμπεριφορικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται συχνά για να μειώσει το άγχος περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης και σταδιακά αυξανόμενη έκθεση σε καταστάσεις που μπορεί να έχουν προηγουμένως καθιζάνει άγχος στο άτομο. Βοηθώντας τον πάσχοντα άγχος να καταλάβουν πώς να χειριστούν τις συναισθηματικές δυνάμεις που μπορεί να έχουν συμβάλει στην ανάπτυξη των συμπτωμάτων έχει βρεθεί επίσης να είναι αποτελεσματική στη διδασκαλία ενός ατόμου με διαταραχή πανικού πώς να αποτρέψει μια επίθεση του άγχους ή για να μειώσετε ή να σταματήσει μια επίθεση πανικού τη στιγμή που θα αρχίσει .Learn τις φυσικές τεχνικές που βοήθησαν πάνω από 54000 άνθρωποι καταλήγουν κρίσεις πανικού στα πρακτικά.