Για τον μέσο άνθρωπο, το καλύτερο είναι να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα και η συνιστώμενη όγκο είναι περισσότερο από 1200 ml, αλλά ο όγκος ποικίλλει ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και η δραστηριότητα των ατόμων.

Το πόσιμο νερό μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των ασθενειών

Πέτρες καλές συνήθειες του πόσιμου νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της πέτρας. Πολλοί ασθενείς με πέτρες στη χολή, πέτρες στα νεφρά και του ουροποιητικού πέτρες πίνουν λιγότερο νερό σε σύγκριση με τους απλούς ανθρώπους.

Η ουρική αρθρίτιδα Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από διαταραχή του μεταβολισμού του σώματος το οποίο καθιστά το ουρικό οξύ συσσωρεύονται στο αίμα και το αλάτι ουρικό οξύ στους ιστούς γύρω από τις αρθρώσεις. Πόσιμο περισσότερο νερό κάθε μέρα επιτρέπει στο ουρικό οξύ να πρώτη ύλη έξω στο σώμα μέσω των νεφρών.

Οι ασθενείς με άσθμα άσθμα, συμπεριλαμβανομένων μερικών από τα παλιά ασθενείς με χρόνια βρογχίτιδα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό στην περίπτωση που δεν το οίδημα των άκρων για να διατηρηθεί η βατότητα των αεραγωγών. Επειδή οι ασθενείς αυτοί έχουν ταχύπνοια και θα χάσουν περισσότερο νερό στην αναπνευστική οδό.

Οι ασθενείς που πάσχουν από κυστίτιδα κυστίτιδα έχουν συχνά μη λεία ούρηση, προκαλώντας υψηλή συχνότητα ούρησης, πόνος και ούρηση επείγοντος. Αυτή τη στιγμή, πολλοί από αυτούς δεν θέλουν να πίνουν περισσότερο νερό. Στο αντίθετο, θα πρέπει να πίνουν περισσότερο για να διευκολύνει τα συμπτώματα.

Οι ασθενείς με «τρεις ψηλά» Οι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό το οποίο μπορεί να μειώσει το ιξώδες του αίματος, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και την πρόληψη της εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου.

Το νερό μπορεί να μειώσει τις συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος κίνδυνο καρκίνου θα καθορίσει την κατάσταση της υγείας σας, ειδικά για τους νέους. Εάν έχετε την καλή συνήθεια του πόσιμου πολύ νερό όταν είστε νέοι, θα είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρκίνο, όταν γεράσω. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι: εάν η πρόσληψη του νερού είναι περισσότερο, υπάρχουν χαμηλότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρκίνο της ουροδόχου κύστης, ο καρκίνος του προστάτη, καρκίνος του νεφρού, καρκίνος των όρχεων, καρκίνωμα ουρητήρα, καρκίνωμα της νεφρικής πυέλου και χάπια γύρη cancer.Bee μαστού