If κάποιος έχει αρθρίτιδα, η καλύτερη στιγμή για να ασχοληθεί με τα συμπτώματα είναι όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η πραγματικότητα είναι – όσο νωρίτερα τόσο το καλύτερο. Θα πρέπει να έχετε τα φάρμακα που προβλέπονται στο χρόνο αυτό που ονομάζεται «το παράθυρο ευκαιρίας». Αυτό ακριβώς θα μπορούσε να φρενάρουν την ασθένεια, ενώ είναι ακόμα στο δρόμο. Αν έχετε αποφασίσει να επιτρέψει την αρθρίτιδα σας πάει ανέγγιχτο για περισσότερα χρόνια, μπορεί να έχετε υψηλό κίνδυνο διάβρωσης των αρθρώσεων, δηλαδή την εξέλιξη της νόσου. Θεραπεία της αρθρίτιδας εκ των προτέρων είναι μια νέα ιδέα, επειδή υπάρχουν πολύ καλύτερα φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας νωρίτερα σήμερα από ό, τι υπήρχαν στην αγορά περίπου είκοσι χρόνια ago.Trampoline κινήσεις είναι μία από τις πολλές τεχνικές για να νικήσει την ασθένεια και είναι πιθανώς ένας από τους καλύτερους τρόπους για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας στο σπίτι, και για τη δική σας. Δεν θα πρέπει να φοβάται τη χρήση εξοπλισμού άσκησης λόγω του φόβου που προκαλεί επιπλέον πόνο σε φλεγμονή των αρθρώσεων σας. Μίνι τραμπολίνα να σας βοηθήσει να κάνετε αεροβική γυμναστική, με σχεδόν οποιοδήποτε τύπο της προϋπάρχουσας τραυματισμού ή αναπηρίας αποτροπή κάθε είδους στελέχη ή πόνους. κατάρτισης προπόνηση βοηθά το σώμα σας να κινηθεί χωρίς πρόβλημα και ανακουφίζει πολύ τη δυσκαμψία στις αρθρώσεις και τους μυς σας, για παράδειγμα, το «νωρίς το πρωί ακαμψία» που υπήρξε ένα από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Φως αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα και το τρέξιμο, όχι μόνο κάνει καλύτερα την ενέργειά σας, αλλά βοηθά επίσης να μειώσει το συναισθηματικό πόνο και το σωματικό πόνο που τόσο συχνά έρχεται δεξιά μαζί με την αρθρίτιδα. Αρθρίτιδα μπορεί να βλάψει τη στάση σας? ισορροπία και, στην πραγματικότητα, η στάση πρόκειται να είναι καλύτερη ως αποτέλεσμα της κάνει ασκήσεις. Μεθοδική άσκηση έχει γίνει γνωστό για να βελτιώσει τον τρόπο που κοιμάστε. Rebounders είναι τα θαυμάσια εργαλεία άσκηση για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα. Είναι αξιόπιστα, και σχεδόν αρκετά ασφαλή, ειδικά για τους ηλικιωμένους ανθρώπους. Ποια rebounders είναι στην κορυφαία σειρά; Θα πρέπει να αποφασίσει σχετικά με ένα μεγάλο ή μικρό; Μπορείτε αναμφισβήτητα θέλουν ένα μίνι τραμπολίνο που θα μπορούσε να έχει μια μπάρα ασφαλείας, ή και λουράκι για να παραμείνει στην. Τα μικρότερα rebounders μπορεί επίσης να είναι αρκετά ασφαλής πάνω απ ‘όλα αυτά τα μίνι τραμπολίνο με ένα add-on μπαρ για να κρατήσουν για να βοηθήσει τη διατήρηση ισορροπίας κατά τη διάρκεια των ασκήσεων ζωής. Αυτό το πρακτικό στοιχείο είναι πολύ αγκάλιασε συμπλήρωμα από το elderly.Pick ένα καλοφτιαγμένο μίνι τραμπολίνο, που είναι μια προσωπική μίνι-τραμπολίνο περίπου 3 πόδια σε διάμετρο. Ζητήστε ένα στυλ αριστείας που εξασφαλίζει μια λεπτή ανάκαμψη που θα απορροφήσει την αγωνία για τις αρθρώσεις σας, όπως εσείς ριμπάουντ πάνω και κάτω σε αυτό κατά τη διάρκεια της εργασίας έξω. Οι αρχάριοι θα πρέπει να συμψηφίσει την πρακτική άσκησή τους με διαρκή επικεντρώνεται στο χαλί ριμπάουντερ και γερός απαλά τραμπάλα χωρίς να αφήσει τα πόδια τους αφήνετε το μαξιλάρι. Συμπληρώστε αυτή την ενότητα για 5 έως 10 λεπτά σε καθημερινή βάση για πολλές εβδομάδες για να πάρει την αίσθηση του τραμπολίνο και ανακαλύψτε ένα σημείο ευκολία να αναπηδούν. Υπάρχουν πολλές ιδέες για την άσκηση για να δοκιμάσετε. Μερικές κινήσεις στο μίνι ριμπάουντερ τραμπολίνο για παράδειγμα εύρος των ασκήσεων κίνησης είναι καταπληκτική. Σημασία ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να συνεχίσουμε να κερδίσει με κανονικό κινήσεις, όπως η δυσκαμψία συναίσθημα των αρθρώσεων και των μυών σας. Η άσκηση βοηθά στην διατήρηση ή ακόμα και αυξάνοντας την ευελιξία. Ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι ένα επιπλέον προπόνηση για να εκτελέσει. Οι ασκήσεις αυτές βοηθούν να διατηρήσουν και να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη. Είναι γνωστό ότι η ισχυρή μύες βοηθούν την υποστήριξη και την θωράκιση αρθρώσεις που επηρεάζονται από την αρθρίτιδα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, αερόβια ή την αντοχή της κατάρτισης, όπως η ποδηλασία, θα μπορούσε να βελτιώσει την καρδιο fitness. Αυτό ωφελεί επίσης τον έλεγχο του βάρους και ενισχύει τη συνολική λειτουργία του σώματος. Ο έλεγχος του βάρους μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα που έχουν φλεγμονή των αρθρώσεων για το λόγο ότι η προστιθέμενη λίρες θα μπορούσε να βλάψει και να σας βάλει μέσω της περαιτέρω σωματικό πόνο στις αρθρώσεις σας. Η άσκηση είναι ένα πολύ φυσικό και σημαντικό μέρος της επούλωσης κοινών pain.With τη στιγμή, μπορείτε να δοκιμάσετε τόσα πολλά άλλα είδη θεραπειών και να αλλάξει τη στρατηγική της θεραπείας σας φορά σε μια στιγμή ή αρκετά συχνά. Ανακαλύπτοντας την καλύτερη θεραπεία για σας μπορεί να είναι μια μακρά process.Keep στο μυαλό, το Ίδρυμα Αρθρίτιδας χώρες βλέπουν έναν γιατρό εάν προκλήθηκε με σοβαρό πόνο στις αρθρώσεις, ή και δυσκαμψία. Τα ναρκωτικά είναι πιο πιθανό ευνοημένες σχέδιο θεραπείας ο γιατρός συνιστώμενη σας, με βάση το πόσο σοβαρή είναι η οδυνηρή βασανιστήριο είναι. Είναι επίσης πιθανό ότι γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να μην πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα καθόλου. Αυτό θα μπορούσε να στηριχθεί σε πρόσθετους όρους που θα μπορούσαν να υποφέρουν από, μαζί αρθρίτιδα. Φυσικά, για εσάς αυτό μπορεί να είναι πολλά για να λάβει, και ίσως έχετε άλλες συνταγές σε καθημερινή βάση. Όλοι μαζί αυτό ακριβώς εξαρτάται από το τι πιστεύετε ότι είναι καλύτερο για εσάς:. Από τα ναρκωτικά, για όλα τα φυσικά φυσική rebounders φάρμακα άσκηση