Ερώτηση

Η Την Πέμπτη μου και ένας φίλος του είχαν κάνει deadlifts (ήμασταν doin max επαναλήψεις είχα ένα μικρό πρόβλημα από τις 5 attpemts έκανα 3) και ξέρω για ένα από τα σύνολα είχα ΦΟΒΕΡΗ μορφή. τώρα lowerback μου με σκοτώνει γύρω κόκκυγα μου κάπως του γι ‘αυτό γύρω από τη σπονδυλική στήλη. Δεν ξέρω αν αιτία im πληγή ή ένας τραυματισμός. Αυτό ήταν πριν από 5 μέρες τώρα έχω ακόμη τον πόνο και το είδος του πόνου που είναι απότομη. όπως όταν κινούνται μπορώ να αισθανθώ τον οξύ πόνο από εκείνη την περιοχή. i dont ξέρει τι είναι sorness ή ένας τραυματισμός. αυτό του ένας τραυματισμός τι θα μπορούσε να είναι λάθος

Η UPDATE: του ήταν μια εβδομάδα τώρα και ο πόνος εξακολουθεί να είναι το ίδιο, αν όχι alittle καλύτερα. πήρα τη μαμά μου να μου απλώσει και το μασάζ μου λίγο και πήρε λίγο καλύτερα. im πραγματικά φοβισμένος επειδή idk τι είναι λάθος με μένα. όταν ήμουν deadlifting δεν είχα ακούσει έναν θόρυβο ή οτιδήποτε ακριβώς την επόμενη μέρα ξύπνησα και είχα πόνο. όταν μετακινήσετε το κεφάλι μου κάτω μπορώ να αισθανθώ τον πόνο. της σχετικά με lowerback μου πάνω από τον κόκκυγα.

Η

Απάντηση

Η πιο πιθανό, θα προκαλέσει διάστρεμμα /στέλεχος με τους συνδέσμους και τους μυς της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Θα ήθελα να προτείνω να δείτε ένα χειροπράκτη για αξιολόγηση. Μπορούν να επιλέξουν καλύτερα μια πορεία της θεραπείας και αποκατάστασης, και, αν είναι απαραίτητο, μπορείτε να στείλετε στην κατάλληλη εξειδικευμένη αν χρειαστεί.