εκφυλιστική αρθρίτιδα: Τι μπορείτε να κάνετε για να μειωθούν οι κίνδυνοι

εκφυλιστική αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα είναι μια από τις δύο πιο σκληρή μορφές της νόσου, με το άλλο είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Κοινές αιτίες της εκφυλιστική ArthritisDegenerative arthriti …

Η

Η εκφυλιστική αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα είναι μια από τις δύο πιο σκληρή μορφές της νόσου, με την άλλη είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Κοινές αιτίες της εκφυλιστική αρθρίτιδα

Η εκφυλιστική αρθρίτιδα συμβαίνει όταν χόνδρου από μία ή περισσότερες από τις αρθρώσεις σας είναι είτε μερικώς κατεστραμμένα ή πλήρως κατανεμημένες. αρθρώσεις σας περιέχουν ένα υγρό γνωστό ως το αρθρικό υγρό. Παρέχουν τη λίπανση στις αρθρώσεις και τους βοηθούν στην εκτέλεση αποτελεσματικά. Μόλις αυτά τα υγρά στεγνού σπαρθεί, οι χόνδροι πλέον να πάρει τη λίπανση και να αρχίσει στροφή εύθραυστα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη τριβή και το θάνατο του χόνδρου.

Η εκφυλιστική αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα είναι μια βιολογική ανωμαλία ενισχύεται από την ηλικία. Μέρη, τα οποία είναι πιο επιρρεπείς στην ΟΑ, είναι τα χέρια, τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη, προφανώς εκτός από τις αρθρώσεις βάρους εγγραφή σαν γοφούς. Εκφυλιστική αρθρίτιδα καύσιμα ο πόνος καθώς προκαλεί αύξηση των νέων οστών ή σπιρούνια στην θέση του χόνδρου. Αυτά τα οστά κινούνται αδέξια στην απουσία του αρθρικού υγρού και προκαλούν την αγωνία.

Επιπτώσεις της εκφυλιστική αρθρίτιδα

ασθενής που πάσχει από οστεοαρθρίτιδα υποφέρουν μεγάλο πόνο όταν προσπαθούν να σταθεί ή να περπατήσει. Άλλοι δύσκολα μπορεί να αισθάνονται την προσπάθεια, δεδομένου ότι έχουν να κάνουν για κάθε κοινή κυκλοφορία.

Συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου των εκφυλιστική αρθρίτιδα

l 燙 ontrol παχυσαρκία

Η παχυσαρκία πιστεύεται ότι είναι μία από τις αιτίες για την ασθένεια. Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος της ΟΑ, μπορείτε πάντα να μειώσει το σωματικό σας βάρος. Αυτό φαίνεται σαν ένα λογικό τραίνο της σκέψης. Υψηλότερο σωματικό σας βάρος, περισσότερο το βάρος που φέρει αρθρώσεις πρέπει να φέρουν. Με το χρόνο, την ικανότητά τους να συνεχίσετε να παίρνετε τις μειώσεις φορτίου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάβρωση του χόνδρου.

l 燡 oint Πρόγραμμα Εύρος

Η εκφυλιστική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα κάποιου τραυματισμού. Σε περίπτωση σταθερής τραυματισμό των αρθρώσεων, συνιστάται να πάει για τροποποίηση δραστηριότητα. Ένα κοινό πρόγραμμα σειράς μπορεί να είναι πραγματικά εποικοδομητική για την αντιμετώπιση του ζητήματος.

l 燚 o τακτικές ασκήσεις

Τακτικές ασκήσεις και διαλείπουσα υπόλοιπα είναι γνωστό ότι έχει μεγάλη έδρανο στη μείωση των πιθανοτήτων της νόσου. Αν έχετε ήδη ξεκινήσει στις θλιβερό δρόμους της αρθρίτιδας, είναι σκόπιμο να πάει για κολύμπι και περπάτημα τακτικά. Αυτά θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να οδηγήσει σε εκ νέου άνθηση των κατεστραμμένων χόνδρων. Με αυτό τον τρόπο, ο κίνδυνος της επιδείνωσης μπορεί να μειωθεί. Αν ο πόνος είναι καταθλιπτικός, η κατάσταση μπορεί σύντομα να επιδεινωθεί. Αυτός ο κίνδυνος πρέπει να ελαχιστοποιηθεί με κάθε κόστος. Είναι επίσης σκόπιμο να χρησιμοποιηθεί εντοπισμένη θέρμανση πριν από την άσκηση. Μόλις είστε κατευθείαν με το σχήμα, μπορείτε να προχωρήσετε με κρύο πακέτα. Αυτό θέτει σε θετική κίνηση στην ταραγμένη αρθρώσεων και επίσης ανακουφίζει από τον πόνο.

υγρή θερμότητα Θεραπεία

Υγρή θεραπεία θερμότητας είναι γνωστό ότι λειτουργεί αρκετά καλά για όλα τα είδη των κοινών φλεγμονές. , Θα πρέπει να ζητείται η γνώμη σωστή προσωπικού υγειονομικής περίθαλψης, οι οποίοι γνωρίζουν σχετικά με τα ειδικά θέματα που σχετίζονται με οίδημα των αρθρώσεων. Αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία και πιστεύω ότι ίσως η ασθένεια είναι σε ρύθμιση, είναι σκόπιμο να πάει για MRI, Αρθροσκόπηση, ή arthrocentesis. Αυτά μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην τσουχτερός της νόσου στο στάδιο γενέσει.

Αν και υπάρχουν πολλές ιατρικές θεραπείες, οι οποίες δίνουν ανακούφιση και να θεραπεύσει μερικώς την ασθένεια, είναι; s πάντα καλύτερα να κρατήσει το στοιχείο κινδύνου μειωμένο. Μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε με τα μέτρα απώλειας βάρους, αν η παχυσαρκία είναι το τέρας που σας παρενοχλεί.

Για την υγεία σας!