Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, έχει διαπιστωθεί ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Εδώ είναι λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη σχέση μεταξύ των δύο.

Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν η ινσουλίνη δεν παράγεται ή δεν χρησιμοποιείται, κατάλληλα στο σώμα. Η ινσουλίνη είναι απαραίτητη για να κρατήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο. Συνεπώς, η έλλειψη ή κακή λειτουργία της ινσουλίνης, αυξάνει το επίπεδο σακχάρου του αίματος στο σώμα, με αποτέλεσμα διαβήτη τύπου 2. Ο διαβήτης είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Αν και η ακριβής αιτία για την έλλειψη παραγωγής ινσουλίνης, ή αδράνειας του, δεν είναι γνωστό, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία, το οικογενειακό ιστορικό, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση. Τώρα, σύμφωνα με μελέτες που διεξήχθησαν πρόσφατα, έχει βρεθεί ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου, ή χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, μπορεί επίσης να προκαλέσει διαβήτη. Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό.

Η

Ανεπάρκεια του μαγνησίου και του διαβήτη

Η

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μεταλλικά στοιχεία που απαιτούνται από το σώμα για να πραγματοποιήσει αρκετές λειτουργίες. οφέλη για την υγεία της περιλαμβάνουν την πρόληψη της οστεοπόρωσης, των καρδιαγγειακών παθήσεων, η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της ημικρανίας και της κατάθλιψης. Ωστόσο, μελέτες έχουν επίσης ο ισχυρισμός ότι το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη (τύπου 2), και επίσης βοηθά στην πρόληψη της από στροφή σοβαρή. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από Σουηδούς επιστήμονες, διαπιστώθηκε ότι υπήρχε μια σημαντική μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2 σε άτομα που είχαν τακτική πρόσληψη μαγνησίου, ή των οποίων η πρόσληψη αυξήθηκε κατά 100 χιλιοστόγραμμα. Έτσι, πώς συμβαίνει αυτό;

Μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες του μαγνησίου είναι ότι βοηθά στο μεταβολισμό των υδατανθράκων. Ως εκ τούτου, διεγείρει τη δραστηριότητα της ινσουλίνης η οποία βοηθά έμμεσα στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το μαγνήσιο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην παραγωγή και χρησιμοποίηση της ενέργειας στο σώμα. Όταν τα επίπεδα της πτώσης μαγνήσιο, μπορούμε να δούμε την εμφάνιση των μεταβολικών διαταραχών, όπως ο διαβήτης. Από την άλλη πλευρά, αν το άτομο είναι ήδη πάσχουν από διαβήτη, υπάρχουν υψηλές πιθανότητες αυτόν αναπτυσσόμενων επιπλοκές όπως διαταραχές των ματιών ή των καρδιαγγειακών παθήσεων. Όλες αυτές οι συνθήκες αναπτύσσονται χειρότερα, αν ένα άτομο πάσχει από ανεπάρκεια μαγνησίου.

Η Όμως, αυτό που προκαλεί ανεπάρκεια μαγνησίου σε διαβητικούς; Μπορεί να γνωρίζετε ότι η συχνή ούρηση είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα του διαβήτη. Αυτή η συχνή ούρηση οδηγεί σε ορυκτό απώλεια στο σώμα, και ως εκ τούτου, μαγνήσιο παίρνει απεμπλουτισμένου από το σώμα, οδηγώντας σε ανεπάρκεια. Αυτή η ανεπάρκεια μαγνησίου επιδεινώνει τις επιπλοκές που προκαλούνται λόγω του διαβήτη. Ως εκ τούτου, θεωρούμε ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου και ο διαβήτης συνδέονται στενά μεταξύ τους.

Η

Αντιμετώπιση Μαγνήσιο Ανεπάρκεια

Η Μπορούμε να πούμε ότι ο κίνδυνος του σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να μειωθεί σε ένα μεγάλο βαθμό από τη θεραπεία ανεπάρκεια μαγνησίου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματα της έλλειψης μαγνησίου, και συμβουλευτείτε το γιατρό εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα. ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη συμπερίληψη τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο στη διατροφή σας. Τα τρόφιμα όπως το σπανάκι, μπανάνες, ιππόγλωσσα, τα αμύγδαλα, το γιαούρτι, πίτουρο σιταριού και σόγιας φασόλια περιέχουν καλές ποσότητες μαγνησίου και, ως εκ τούτου, αυτά τα τρόφιμα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή σας. Δεύτερον, ο γιατρός μπορεί ακόμη και να συμβουλεύσει το άτομο να έχουν τα συμπληρώματα μαγνησίου για να θεραπεύσει την ανεπάρκεια. Έχει βρεθεί ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου είναι ευεργετική για τους ανθρώπους που υποφέρουν από ανεξέλεγκτη διαβήτη. Συμπληρώματα θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο κατόπιν σύστασης του γιατρού, η πρόσληψη τους με βάση την ηλικία, το φύλο του ατόμου? και τη σοβαρότητα της κατάστασης.

Είναι σοφό για τη θεραπεία και την πρόληψη της ανεπάρκειας μαγνησίου όσο το δυνατόν νωρίτερα, λόγω της προφανούς τη σχέση της με τον διαβήτη. Μετά απλά μέτρα σαν να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα θα βοηθήσει στην πρόληψη της διατροφικής ανεπάρκειας.