Το θέαμα του piercing βελόνες μέσω του δέρματος σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος μπορεί να φαίνεται ότι είναι επώδυνη, αλλά ο βελονισμός είναι στην πραγματικότητα μια αρχαία μορφή θεραπείας ανακούφιση από τον πόνο που βελτιώνει τη ροή της ενέργειας σε όλο το σώμα. Ο βελονισμός προέρχεται από την Κίνα πριν από χιλιάδες χρόνια και εξακολουθεί να υφίσταται μέχρι σήμερα. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας έχει υποστηρίξει αρκετές μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις του βελονισμού ως θεραπεία ανακούφισης από τον πόνο για παθήσεις όπως η αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες που παράγουν χρόνιο πόνο. Ενώ δυτικές επιστήμονες υποψιάζονται ότι ο βελονισμός μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση χημικών ουσιών για να απαλύνει τον πόνο ή να ζητήσει φυσικές ικανότητες επούλωσης του σώματος, την πίστη ή τις πεποιθήσεις του ασθενούς στο βελονισμό είναι ένας μεγάλος παράγοντας στην επιτυχία της διαδικασίας. Σύμφωνα με τον Δρ Hayes Wilson, επικεφαλής ρευματολόγο στο Πιεμόντε νοσοκομείο της Ατλάντα και εθνικές ιατρικές σύμβουλος του Ιδρύματος Αρθρίτιδα, λέει ότι ο βελονισμός μπορεί να λειτουργήσει για κανέναν. Ωστόσο, είπε ότι, «… πρόκειται να λειτουργήσει για τους ανθρώπους που πιστεύουν σε αυτό.» Πολλές θεραπείες ανακούφιση του πόνου είναι αποτελεσματική, λόγω της πίστης του ασθενούς σε αυτές. Οι άνθρωποι που δεν πιστεύουν ότι θα πάμε για να πάρει καλύτερα είναι λιγότερο πιθανό να πάρει through.Since η διαδικασία περιλαμβάνει τους κινδύνους που συνδέονται με τη χρήση βελόνας, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις, όπου ο βελονισμός δεν συνιστάται, όπως τα άτομα με αιμορραγικές διαταραχές, όπως καθώς και τα άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα. Υπάρχει επίσης ένας μεγάλος κίνδυνος εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών, τυχαία διάτρηση του οργάνων, ελάσσονος αιμορραγίας και σπασμένα ή ξεχασμένο βελόνες. Σύμφωνα με τον Dennis Turk, καθηγητής αναισθησιολογίας και της έρευνας του πόνου στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον Ιατρική Σχολή, οι άνθρωποι έχουν νόημα έξω από επιβλαβείς αισθήσεις και να καθορίσει πόσο ενοχλητικό είναι πραγματικά, με τη βοήθεια του εγκεφάλου. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τις αισθήσεις, τι αποφασίσει να κάνει γι ‘αυτούς, και πώς αλληλεπιδρούν σε σχέση με environment.One ψυχολογικός παράγοντας τους, που μπορεί να εντείνουν την αντίληψη του πόνου είναι το άγχος. Μυς τείνουν να γίνουν τεταμένη και μπορεί να επηρεάσει τους ιστούς που είναι ήδη προσφορά. Συναισθηματικά, η πίεση μπορεί να ενισχύσει την αντίληψη του πόνου. Οι άνθρωποι που είναι στενοχωρημένος μπορεί να ερμηνεύσει καταστάσεις να είναι πιο δύσκολη και μπορεί να τους οδηγήσει να αποφύγουν ορισμένους τύπους δραστηριοτήτων, επειδή φοβούνται ότι θα κάνουν τον πόνο τους να γίνουν χειρότερα. Μια αλλαγή στην πηγή του στρες μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει την πίεση. Σε περίπτωση συχνής γκρίνια από το σύζυγό σας, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να καθίσουν και να συζητήσουν το πρόβλημα με την ανοιχτή επικοινωνία. Εάν αλλάξετε την πηγή της έντασης δεν είναι δυνατόν, να εξετάσει υγιεινό και θετικό διάσπαση της προσοχής, όπως βλέποντας μια ταινία, να ακούτε μουσική ή να περάσετε χρόνο με τους φίλους. Ευχάριστες δραστηριότητες μπορούν να μετατοπίσουν το επίκεντρο μακριά από το temporarily.Relaxation πόνος είναι μια άλλη θεραπεία ανακούφισης από τον πόνο. Ο διαλογισμός, γιόγκα, βαθιές τεχνικές αναπνοής, προοδευτική χαλάρωση των μυών, μασάζ, Tai Chi, και οπτικοποίηση έχουν αποδειχθεί να είναι αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο ομάδες υποστήριξης treatment.Joining ή να πάρει ατομική συμβουλευτική επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες ή ασθένεια. Ωστόσο, ενώ υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να αποδείξει ότι οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε ομάδες υποστήριξης βιώνουν δραματικές βελτιώσεις στις σωματικές και συναισθηματική ευεξία, παρ ‘όλα αυτά, οι άνθρωποι που δεν έχουν ανοίξει στη συζήτηση για τα προβλήματά τους δεν μπορούν να επωφεληθούν από αυτό το είδος της στρατηγικής στρες-διαχείριση . Διαφορετικές τεχνικές ισχύουν για τους διαφορετικούς ανθρώπους.