Καρδιά είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματος ενός ανθρώπου. Όταν η καρδιά σταματά, όλα θα έρθουν στο τέλος. Μερικοί άνθρωποι αποκαλούν την καρδιά «το εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος» του σώματος – η μηχανή που οδηγεί το αίμα σε όλα τα όργανα στο σώμα σας. Όταν οι αρτηρίες στενεύουν ή μπλοκαριστεί οφείλεται σε διάφορους λόγους – η γήρανση, η κακή διατροφή, ανθυγιεινό τρόπο ζωής, η στεφανιαία νόσος occurs.The παρακάτω είναι 8 ερωτήσεις που συνήθως τίθενται από τους ανθρώπους για να τους καρδιολόγους για το πώς να διατηρήσουν μια υγιή καρδιά. Τυπικές απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά ελήφθησαν από ένα από τα πολλά καρδιολόγους και καταρτίζονται κατωτέρω για την αναφορά σας: 1. Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω μια υγιή καρδιά; Εκτός από τις συνθήκες, όπως η τρύπα στην καρδιά, νόσος του μυοκαρδίου, και του καρδιακού ρυθμού ανωμαλία, η στεφανιαία νόσος, θα χρειαστούν χρόνια για να αναπτυχθεί και μπορεί να είναι σιωπηλός για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από τις συνθήκες της επιφάνειας του . Στην πρώιμη φάση, στην πράξη δεν υπάρχουν συμπτώματα ή σημεία. Αλλά αν αισθανθείτε πόνο στο στήθος ή /και δύσπνοια κατά την προσπάθεια ή σε κατάσταση ηρεμίας, ίσως είναι καιρός για σας να ζητήσει βοήθεια από τους γιατρούς για εξετάσεις για να επιβεβαιώσει την παρουσία της στεφανιαίας disease.2. Τι πρέπει να κάνω για να εξασφαλιστεί ότι η καρδιά μου είναι υγιής; Η υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, και το κάπνισμα είναι οι τρεις σημαντικότερες αιτίες της βλάβης του τοιχώματος των αρτηριών. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε μακριά από τους τρεις παράγοντες κινδύνου. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να είναι πιο ενεργός και να δείτε το γιατρό σας και να κάνετε εξετάσεις αίματος, ηλεκτροκαρδιογράφημα και διάδρομο προσομοιώσεις ακραίων καταστάσεων σε τακτική interval.3. Υπάρχουν συγκεκριμένα είδη τροφίμων θα πρέπει να τρώτε; Πάρτε στον ατμό, ψητά ή βραστά ψάρια και άπαχο κρέας, και πολλά φρούτα και λαχανικά εκεί. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρανς λιπαρά που βρίσκονται σε πίτες, μπισκότα και fries.4. Χρειάζομαι συμπληρώματα; Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η υψηλή δόση των βιταμινών Β6, Β12 και το φυλλικό οξύ δεν θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών προσβολών ή που σχετίζονται με την καρδιά deaths.5. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για τις καρδιακές παθήσεις; Εκτός από την υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, και το κάπνισμα, ο διαβήτης, η παχυσαρκία και η έλλειψη σωματικής άσκησης αποτελούν σημαντικούς κινδύνους, too.6. Αν είμαι ήδη προδιάθεση για καρδιακές παθήσεις, πρέπει να κάνω για να παρακολουθήσουν τη χοληστερόλη μου; Σίγουρα, ιδιαίτερα της LDL, ή αυτό που είναι γνωστό ως η κακή χοληστερόλη, θα πρέπει να μειωθεί σε κάτω από 100, και για μερικούς ανθρώπους, σε τόσο χαμηλό όπως 70. 7 . Όταν η καρδιά μου να ξεκινήσει κατηφόρα; συσσώρευση πλάκας ξεκινά από την παιδική ηλικία, και είναι σημαντικό ότι τα τηγανητά φαγητά, γλυκά, πατάτες, και μαλακά (με ζάχαρη) ποτά αποθαρρύνονται μεταξύ children.8. Πώς μπορώ να αποφύγω τις ωθήσεις για την αιφνίδια καρδιακή ανεπάρκεια; Θα πρέπει να σταματήσουμε στατίνη σας, την αρτηριακή πίεση, ή διαβητικά φάρμακα, αν είστε ήδη σε αυτά. Ξαφνική, έντονη και ασυνήθιστη άσκηση θα πρέπει να είναι avoided.Remember, και τη φροντίδα της καρδιάς σου είναι σημαντική και είναι καθήκον σας. Έχοντας όλες τις συμβουλές από τους γιατρούς και τους επαγγελματίες δεν είναι αρκετά καλή αν δεν το κάνουμε αμέσως.