Αρθρίτιδα Φυσικές θεραπείες, Αρχική διορθωτικά μέτρα και Θεραπεία

αρθρίτιδα προκαλεί έντονο πόνο, δυσκαμψία των αρθρώσεων, που παρακωλύουν την κινητικότητα του σώματος και εξασθένηση των οστών. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να βρείτε τις φυσικές θεραπείες και θεραπείες στο σπίτι για την αρθρίτιδα.

Η αρθρίτιδα εμφανίζεται με τη φλεγμονή των αρθρώσεων και των χόνδρων, σε οποιαδήποτε μέρη του σώματος που προκαλεί έντονο πόνο, δυσκαμψία των αρθρώσεων, που παρακωλύουν την κινητικότητα των του σώματος και εξασθένηση των οστών. Διαφορετικές μορφές αρθρίτιδας δει, τα πιο κοινά από τα οποία είναι οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή arthritis.Causes του ArthritisThe κύρια αιτία της αρθρίτιδας έχει σχέση με την καθιστική ζωή των ανθρώπων, μαζί με ελαττωματικά διατροφικές συνήθειες. Υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων, ραφιναρισμένης ζάχαρης, εξευγενισμένα τρόφιμα και λίπη ως αποτέλεσμα την παχυσαρκία τελικά, οδηγεί σε αρθρίτιδα. Στις γυναίκες μειωμένο επίπεδο των γυναικείων ορμονών μετά την εμμηνόπαυση οδηγεί σε εξασθένηση των οστών και οστεοπόρωση. Μερικές φορές παράγοντα ηλικία, πάνω από το άγχος συμβάλλει επίσης σε αυτή την disease.Natural θεραπεία για ArthritisPain δολοφονία φάρμακα είναι τα πιο συμβατικά φάρμακα που εφαρμόζονται για την ασθένεια αυτή. Αυτό παρέχει ανακούφιση από τον πόνο προσωρινά, αλλά δεν μπορεί να αντιμετωπίζεται ως φάρμακο σκλήρυνσης, μερικές φορές κάνει την κατάσταση χειρότερη. Φυσικούς τρόπους θεραπεία έδειξε τα θαυμαστά αποτελέσματα, τόσο πολλοί επιλέγουν για αυτά για να θεραπευτεί από το νόσο.1. Χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά πρέπει να ακολουθούνται. Ραφιναρισμένης ζάχαρης, επεξεργασία και πρόχειρου φαγητού, ανθρακούχα ποτά πρέπει να avoided.?br /> 2. Φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως πρέπει να λαμβάνεται τακτικά, με εξαίρεση τα λαχανικά της οικογένειας στρύχνος όπως ντομάτες, μελιτζάνες, πατάτες, πιπεριά που επιδεινώνουν inflammation.3. Πίνοντας άφθονο νερό βοηθά στην αποτοξίνωση και το σχηματισμό των fluids.4 δίσκου. Ορισμένα βότανα όπως το λευκό ιτιά, μηδική, γιούκα, νύχι του διαβόλου, κουρκούμη, αγγούρι της θάλασσας έχουν καλά αποτελέσματα ως αντι-φλεγμονώδη medicine.5. Λίνο σπορέλαιο λιπαίνει τις αρθρώσεις και καθαρίζει τις αρτηρίες βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και curing.6. Εφαρμογή των αιθέρια έλαια λεβάντας, κέδρου, θυμάρι, ευκάλυπτο, δεντρολίβανο, τζίντζερ, χαμομήλι βοηθούν στη μείωση του πόνου σε μεγάλο βαθμό. Αυτά τα αρωματικά έλαια μειώνουν επίσης το στρες που βοηθά στην healing.7. Η άσκηση είναι ένα άλλο σημαντικό μέρος στον έλεγχο της αρθρίτιδας. Τακτική κίνηση των αρθρώσεων τους ελευθερώνει από την ακαμψία και τους κρατά λιπαίνονται. Ασκήσεις επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο της bodyweight.8. Ορισμένες τοπικές λοσιόν σαν άρνικα, τίγρη βάλσαμο, σύμφυτο, Boswellin κλπ βρέθηκε να είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου και τη θεραπεία arthritis.9. Αποτοξίνωση από νηστεία με νερό, χυμό, φρούτα απελευθερώνει τις τοξίνες από το σώμα. Αποτοξίνωση μπορεί επίσης να γίνει με φυτικά supplements.Women πρέπει να λαμβάνουν ιδιαίτερη μέριμνα, δεδομένου ότι είναι πολύ επιρρεπείς σε οστεοαρθρίτιδα μετά την εμμηνόπαυση. Τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν δραστικά και θεραπεία HRT μπορεί να απαιτούνται σε πολλές περιπτώσεις. Μαζί με τη σωματική άσκηση επιπλέον συμπληρώματα διατροφής όπως το γάλα, το γιαούρτι, σταφίδες, αμύγδαλα που είναι πλούσια σε ασβέστιο πρέπει να ληφθούν για την αύξηση της οστικής density.By τη διατήρηση υγιών συνηθειών σε όλες τις απόψεις μπορεί κανείς να συνεχίσει να βγείτε σε γήπεδα γκολφ, τρέξιμο δραστηριότητες χωρίς ανησυχίες για την αρθρίτιδα και τη γήρανση.