Ερώτηση

Η hi Sheri, ο γιατρός μου μου έχει διαγνωστεί πρόσφατα με προδιαβήτη. σε εξέταση αίματος μου γλυκόζης μου ήταν 82 και A1C μου ήταν 6,0. αυτό σημαίνει ότι im prediabetic αυτόματα ή σημαίνει κάτι άλλο. κάνω ζυγίζει 325 κιλά. είναι το βάρος που σχετίζονται με τον προδιαβήτη, καθώς και. ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Christopher,

Με βάση το γεγονός ότι τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος νηστείας σας είναι σε φυσιολογικά επίπεδα (70-88 mg /dl), αλλά A1C σας είναι σε ένα prediabetic εύρος (5,7-6,4%), θα υπέθετα ότι αντιμετωπίζετε κάποιες αιχμές μετά το γεύμα της γλυκόζης στο αίμα σας μετά τρώτε ορισμένα τρόφιμα /γεύματα. Το σωματικό βάρος μπορεί σίγουρα να διαδραματίσει ένα ρόλο στη λήψη σώμα σας πιο ανθεκτικά στην ινσουλίνη που απελευθερώνουν, αλλά δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει αυτό. Αν είστε σωματικά δραστήριοι, οι μύες σας έχουν περισσότερο χώρο για την αποθήκευση των υδατανθράκων όταν τα τρώνε, και της γλυκόζης στο αίμα σας θα ανεβεί λιγότερο παρακάτω γεύματα. Επίσης, περικοπές στο «λευκό» υδατάνθρακες που είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένα και διασπώνται σε γλυκόζη γρήγορα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Προδιαβήτη είναι αναστρέψιμη. Παρακαλούμε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου (www.shericolberg.com) για να δείτε αν μπορείτε να βρείτε οποιαδήποτε πρόσθετη πληροφορία που μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε αυτό το στόχο μέσω αλλαγές στον τρόπο ζωής (διατροφή και τη δραστηριότητα). Sheri