Ένα καλό βραδινό ύπνο μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, λόγω εγκεφαλική δραστηριότητα στον ιππόκαμπο. Ερευνητές από το Κέντρο του Μπρίστολ για τη συναπτική πλαστικότητα αποκάλυψε πρόσθετα οφέλη από έναν καλό βραδινό ύπνο. Τα ευρήματα είναι σημαντικά, διότι ο κακός ύπνος είναι ένα πιεστικό ζήτημα στην κοινωνία μας και έχει συνδεθεί με προβλήματα υγείας όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και της σχιζοφρένειας.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι τα μοτίβα της εγκεφαλικής δραστηριότητας που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας να αναπαραχθούν γρήγορα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή η επανάληψη συμβαίνει στον ιππόκαμπο όπου κατατίθενται αναμνήσεις μας. replay Ο ύπνος είναι σημαντικός, διότι ενισχύει μικροσκοπική συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων που δραστηριοποιούνται -. μια κρίσιμη διαδικασία για την εδραίωση αναμνήσεις

Ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τζακ Mellor είπε: «Τα ευρήματα αυτά είναι σχετικά με τις θεμελιώδεις διαδικασίες που συμβαίνουν στο του εγκεφάλου κατά την ενοποίηση της μνήμης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Φαίνεται, επίσης, ότι η επιτυχής επανάληψη της δραστηριότητας του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου εξαρτάται από την συναισθηματική κατάσταση του ατόμου, όταν μαθαίνουν. Αυτό έχει σημαντικές επιπτώσεις για το πώς θα διδάξει και να επιτρέπουν στους ανθρώπους να μάθουν αποτελεσματικά ».

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η ακρίβεια της μνήμης και η δύναμη μπορεί να αλλάξει, προηγούμενη μελέτη

Τα ευρήματα από NYU Langone Medical Center δείχνουν ότι η μνήμη ακρίβεια και αντοχή μπορεί να μεταβληθεί. Για παράδειγμα, η ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε μια μυρωδιά βασίζεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να μάθουν, τη διαδικασία, και υπενθυμίζουν ότι κατά τη διάρκεια βραδέων κυμάτων ύπνου.

αίσθηση της όσφρησης είναι μία από τις πρώτες αισθήσεις για να ξεκινήσει αποτυχία σε πολλές νευροεκφυλιστικές διαταραχές. Με την κατανόηση πώς ο εγκέφαλος μαθαίνει για τις οσμές, οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη θεραπειών για την ενίσχυση της ενοποίησης της μνήμης και την ακρίβεια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μνήμη των οσμών σε αρουραίους ενισχύθηκε όταν οσμές βιώσει την προηγούμενη ημέρα είχαν επαναληφθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου . Μνήμες από οσμές βάθυνε όταν η οσμή επαναλήφθηκε κατά τη διάρκεια των ωρών του ύπνου, σε αντίθεση με τα αποτελέσματα της οσμής επανάληψη όταν οι αρουραίοι ήταν ξύπνιοι. Σε σύγκριση με ποντίκια που δεν πήραν μια επανάληψη της οσμής, αυτοί οι αρουραίοι που έκαναν κατά τη διάρκεια του ύπνου βραδέων κυμάτων είχαν καλύτερη ανάκληση από αυτό την επόμενη μέρα

Όταν οι αρουραίοι εκτέθηκαν -., Ενώ κοιμάται – σε μια επανάληψη του οσμή δεν προηγουμένως μάθει, δημιούργησε ψευδείς αναμνήσεις από διαφορετικά πρότυπα οσμή.

Οι αρουραίοι αρχικά εκπαιδευτεί να αναγνωρίζουν οσμές μέσω κλιματισμού με τη χρήση ηλεκτροδίων στον οσφρητικό βολβό, που είναι το τμήμα του εγκεφάλου που αντιλαμβάνεται οσμή . Οι ερευνητές διεγείρονται διαφορετικές αντιλήψεις οσμή. Αυτό στη συνέχεια να αναπαραχθούν ηλεκτρικά, προκειμένου να εντοπίσει τις επιπτώσεις του ύπνου βραδέων κυμάτων και τη μνήμη.

Μνήμη της οσμής ενισχύθηκε όταν επαναληφθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου βραδέων κυμάτων σε σύγκριση με όταν οι αρουραίοι ήταν ξύπνιος.

Μελέτη ανώτερος συντάκτης Donald A. Wilson, δήλωσε, «Τα ευρήματά μας επιβεβαιώνουν τη σημασία της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια του ύπνου τόσο για τη δύναμη της μνήμης και την ακρίβεια. Τι νομίζουμε ότι συμβαίνει είναι ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου βραδέων κυμάτων, οι νευρώνες στον εγκέφαλο επικοινωνούν μεταξύ τους, και με αυτόν τον τρόπο, να ενισχύσει τις συνδέσεις τους, που επιτρέπει την αποθήκευση των συγκεκριμένων πληροφοριών. «