Πολλά άτομα στη σύγχρονη κοινωνία εμπειρία ασυμφωνία μεταξύ των κοινωνικών και βιολογικών χρόνο. Ειδικά κατά τη διάρκεια της εργασίας ή το σχολείο εβδομάδα, είμαστε αναγκάζονται συχνά να είναι ξύπνιος κατά προτιμώμενο χρόνο μας. Επιπλέον, το ενισχυμένο φως, τηλεόραση, υπολογιστή και του διαδικτύου κάνει τους ανθρώπους να μείνετε μέχρι αργά το night.According με τη νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, θα διερευνήσει τη διαφορά για την υγεία ανάμεσα σε αυτό που οι ερευνητές αποκαλούν & ldquo? Βράδυ και το πρωί chronotypes & rdquo ? & Mdash? άτομα των οποίων η φυσική ύπνου-εγρήγορσης κύκλους τους είτε νυχτοπούλια ή το πρωί οι άνθρωποι κάνουν. Η προσπάθεια ήταν να δούμε αν διαμένουν μέχρι ληξιπρόθεσμων επηρεάζονται μεταβολισμό και το σωματικό λίπος, παρά το πόσες ώρες ύπνου το πρόσωπο που πήρε μετά οριστικά πηγαίνει στο κρεβάτι.

Αποτελέσματα μένοντας μέχρι αργά το νύχτα δεν είναι ενθαρρυντικά.

υπάρχουν αναφορές που υποδηλώνουν ότι, τα άτομα που μένουν μέχρι όλη τη νύχτα έχουν περισσότερο την υγεία και τις δοκιμασίες συμπεριφοράς από ό, τι το πρωί οι άνθρωποι. Βραδινά άτομα έχουν διατροφικές διαταραχές, χλιαρή διάθεση και ανεπαρκή ύπνο σε σύγκριση με το πρωί πρόσωπα. Αρχίζουν να κοιμάται αργά το βράδυ, αλλά ξυπνάω πολύ νωρίς από βιολογική χρόνο το πρωί τους λόγω της κοινωνικής obligations.There είναι άφθονο τεκμηρίωση ενδείξεις ότι σύντομο χρονικό ύπνο και αϋπνία μπορεί να βοηθήσει σε σημαντικό κίνδυνο της παχυσαρκίας και του διαβήτη. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές αισθάνθηκαν την ανάγκη να αποκαλύψει αν είναι βράδυ προσώπων που συνδέονται με μεταβολικές ανωμαλίες στο γενικό πληθυσμό ή όχι.

Τα κύρια πορίσματα

Ανάμεσα στους μεσήλικες ενήλικες, άνθρωποι που έμεινε μέχρι αργά νύχτες είχε 1.7-πλάσια αύξηση στην δυνατότητα τους να έχουν διαβήτη τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο, και 3,2-φορές αύξηση του κινδύνου τους σαρκοπενία, σε σύγκριση με τις συνήθεις πρωί ανθρώπους. Το βράδυ οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να σχετίζεται με μειωμένη μυϊκή μάζα στους άνδρες και την αύξηση της λιπώδους μάζας που περιλαμβάνει το σπλαχνικό λίπος στις γυναίκες.

Τι Βάζει το βράδυ οι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη

Ανάμεσα το βράδυ άνθρωποι που είχαν κακή ποιότητα ύπνου και ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, χωρίς άσκηση και το φαγητό αργά το βράδυ, συνέβαλε στη δυσάρεστη μεταβολικά αποτελέσματα. Έχει παρατηρηθεί ότι ο τρόπος ζωής βράδυ τύπος είναι πιο διαδεδομένη στις νεότερες ηλικιακές ομάδες και τα ευρήματα αυτά είναι σημαντικά θέματα για την υγεία, δεδομένου ότι υπάρχει υψηλός κίνδυνος διαβήτη ή μεταβολικού συνδρόμου σε νεαρή ηλικία.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι πολλοί νέοι είναι νυχτοπούλια, ο κίνδυνος που συνδέεται με αυτό το είδος της συνήθειας του ύπνου είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας που απαιτείται για να είναι addressed.Image Πηγή: Getty