Για όσους από εμάς βρίσκονται αντιμέτωποι με χρόνιο πόνο αυτή την εορταστική περίοδο, ίσως το καλύτερο δώρο που μπορούμε να δώσουμε ο ένας τον άλλον είναι η συμπόνια.

είναι κάποιος στη ζωή σας που υποφέρουν αυτή την εορταστική περίοδο; Δώστε σ ‘αυτόν το χάρισμα της συμπόνιας.

Συμπόνια προέρχεται από τις λατινικές λέξεις που σημαίνει «

να υποφέρουν μαζί

.» Πώς μπορούμε ουσιαστικά να καλέσει – ή να προσφέρει σε κάποιον – για να «υποφέρουν μαζί»; Εδώ είναι μερικές ιδέες …

Η

Δείτε την κατάθλιψη στην

μάτι

Η κατάθλιψη και χρόνιο πόνο στην πλάτη είναι σταθεροί σύντροφοι. Αυτό είναι κάτι περισσότερο από ένα μικρό πρόβλημα. Ο συνδυασμός των σοβαρών πόνου και της κατάθλιψης είναι μεγάλο, στρέψει εντέρων, και μοναχική. Κοιτάξτε στα μάτια -. Διαβάσουν και να πάρει έξυπνος γι ‘αυτό ή /και να στείλει έμπιστο κάποιος σας ένα άρθρο σχετικά με αυτό και να ζητήσει να μιλήσει

Η

Δείτε κατάθλιψη και χρόνιο πόνο στην πλάτη

Η

Βασιστείτε στις λέξεις κάποιου άλλου

μπορεί να είναι δύσκολο να υποστηρίξει για τον εαυτό σας, όταν έχουμε να κάνουμε με πόνο. Μοιραστείτε αυτήν την ανοιχτή επιστολή από ένα άτομο που πάσχει από χρόνιο πόνο – προσδιορίσει ποια από αυτά τα ισχυρά μηνύματα που αντανακλούν και να συζητήσουν τους με κάποιον που εμπιστεύεστε

Η

Δείτε Ανοικτή Επιστολή από ένα άτομο με χρόνιο πόνο

άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Δοκιμάστε κάτι νέο μαζί

είτε είστε στον πόνο ή την υποστήριξη σε κάποιον φίλο σας νοιάζει, που εργάζονται μαζί για να βρουν λύσεις θα δημιουργήσει μια αίσθηση του «είμαστε μαζί σε αυτό. «

η

Δημιουργία φυσικό, παυσίπονα,» νιώθω καλά «ενδορφίνες μαζί με διατάσεις, αεροβική βόλτες γύρω από το τετράγωνο, ή αγοράζοντας ένα βίντεο γιόγκα με τον άλλον.

Δείτε Άσκηση και τον πόνο στην πλάτη

Η

Μασάζ: Το πιστοποιητικό δώρο για τη θεραπεία μασάζ δείχνει σκέφτεστε για και να τιμήσει τις μοναδικές ανάγκες του ατόμου. Και δεν πρέπει να φοβόμαστε να το προσθέσετε στη λίστα επιθυμιών σας, αν το χρειάζεστε.

Δείτε θεραπεία μασάζ για Κάτω οσφυαλγία

Η

Ενισχύστε τον εαυτό σας ή το αγαπημένο σας πρόσωπο από μαθαίνοντας και εξάσκηση αντιμετώπιση τεχνικών μαζί – Όλα είναι δυνατά με λίγη ή καθόλου οικονομική δέσμευση ή ιατρική κίνδυνοι.

Δείτε 11 Χρόνια Τεχνικών πόνο Ελέγχου

Η

Η

Γίνετε μέλος της ομάδας

Εάν αισθάνεστε μόνοι, ενταχθούν άλλοι που βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις στο Φόρουμ μας. Ακρόαση από άλλους ανθρώπους που έχουν ήδη τα πόδια στα παπούτσια σας μπορεί να είναι μια τεράστια υποστήριξη, και βοηθώντας τους άλλους με την εμπειρία και την υποστήριξή σας είναι πραγματικά συμπονετικό και την επούλωση το δικό του τρόπο.

Η

Επισκεφθείτε Σπονδυλικής Στήλης-υγεία μας Πίσω Ο πόνος και η Αυχεναλγία Φόρουμ

Η

Αυτή η περίοδος των διακοπών, αν παρατηρήσετε ένα αγαπημένο πρόσωπο απόσυρση λόγω του πόνου και της κατάθλιψης, φτάσει σε αυτό το πρόσωπο και το μερίδιο που είστε πρόθυμοι να περπατήσετε μαζί τους τον πόνο τους.

Εάν αισθάνεστε μόνος ή παρεξηγημένος στο δικό σας πόνο, σας συνιστούμε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να φτάσει σε κάποιον που εμπιστεύεστε για την υποστήριξη. Πράγματι, η συμπόνια μπορεί μερικές φορές να κάνει μια μεγαλύτερη διαφορά από ό, τι όλα τα φάρμακα και θεραπείες στον κόσμο.

Η

4 Συμβουλές για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση με χρόνιο πόνο και κατάθλιψη

Η κατάθλιψη Υποστήριξη και Πόροι