Μήπως το παιδί σας είναι δύσκολο να σηκωθώ από το κρεβάτι το πρωί; είναι αυτός υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, πτώση πίσω στο σχολείο ή απλά εκκεντρικός; Αν και όλοι χρειάζονται αρκετό ύπνο για να λειτουργήσει καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερα τον ύπνο τους, επειδή είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα παράγει αυξητικές ορμόνες. Οι ορμόνες αυτές είναι απαραίτητες για την υγιή development.Almost ένα στα τρία παιδιά είναι στερηθεί τον ύπνο. Γιατί λοιπόν συμβαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε γι ‘αυτό; Υπάρχουν πολλοί λόγοι που τα παιδιά δεν μπορεί να πάρει τον ύπνο που χρειάζονται. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν τα πιο κοινά πράγματα που κρατούν τα παιδιά μας ξύπνιοι τη νύχτα, για παράδειγμα το άγχος, που δεν έχουν μια ρουτίνα ύπνου και η έλλειψη άσκησης. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικά λιγότερο γνωστά τα αίτια των προβλημάτων ύπνου στα παιδιά και εμείς θα ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά here.Television και υπολογιστές στα παιχνίδια bedroomComputer και την τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρα είναι από τους μεγαλύτερους stealers ύπνο του παιδιού! Παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή είναι τόσο διασκεδαστικό και τόνωση. Αν το παιδί σας χρησιμοποιεί υπολογιστές ή την τηλεόραση για να χαλαρώσετε, από όπου και αν κατά πάσα πιθανότητα έχει το αντίθετο effect.Television μπορεί να τονώσει τα μυαλά των παιδιών μας σε σημείο όπου η χαλάρωση είναι αδύνατο ειδικά αν το πρόγραμμα είναι τρομακτικό. Ξέρετε τι το παιδί σας βλέποντας στο δωμάτιό του; Θόρυβο και το φως, ακόμα και αμυδρό φως, μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε. Φως αποτρέπει τον εγκέφαλο από το να παράγουν την ορμόνη μελατονίνη που προκαλεί ύπνο. Το φωτεινό, τρεμοπαίζουν τηλεόραση ή οθόνη του υπολογιστή αποτρέπει αυτό το ουσιαστικό ορμόνη του ύπνου από forming.Soft drinksYou δεν θα δώσει στο παιδί σας ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι το βράδυ, αλλά πώς για μια σοκολάτα ή ένα ποτήρι κόκα κόλα το μεσημέρι; Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό περιβόητη και οι περισσότεροι από εμάς insomniacs δεν ξέρουν να πίνουν καφέ αργά το βράδυ. Αλλά ξέρατε καφεΐνη μπορεί να διαρκέσει 6-8 ώρες περισσότερο να αφήσουν το σώμα; Έτσι ώστε απόγευμα τσαγάκια μπορεί να προκαλεί τη διάρκεια της νύχτας ανησυχία σας και ό, τι μπορεί κόκα κόλα μετά το σχολείο θα μπορούσε να κρατώντας το παιδί σας μέχρι πολύ καιρό μετά ο ίδιος θα πρέπει να είναι asleep.Time stressDoes το παιδί σας έχει πάρα πολλά να κάνουμε; Το σχολείο, την εργασία, τον αθλητισμό ή προπόνηση. Τα παιδιά έχουν πολλές ευκαιρίες αυτές τις μέρες, αλλά όλο και λιγότερο χρόνο για να χωρέσει τα πάντα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος και μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία των προβλημάτων ύπνου στα παιδιά καθώς δεν υπάρχει αριστερά στο τέλος της ημέρας για να unwind.The σύνδεσμο χρόνο μεταξύ της παχυσαρκίας και του ύπνου της παιδικής ηλικίας apneaOverweight παιδιά μπορεί να είναι επιρρεπής σε παιδική ηλικία άπνοια ύπνου η οποία είναι μια σοβαρή νόσος όπου το σώμα δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τα παιδιά μπορούν να υποφέρουν με άπνοια ύπνου, αλλά είναι ένας πραγματικός κίνδυνος για τα υπέρβαρα παιδιά. Best θεραπείες είναι τα μέρη της άσκησης και λιγότερο πρόχειρο φαγητό. Ω! και παρακαλούμε να τα μεταφέρετε στο γιατρό αν υποψιάζεστε ύπνου της παιδικής ηλικίας apnea.There είναι επίσης μια σύνδεση μεταξύ υπέρβαρα παιδιά και άλλα προβλήματα ύπνου, λόγω του μεταβολισμού, αλλά και τη λειτουργία των ορμονών. Αυτές οι θεωρίες που δοκιμάζεται ακόμα, αλλά μπορεί να οφείλεται σε στερηθεί τον ύπνο τα παιδιά χρειάζεται να τρώνε περισσότερο για να δημιουργήσει την ενέργεια για την ημέρα για να nightmaresDreams ημέρα living.Childhood είναι ένα απαραίτητο και φυσικός τρόπος για να επεξεργαστεί ό, τι συμβαίνει στη ζωή μας, αλλά μήπως το παιδί σας έχει εφιάλτες ή κακό όνειρα; Τα παιδιά που έχουν εφιάλτες τακτικά, μερικές φορές αντισταθεί στον πειρασμό να κοιμηθεί, επειδή φοβούνται τρομακτικά dreams.These είναι μερικοί από τους λόγους που το παιδί σας μπορεί να στερηθεί τον ύπνο. Όπως έχετε ίσως καταλάβει ότι ισχύει και για εμάς τους ενήλικες!