Έχετε ακούσει τόσες πολλές φορές ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Ως εκ τούτου, είναι πάντα σοφό να επικεντρωθεί στο πώς να κλείσει την πόρτα για το πρόβλημα από την αρχή αντί να αναζητούν τρόπους για την επίλυσή του μετά εμείς καλούμε σε. Η πρόληψη είναι δυνατή μόνο όταν γνωρίζετε τις αιτίες του προβλήματος. Ανησυχία μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, αλλά στη ρίζα του, είναι μόνο ένα πράγμα & ndash? χάνει τον έλεγχο και το φόβο της απώλειας του ελέγχου. σύνολα άγχος σε κάθε φορά που αισθάνεστε ότι τα πράγματα να βγουν έξω από τον έλεγχό σας. Έχετε μια προθεσμία που αισθάνεστε μπορεί να χάσετε, θα βρείτε το άγχος σέρνεται στο? που αλιεύονται στην κίνηση και θα πρέπει να φθάσουν στην ώρα για μια πολύ σημαντική παρουσίαση, θα νιώσετε άγχος κλοτσιές σε? μπορείτε να βρείτε ότι εσείς ή κάποιος από τους αγαπητούς σας είναι σε κάθε είδους πρόβλημα, έρχεται το άγχος και πάλι? και ούτω καθεξής. Θα διαπιστώσετε ότι το άγχος και το άγχος πάνε χέρι-χέρι, διότι τόσο ασκήσει μεγαλύτερη πίεση από ό, τι απαιτείται για το μυαλό και body.According σας με τα συμπτώματα του άγχους παρουσίασαν, το παρακάτω είναι οι τύποι του άγχους θα πρέπει να αναγνωρίσει και την καταπολέμηση της:

πανικού διαταραχή

Αυτό πάντα γύρω σας πυροδοτεί αισθήματα πανικού. Νιώθεις ότι είσαι στη μέση της χειρότερος εφιάλτης σας. Τίποτα δεν λειτουργεί με τον τρόπο που έχει προγραμματιστεί, τα πάντα φαίνεται να καταρρέουν, και φαίνεται να jinxed σε ό, τι κάνετε & ndash? η μόνη διέξοδος είναι να τρέξει μακριά? να ξεφύγουμε από όλα και για όλους.

Γενικές Αγχώδης Διαταραχή

Όταν το μικρότερο πράγμα που δεν πάει το δρόμο σας προκαλεί να hyperventilate και να έχουν αίσθημα παλμών της καρδιάς. Μπορείτε εύκολα τρόμαξε, ιδιαίτερα οξύθυμος και έχουν αδυναμία να κοιμηθείτε καλά το βράδυ. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια συνεχή αίσθηση της κόπωσης και των θανάτων, η οποία παρεμβαίνει σε μεγάλο βαθμό με ό, τι κάνετε:. Παραγωγικότητα, τις σχέσεις και τον τρόπο ζωής

Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Αυτό είναι όταν αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνουμε κάτι ξανά και ξανά, χωρίς καμία λογική εξήγηση ακριβώς έτσι μπορείτε να αισθάνονται ασφαλείς. Απλά πρέπει να το & ndash κάνουμε? λένε, το πλύσιμο των χεριών σας, χτενίζει τα μαλλιά σας, ελέγχοντας τις πόρτες και τα παράθυρα για να δούμε αν είναι εξασφαλισμένα, ελέγχοντας το πορτοφόλι /πορτοφόλι σας για να δείτε αν τα χρήματα σας είναι ακόμα εκεί και ούτω καθεξής.

Δημοσίευση μετατραυματικές διαταραχές

Αυτό είναι όταν έχουν υποστεί σωματική ή /και ψυχική τραύμα, τα συναισθήματα των οποίων προκλήθηκε από μυρωδιές, τους ήχους, τις συνθήκες που μιμούνται εκείνες του τραυματικού συμβάντος. Κάθε μία από αυτές τις διαταραχές έχει ένα διαφορετικό σύνολο των συμπτωμάτων? Ωστόσο, υπάρχει ένας κοινός παράγοντας & ndash? που προκαλούνται από μια συντριπτική αίσθηση της έλλειψης ελέγχου. Οι εξωτερικές αιτίες μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά στο εσωτερικό του άγχους σώμα προκαλείται από χημικές ανισορροπίες, ειδικά από εξάντληση μιας ένωσης που ονομάζεται σεροτονίνη που επηρεάζει τις λειτουργίες του εγκεφάλου. εξάντληση σεροτονίνη με τη σειρά της προκαλείται από μια ξαφνική εκροή της κορτιζόλης στο αίμα, το οποίο είναι ένα υποπροϊόν της επαγόμενης στρες υπερδραστηριότητα των επινεφριδίων.