1

Χάρη στην πρόοδο της ιατρικής επιστήμης, περισσότεροι άνθρωποι από ποτέ είναι επιζών του καρκίνου. Σχεδόν 14 εκατομμύρια της σημερινής Αμερικανοί έχουν επιβιώσει μια διάγνωση καρκίνου, και οι επιζώντες του καρκίνου ζουν περισσότερο και υγιέστερα τώρα από ό, τι σε οποιοδήποτε σημείο στο παρελθόν.

Ωστόσο επιβίωσης του καρκίνου μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Αφού εργάστηκε τόσο στενά με τόσους πολλούς παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για τόσο πολύ καιρό, μπορεί να αισθάνονται συνταρακτικό για να πάει μηνών μεταξύ των ραντεβού. Επιπλέον, πολλοί από τους επιζώντες του καρκίνου ασχοληθεί με παρατεταμένη παρενέργειες. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ζήσουν καλά μετά από τον καρκίνο.

Επιζών του καρκίνου φέρνει νέες προκλήσεις.

2

Ένα σχέδιο φροντίδας επιβίωση είναι ένας οδηγός για την υγειονομική περίθαλψη μετά τη θεραπεία του καρκίνου. Περιγράφει τι φάρμακα (αν υπάρχουν) θα πρέπει να συνεχίσετε, που οι γιατροί θα πρέπει να δείτε (και πότε), και τι έλεγχοι υγείας και οι δοκιμές θα πρέπει να έχετε κάνει. Στην ιδανική περίπτωση, το σχέδιο φροντίδας επιβίωση σας θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει συγκεκριμένες συστάσεις σχετικά με το πώς να αντιμετωπίζουν ή διευθυντής παρενέργειες σχετίζονται με τη θεραπεία.

Αν ογκολόγο σας δεν σας έχει παράσχει ένα σχέδιο φροντίδας επιζώντες, να ζητήσει για μία. Να το μοιραστείτε με άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σας και να κρατήσετε ένα αντίγραφο όπου μπορείτε να ανατρέχετε σε αυτό, όπως απαιτείται.

Η

1. Καθιερώστε ένα σχέδιο φροντίδας επιβίωση.

3

Η θεραπεία του καρκίνου μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες με τη σκέψη, τη μνήμη, το συντονισμό και τη μάθηση. Αν και αυτή η κατάσταση είναι συχνά αποκαλείται «εγκέφαλος χημειο,» θεραπεία ακτινοβολίας μπορεί επίσης να προκαλέσει γνωστική δυσκολία που μπορεί να διαρκέσει μήνες μετά τη θεραπεία.

Ενισχύστε τη δύναμη του εγκεφάλου σας με σημειώσεις και υπενθυμίσεις. Χρησιμοποιήστε ένα για το σχεδιασμό ή την εφαρμογή για να παρακολουθείτε τις εργασίες, ραντεβού και πληροφορίες. Καθιέρωση και ακολουθούν συνεπή ρουτίνες για να ελαχιστοποιηθεί η σύγχυση. ασκήσεις του εγκεφάλου-κατάρτισης, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων που βασίζονται σε υπολογιστή, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανοικοδόμηση της δύναμης του εγκεφάλου.

Να είστε βέβαιος να συζητήσει οποιεσδήποτε αλλαγές στη γνωστική ικανότητα με τον γιατρό σας, καθώς η επιδείνωση των συμπτωμάτων μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα υγείας.

Η 2. Ενισχύστε τη δύναμη του εγκεφάλου σας.

4

Δεν είναι ασυνήθιστο για τους επιζώντες του καρκίνου σε αύξηση του σωματικού βάρους μετά τη λήξη της θεραπείας. Ορισμένα φάρμακα προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους και να το καταστήσει δύσκολο να χάσουν βάρος. Αλλά επειδή η παχυσαρκία σχετίζεται με κακή υγεία και αυξημένο κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου, είναι μια καλή ιδέα για να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο με την υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση.

Αν το βάρος σας εξακολουθεί να αυξάνεται , παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, μιλήστε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να είναι σε θέση αλλαγής φάρμακά σας ή να σας παραπέμψει σε έναν διατροφολόγο ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε μια διατροφή και άσκηση σχέδιο.

Η

3. Προσέξτε το βάρος σας.

5

Κάθε επιζών του καρκίνου μαστίζεται από το φόβο της επανάληψης. Αυτή η ανησυχία ενισχύεται από τη γνώση ότι ορισμένοι καρκίνοι να οδηγήσει στην ανάπτυξη του δεύτερου, διαφορετικού κακοήθειες αργότερα στη ζωή. Είναι φυσιολογικό να αισθάνονται φόβο, ειδικά όταν θα πάτε για εξετάσεις παρακολούθησης. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν μιλούν για το φόβο τους βοηθά. Άλλοι προτιμούν να διαχειριστούν το φόβο τους ανεξάρτητα? γράφοντας σε ένα περιοδικό, καθιστώντας την τέχνη, την άσκηση και την προσευχή είναι όλοι οι τρόποι για να διαχειριστεί το φόβο.

Αν ο φόβος αρχίζει να παρεμβαίνει με τη ζωή σας, ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. παροχέα υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδική σύμβουλο, ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

Η

4. Αναγνώριση φόβο.

6

Η κόπωση είναι μια κοινή παρενέργεια της θεραπείας του καρκίνου. Σχέδιο σπάει τη διάρκεια της ημέρας, και να προγραμματίσετε αρκετό χρόνο για ύπνο το βράδυ. (Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 με 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.) Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο να εγκαταστήσει κάτω για τον ύπνο, απενεργοποιήστε όλες τις συσκευές υψηλής τεχνολογίας, τουλάχιστον μία ώρα πριν από τον ύπνο και να δημιουργήσει ένα χαλαρωτικό τελετουργικό ώρας για ύπνο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι από βότανα χαλάρωση? άλλοι προτιμούν να διαβάζουν πριν από το κρεβάτι.

τακτική άσκηση διάρκεια της ημέρας μπορεί να διευκολύνει επίσης την κούραση, και να το καταστήσει ευκολότερο να κοιμηθεί το βράδυ.

Η

5. Πάρτε υπόλοιπα.

7

Η χημειοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει περιφερική νευρική βλάβη, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο και αισθητικές αλλαγές στα πόδια, τα χέρια και τα δάχτυλα. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να κάνει την κίνηση δύσκολη και ακόμη και να οδηγήσει σε επιπλέον προβλήματα υγείας. (Ένα άτομο με μειωμένη αίσθηση στα πόδια τους, για παράδειγμα, δεν μπορεί να παρατηρήσετε έναν τραυματισμό στο πόδι, το οποίο θα μπορούσε να εξελιχθεί σε μια μόλυνση.)

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσουν τον πόνο που σχετίζεται με την περιφερική νευρική βλάβη. Να είστε βέβαιος να αναφέρουν τυχόν αλλαγές στην αίσθηση, και επιθεωρήστε οπτικά περιοχές με μειωμένη αίσθηση σε τακτική βάση.

Η Παρακολούθηση κίνησης και αίσθησης.

8

Η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τα δόντια και τα ούλα. Προγραμματίστε τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις και την πρακτική καλή στοματική υγιεινή. Βούρτσα μετά από κάθε γεύμα και δόντια καθημερινά.

Αν είχατε την ακτινοβολία στο κεφάλι ή το λαιμό, ρωτήστε τον γιατρό σας για συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με την οδοντιατρική περίθαλψη.

Η

7. Πάρτε φροντίδα των δοντιών σας.

9

Lymphedema, ή η διόγκωση ενός μέρους άκρου ή του σώματος λόγω συσσώρευση λεμφικού υγρού κάτω από το δέρμα, είναι μια κοινή μετα-καρκίνος παρενέργεια. Είναι πιο συχνή σε ανθρώπους που είχαν καρκίνο του μαστού, ο καρκίνος του προστάτη, το λέμφωμα, το μελάνωμα και τον καρκίνο των αναπαραγωγικών οργάνων.

Παρακολουθήστε τα χέρια και τα πόδια σας για τα σημάδια της οίδημα, και να αναφέρουν τυχόν πρήξιμο στο γιατρό σας πάροχο αμέσως. Ένα αίσθημα σφιξίματος στα χέρια ή τα πόδια σας μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι της λεμφοίδημα. Φορώντας φαρδιά ρούχα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη λεμφοίδημα? έτσι ώστε να αποφεύγεται ο τραυματισμός και τη μόλυνση.

Η

8. Παρακολουθήστε για διόγκωση.

10

Η κατάθλιψη και το άγχος είναι κοινά μετά από τον καρκίνο. Έτσι είναι τα συναισθήματα της θλίψης και του θυμού. Στους περισσότερους ανθρώπους, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα υποχωρούν με το χρόνο. Αν ικ-ή αν αρχίσουν να παρεμβαίνει με την καθημερινή σας ζωή, μιλήστε με τον γιατρό σας. Λαμβάνοντας ένα αντικαταθλιπτικό μπορεί να βοηθήσει. Μιλώντας με άλλους επιζώντες του καρκίνου, είτε ανεπίσημα ή επίσημα, όπως σε μια ομάδα υποστήριξης, μπορεί επίσης να βοηθήσει. Έτσι μπορεί επαγγελματική συμβουλευτική. Η τακτική του ύπνου και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τη διάθεσή σας, όπως καλά.

Η 9. Διαχειριστείτε τη διάθεσή σας.

Η