Για να επισημάνετε American Heart μήνα, «πατρότητα» ηθοποιός Μόνικα Πότερ ανοίγει για θανατηφόρο έμφραγμα του πατέρα της σε αυτή την αποκλειστική συνέντευξη. Πλέον, να μάθουν πώς να προστατεύουν τους αγαπημένους σας από την κορυφή δολοφόνος της χώρας μας …

τηλεόραση και ταινία αστέρι Μόνικα Πότερ παραδέχεται ότι δεν γνωρίζει πολλά για τις καρδιακές παθήσεις μέχρι την ημέρα που ο γιατρός του πατέρα της που ονομάζεται η οικογένεια για μια σοβαρή συζήτηση. «Είπε,« Αν ο μπαμπάς σας δεν λαμβάνει μέριμνα για τον εαυτό του, αυτός είναι ένας ωρολογιακή βόμβα »,« Πότερ recalls.Her πατέρας, ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας, ήταν ένας υπέρβαρος διαβητικός με υψηλή αρτηριακή πίεση που εκτίθενται πολλά από τα πρώιμα συμπτώματα της καρδιακά προβλήματα. Παρά το γεγονός ότι Πότερ και οι γιατροί παρακάλεσε μαζί του για να πάρει την καλύτερη φροντίδα του εαυτού του, αγνόησε τις συμβουλές τους και αρνήθηκαν να αλλάξει habits.He του πέθανε σύντομα after.The τραγική απώλεια υπηρέτησε ως μια κλήση αφύπνισης. Πότερ έχει ενώσει τις δυνάμεις του με το American Heart Association και της Campbell διεύθυνση Καρδιά της καμπάνιας σας για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία της για την υγεία της καρδιάς. Σε αυτό το Lifescript αποκλειστική, Πότερ συμμερίζεται τον αγώνα της για να αντιμετωπίσει το θάνατο του πατέρα της και την καρδιά-έξυπνες αλλαγές στον τρόπο ζωής που έκανε ως αποτέλεσμα.

Πώς μάθατε ότι ο πατέρας σου είχε πεθάνει από μια μαζική καρδιακή προσβολή; Είναι

φαίνεται σαν χθες. Ήταν φοβερό, για να το θέσω ήπια. Η αδελφή μου και εγώ ήμασταν εργάζονται στη Νέα Γη [Καναδάς], και πήρα ένα τηλεφώνημα στη μέση της νύχτας. Η αδελφή μου φώναξε, «μπαμπά είναι νεκρός!» Ήμουν όπως, «Τι;» Ήμουν αιφνιδιάστηκε από αυτό.

Πόσο καιρό πριν ήταν αυτό; Ήταν [το 2004] και εξακολουθεί να μας επηρεάζει όλους στην οικογένειά μου σε αυτήν την ημέρα. Όταν πλησίασε για να το κάνετε αυτό [την υγεία της καρδιάς] εκστρατείας, είπα, ήμουν αγράμματοι για τις καρδιακές παθήσεις. Δεν είχα ιδέα. Ο πατέρας μου είχε όλες τις προειδοποιητικές καρδιακή προσβολή σημεία και didn

Αυτός θα είναι σύντομη της αναπνοής. Ήταν επίσης ένας διαβητικός και το υπερβολικό βάρος. διαβήτη του συνέβαλε στην καρδιακή νόσο, και είχε υψηλή πίεση αίματος. [συμπτώματα του από καρδιακή προσβολή ήταν] όλοι συνδεδεμένοι.

Όταν ο γιατρός του ζήτησε την οικογένειά σας για την μεγάλη συνάντηση, πώς ο πατέρας σου να αντιδράσει

; ήταν πολύ περίεργο. [Ο γιατρός] ήταν ανήσυχος. Ο μπαμπάς μου δεν

Έχει ακόμα έφαγε καλά μετά από τη συνάντηση με το γιατρό του. Κάθε μέρα, Ι Μ ελπίζοντας ότι [η ιστορία μου θα βοηθήσει] ανθρώπους να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους και τις διατροφικές συνήθειες

Τι αλλάζει κάνατε μετά το θάνατό του

Κατά την πρώτη, ήμουν πραγματικά θυμωμένος. Δεν είπα

μπορώ πάντα να βεβαιωθείτε ότι έχουμε δύο λαχανικά για δείπνο. Και έχω ένα πιο δροσερό σνακ στο αυτοκίνητο με το νερό, τα φρούτα και τα λαχανικά. Έχω σούπα στη δουλειά, την ποικιλία χαμηλότερο νάτριο, γι ‘αυτό

κάνω. Μερικές φορές don

συνήθιζα να πηγαίνω στο γυμναστήριο κάθε μέρα για δύο ώρες, επειδή αισθάνθηκα σαν να ήμουν να κάνουμε κάτι καλό για τον εαυτό μου. Αλλά με το χρονοδιάγραμμα το έργο μου, [μπορώ να βρω] όλα τα είδη δικαιολογίες. Έτσι έκανα μια συμφωνία με τον εαυτό μου ότι θα πάρετε την καλή φροντίδα του εαυτού μου φέτος και να πάει στο γυμναστήριο.

Γιατί αρχικά περικόψει το πρόγραμμα άσκησής σας;

Όπως και σε πολλές άλλες μητέρες, πριν φύγω το σπίτι, έχω να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει. Τότε θα εξορθολογίσει δεν ασκούν λέγοντας, «Ω, δεν μπορώ να πάω, επειδή [η κόρη μου] Molly πρέπει γεύμα της συσκευασμένα,» ή «αυτό χρειάζεται για να γίνει,» ή «έχω να στείλει σε αυτό», ή , «[ο γιος μου] Liam χρειάζεται βοήθεια με την εργασία του.»

Πώς να σταματήσει τον εαυτό σας από το να ενδίδουμε σε αυτές τις δικαιολογίες;

Όποια και αν είναι η δικαιολογία είναι, πρέπει να βάλουμε όλα αυτά στην άκρη και να πάει για την ώρα. Θα αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και να είναι σε θέση να ασχοληθεί με την οικογένειά σας καλύτερα.

Είσαι ένας λεπτός γυναίκα. Φαίνεσαι σαν να είστε ήδη σε καλή κατάσταση

μαθαίνω ότι μπορείτε να είστε λεπτός -. Μπορείτε να είστε ένα μέγεθος 8 -. Και εξακολουθεί να μην είναι υγιές

Δεν κάνουμε πρέπει να υπέρβαροι να είναι ανθυγιεινό. Η μαμά μου είναι ένα τέλειο παράδειγμα.

Η Τι είδους ανησυχίες για την υγεία έχει η μητέρα σας έχει;

Είναι πολύ λεπτή, αλλά έχει υψηλή αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη. Είμαι το πάρει γενετικά από όλες τις πλευρές εδώ, γι ‘αυτό πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.

Η Αρχικά, δεν ήθελε να συζητήσει την ασθένεια του πατέρα σου δημοσίως. Τι έχει αυτό ήταν σαν να μιλήσουμε για το θάνατό του μέσα από τη δουλειά σας με την καμπάνια καρδιάς υγεία του AHA του;

Όλη αυτή η διαδικασία έχει καθαρτική για μένα.

Η είμαι μοιράζονται την ιστορία του μπαμπά μου – και πώς μου και τις αδελφές μου επηρεάζονται – να δείξουμε στους άλλους πώς να γίνει πιο δυναμική, έτσι ώστε να μπορεί να σπάσει τον κύκλο αυτής της φρικτή ασθένεια

Η

Επισκεφθείτε καρδιάς Κέντρο Υγείας μας για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές.

η

Είστε στο δρόμο σε καρδιακή προσβολή;

η κάθε 20 δευτερόλεπτα, μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει κάπου στις Ηνωμένες μελών. Η στεφανιαία νόσος, η κύρια αιτία θανάτου σε αυτή τη χώρα, συμβάλλει στις 1,5 εκατομμύρια καρδιακές προσβολές που συμβαίνουν κάθε χρόνο. Θα γίνει ένα μέρος αυτής της στατιστικής; Μάθετε εάν ticker σας πρόκειται να κρατήσει περνά με αυτή την επίθεση κουίζ καρδιάς.