Υπάρχουν πολλές ακμή εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν να εμποδίζουν ή ακόμα και να θεραπεύσει την ακμή.

Η Οι Κινέζοι πιστεύουν ότι η ακμή προκαλείται από την τοξικότητα και τη θερμότητα στο ρεύμα του αίματος. Μερικοί άποψη ακμή ως πεπτικό πρόβλημα όπου τα δηλητήρια από κακή πέψη εκχέονται στο δέρμα.

Η Ένα από τα πιο στοιχειώδη εναλλακτικές θεραπείες ακμής είναι να καταναλώνουν μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, διατηρούν την κατάλληλη υγιεινή, και να τρώνε τη σωστή βιταμίνες.

πρόσληψη λίπους Κορεσμένο θα πρέπει να διατηρείται στο ελάχιστο, καθώς μπορούν να βλάψουν τον ιστό του σώματος, και επίσης να προκαλέσει φλεγμονή. Έχει επίσης προταθεί να απέχουν από τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση θερμότητας στο στο σώμα, όπως το σκόρδο, τον καφέ, ή πικάντικα τρόφιμα.

Πρέπει να καταναλώνεται

άφθονη βιταμίνη Α, όπως είναι απαραίτητο για υγιές δέρμα . Ο ψευδάργυρος είναι επίσης σημαντική, καθώς βοηθά στην επούλωση του δέρματος και μειώνει τις ορμονικές ανισορροπίες.

Η Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα, δεδομένου ότι διατήρηση των κυτταρικών μεμβρανών και τη βοήθεια στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα. κάψουλες acidophilus μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην πέψη.

Ημερήσιο κινήσεις μπολ είναι σημαντικά τόσο μια δίαιτα υψηλή σε φυτικές ίνες θα πρέπει να τηρούνται. Για την ακμή που είναι αιτία από την έμμηνο ρύση βιταμίνη Β-6 είναι σημαντική καθώς μπορεί να βοηθήσει τακτικά διατήρηση της σωστής μεταβολισμό της αυξημένης απελευθέρωσης των ορμονών.

Η Ορισμένοι ακμής εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα περιλαμβάνουν το μέλι προσώπου. Αυτό γίνεται με την τοποθέτηση άψητα μέλι στο πρόσωπό όνες και αφήνοντας στο δέρμα για πέντε έως δέκα λεπτά. Το μέλι λέγεται για την αναζωογόνηση του δέρματος.

Η Εναλλακτικά πετρέλαιο δέντρων τσαγιού μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα. Αυτό έχει ειπωθεί για να εμποδίζουν τα βακτηρίδια από την καλλιέργεια στο δέρμα. Απολέπιση μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ακμής και τα σπυράκια. Το γλυκολικό οξύ και γαλακτικό οξύ είναι άλφα-υδροξυλίου οξέα που βρίσκονται στα εσπεριδοειδή. Προτείνεται ότι μειώνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από την οικοδόμηση. Ως εκ τούτου, ο χυμός λεμονιού μπορεί να αναμιχθεί με νερό και εφαρμόζεται στο πρόσωπο. Ο χυμός θα πρέπει να αφήνεται να στεγνώσει πάνω στο δέρμα για έως και δέκα λεπτά και στη συνέχεια θα πρέπει να ξεπλυθεί. Εάν κάποιος έχει μπορεί να απαιτείται ευαίσθητο δέρμα περισσότερο νερό στο μίγμα έτσι ώστε το άτομο δεν βιώνουν πάρα πολύ από ένα «κάψιμο» αίσθηση.

Η βοτανολόγοι έχουν τις δικές τους επινοήσεις για να χρησιμοποιηθεί ως σπυράκι εναλλακτικές θεραπείες. Προτείνουν λάδι νυχτολούλουδου, ή μαύρο κάψουλες λαδιού τρέχουσα σπόρων. Εναλλακτικά, μερικοί συστήνουν τσάι με Echinacea ή goldenseal.

Η άσκηση και η χαλάρωση είναι επίσης σημαντικές εναλλακτικές θεραπείες για την ακμή, όπως το σώμα χρειάζεται να είναι στο αποκορύφωμά της. Ενώ εναλλακτικές θεραπείες ακμής είναι αμφιλεγόμενη, ειδικά με τους γιατρούς, η επιτυχία τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το άτομο και το βαθμό της ακμής που υποφέρουν από.