συστολή και κοινωνικού άγχους μπορεί να αναπτυχθεί ακόμα και από την παιδική ηλικία. Ο καθένας μπορεί να θυμηθεί έναν χρόνο όταν αισθάνθηκαν ντροπαλός ή αμηχανία στο σχολείο. Ίσως έχετε μια κακή ανάμνηση να πει ανοικτά μπροστά από την τάξη; Ή ίσως μια στιγμή που θα έπρεπε να εκτελέσει στη σκηνή με τους γονείς σας σας παρακολουθεί; Ακόμα και τα μωρά μπορούν να αισθάνονται ντροπαλός και αμηχανία. Συχνά τα μωρά είναι πολύ πιο επιφυλακτική γύρω από τους ανθρώπους που δεν είναι εξοικειωμένοι με. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, που συχνά αντιμετωπίζουν την κριτική και τις νέες εμπειρίες που μπορεί να είναι αποκαρδιωτική. Πηγαίνοντας από την εφηβεία μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος και μπορεί να αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά καθώς και τη φυσιολογία ενός child.Teenagers αρχίσετε να αισθάνεστε τα πράγματα σωματικά και ψυχικά, που είναι νέα σε αυτές. Γίνονται αυτο-συνείδηση ​​γύρω από τους συνομηλίκους τους και περισσότερη προσοχή στην εμφάνισή τους. Ο καθένας ξέρει τι αισθάνεται σαν να είναι ντροπαλός. Καταστάσεις, όπως να μιλήσετε με κάποιον σημαντικό, πρόκειται για μια ημερομηνία και παρευρεθεί σε κοινωνική εκδήλωση μπορεί να κάνει το άτομο να αισθάνεται νευρικός και shy.When ένα άτομο έχει σταθερή προσδοκία του να κάνει κάτι δυσάρεστο μπροστά από τους άλλους που μπορεί να έχουν κοινωνική αγχώδη διαταραχή. Οι πάσχοντες φοβούνται κοινωνικές καταστάσεις, λόγω της πιθανής ταπείνωσης και αμηχανία, γεγονός που καθιστά την καθημερινή ζωή δύσκολο να αντιμετωπίσει. Μπορούν ακόμη και να αισθάνονται ανήσυχοι περπάτημα στο street.Physical συμπτώματα περιλαμβάνουν κοκκίνισμα, έντονη εφίδρωση, τρέμουλο φωνής, τρέμουλο και ζάλη. Τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους μπορεί να επιδεινωθούν εάν ο πάσχων βρίσκεται σε μια συναισθηματική κατάσταση ή σε κακή κατάσταση υγείας. Κόπωση, ανησυχία και το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή τους. Κάθε κοινωνική εμπειρία μπορεί επίσης να παράγουν διαφορετικά επίπεδα άγχους. Για παράδειγμα, η επίσκεψη σε ένα μέλος της οικογένειας δεν θα δημιουργήσει τα συναισθήματα του άγχους σε σχέση με τη μετάβαση σε μια πρώτη date.Social φοβία μπορεί συχνά να θεωρηθεί ως συστολή, αλλά δεν είναι το ίδιο. Οι πάσχοντες από κοινωνική φοβία θα κάνει τίποτα για να προσπαθήσουμε και να αποφεύγουν να είναι στο προσκήνιο των άλλων. Όταν ένα άτομο βιώνει αρνητικές κοινωνικές καταστάσεις συχνά, η συστολή μπορεί να γίνει μια μαθημένη απάντηση που μπορεί να εξελιχθεί περαιτέρω σε disorder.Fears κοινωνικό άγχος και το άγχος εντείνει μόνο όταν προκύπτουν παρόμοια άσχημες εμπειρίες και να ενισχύσει μόνο έναν συνειρμό. Οι περισσότεροι πάσχοντες αναπτύσσουν φόβους από μία κακή εμπειρία που ακολουθείται από τους άλλους. Τώρα, όταν προκύπτει μια παρόμοια κατάσταση που τη συνδέουν άμεσα με το παρελθόν κακές εμπειρίες τους και ότι είναι όταν αρχίζουν να panic.Facing οι φόβοι σας μπορεί μερικές φορές να εργαστούν στην αντιμετώπιση ορισμένων φόβους, αλλά όταν πρόκειται για την κοινωνική φοβία πρέπει να είναι σταδιακή διαδικασία. Επιπλέον, οι βαθιές υποσυνείδητο αλλαγές στη συμπεριφορά ενός ατόμου που χρειάζεται. Θεραπείες, όπως η ύπνωση και CBT συμφωνία με την πτυχή της προσαρμογής του τρόπου σκέψης και behavior.One παραβλέπεται πτυχή της μείωσης κοινωνικού άγχους περιλαμβάνει τη βελτίωση της σωματικής υγείας. Η φροντίδα του σώματός σας μέσω της άσκησης και να τρώει καλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και το άγχος. Περισσότερη ενέργεια και καλύτερη υγεία θα βοηθήσει μόνο την τόνωση της αυτοπεποίθησης και positvity.