Ο διαβήτης μπορεί να σας σκοτώσει και θα μπορούσε να είναι ένα άθλιο νόσο να ζουν με αν δεν το κρατήσει υπό έλεγχο και να μην είναι συνεχώς επίγνωση για το τι κάνετε και πώς αυτό θα επηρεάσει το διαβήτη. Αν το κάνετε αυτό που υποτίθεται ότι κάνει είστε σε θέση να έχουν μια συγκριτικά κανονική ζωή με διαβήτη, ιδιαίτερα αν έχετε ίσως μεγαλώσει εμφάνιση διαβήτη τύπου ΙΙ ή. Αυτό θα μπορούσε τυπικά να εποπτεύονται με κατάλληλη δίαιτα, άσκηση, και από του στόματος φάρμακα. Αν έχετε διαβήτη τύπου Ι θα πρέπει να ασχοληθεί με την ένεση ινσουλίνης καθημερινά. Μπορεί να ελεγχθεί πολύ όμως είναι πιο δύσκολο. Έχω ακούσει πολλές περιπτώσεις όπου έχει αντιστραφεί στο σημείο όπου δεν έχετε να κάνετε την ένεση ινσουλίνης πια.

Επίβλεψη ο διαβήτης δεν είναι πραγματικά ότι σκληρά, ωστόσο θα απαιτήσει να είναι σε συνεχή βάση επίγνωση του τι κάνετε και το φαγητό. Σίγουρα υπάρχουν σαφή γεύματα που θα πρέπει να κρατήσει μακριά από αλλά δεν είναι τόσο πολύ τι τρώτε, καθώς είναι πόσο τρώτε. Μπορεί να έχετε μικρά κομμάτια του επιδόρπια και τα παρόμοια κι αν δεν θα μπορούσε να έχει πενήντα τοις εκατό μια πίτα ή 2 ή ίσως και 3 κομμάτια της γερμανικής κέικ σοκολάτας. Θα πρέπει να τρώνε περισσότερα ψάρια και πουλερικά και να το ψητό ή ίσως σχάρα στη θέση του τηγανητά. Ω ναι είστε σε θέση να έχουν ένα βόειο κρέας τώρα και στη συνέχεια, αν στη θέση ενός κόκκινου κρέατος είκοσι έχουν φιλέτο 4 ουγκιά με λαχανικά και μια καλή σαλάτα στη θέση του τηγανιτές πατάτες. Τα περισσότερα εστιατόρια θα αντικαταστήσει μια ειδική σαλάτα για τις πατάτες, αν σας ρωτήσω. Ή ίσως να πάρετε κάποια φέτες ντομάτας ή ίσως ένα μπολ με τυρί cottage και πάλι είναι πιο σχετικά με το πόσο τρώτε ό, τι τρώτε.

Όταν για πρώτη φορά ότι είχα διαβήτη τύπου ΙΙ, πήγα σε κάποια μαθήματα για το πώς να αντιμετωπίσουν την ασθένεια που ενσωματώνονται πρόγραμμα διατροφής και άσκησης και της διατροφής. ειδικού διατροφολόγου μου μας είπε, «αν απλά πρέπει να έχουν ένα καυτό φοντάν brownie sundae χαρά, να προχωρήσει και να το έχουν και να το απολαύσετε, μόλις το σχέδιο για το περπάτημα 10 μίλια αργότερα να κάψει όλα ότι η ζάχαρη και θερμίδες.

είναι πολύ σημαντικό να έχουμε μια καλή μετρητή σακχάρου και ελέγξτε το επίπεδο του σακχάρου στο περιοδικώς. Πω ψέματα για να κρατήσει ένα ρεκόρ αναγνώσεις μου και το μεγαλύτερο μέρος των μέτρων τώρα ημέρες μπορεί να συνδεθεί με τον προσωπικό υπολογιστή για να κρατήσει ένα ημερολόγιο των σακχάρων σας. Εάν φάτε κάτι νέο που δεν ξέρετε πώς πρόκειται να έχει επιπτώσεις για τη ζάχαρη σας, περιμένετε περίπου δύο ώρες και να πάρει μια ανάγνωση και να καταγράφει την κατάσταση, έτσι ώστε να ξέρετε τι και πόσο διαφορετικό γεύμα επηρεάσει αναγνώσεις σας. Συζητήστε αυτές τις μετρήσεις με την επαγγελματική ιατρική και αν έχετε απορίες, δεν πρέπει να φοβάται να ρωτήσω. Το μόνο χαζή ερώτηση είναι αυτή που δεν σας ρωτήσω πότε θέλετε να ξέρετε για λίγο.

Επίβλεψη διαβήτη είναι η ομαδική εργασία είδους συμφωνία και υπάρχουν μερικά σημαντικά μέλη της ομάδας.

Προφανώς το πιο σημαντικό μέλος της ομάδας είναι εσύ. Αν δεν το κάνετε ή ίσως δεν θα κάνει ό, τι είστε υποτίθεται για να κάνει την υπόλοιπη ομάδα όντως δεν κάνει μεγάλη διαφορά. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε τον γιατρό σας και να τον κάνει /της ένα μέλος της ομάδας, μπορεί να είναι ασήμαντη. Το καλύτερο μισό ή ουσιαστική διαφορετικά θα μπορούσε να κάνει μια μεγάλη διαφορά πάρα πολύ. Ξέρουν τι πρέπει και τι δεν πρέπει να έχουν και μπορούν να βοηθήσουν πολύ με το να μην φέρει στο σπίτι ότι οι μεγάλες Key Lime πίτα που ξέρουν αγαπάτε αν και δεν θα πρέπει να έχουν. Πηγαίνετε στο Μαρί Callendar και έχουν ένα κομμάτι με ένα σύντροφο ή ίσως φίλε εργαστούν, αλλά δεν φέρνουν ένα ολόκληρο σπίτι πίτα. Υπάρχουν τόσα πολλά μικρά πράγματα, όπως ότι που πραγματικά να βοηθήσει έναν διαβητικό έλεγχο της ασθένειάς τους.

Ταυτόσημα ως ζωτικής σημασίας, όπως το τι τρώτε είναι το πόσο προπόνηση μπορείτε να πάρετε. Οι επαγγελματίες λένε ότι θα πρέπει να περπατήσετε τουλάχιστον 10.000 βήματα την ημέρα για να κρατήσει μέχρι και 12.000 συν, αν πρέπει να το βάρος lsoe και υπάρχουν αρκετά λίγοι διαβητικοί που δεν θα μπορούσε να σταθεί για να χάσει μερικά κιλά. Όταν εντοπίστηκε για πρώτη φορά ήμουν μέχρι περίπου 340 και η γλυκόζη στο αίμα μου ήταν πάνω από επτακόσιες A1c μου ήταν σχεδόν 10. Τώρα με δίαιτα και άσκηση σάκχαρα μου συνήθως τρέχει μεταξύ ογδόντα πέντε και εκατόν είκοσι πέντε, θα ζυγίζουν περίπου 250 και μου τελευταία A1c ήταν 5,3. Ο στόχος μου είναι να πιάσουμε σε δύο εκατοντάδες από τα Χριστούγεννα και δουλεύω πάνω σε αυτό. Ένα πράγμα που έχει πράγματι βοήθησε στην άσκηση των περισσότερων είναι να πάρει δύο κουτάβια μου, που αγαπούν να πάνε για περιπάτους. Είναι πολύ πιο διασκεδαστικό να πάει μαζί τους ό, τι είναι να πάει με τον εαυτό σας. Αναμένουν περπατά εκεί το χάραμα και το βράδυ και έχει πραγματικά με βοήθησε να είναι πιο συνεπής στο περπάτημα μου.

Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την όραση σας και με τα δόντια και τα ούλα έτσι τον έλεγχο του διαβήτη σας, είναι σημαντικό για αυτά τα προβλήματα πολύ. Κρατήστε ένα πρόστιμο του σύνεγγυς για τα πόδια σας και την κατάλληλη κυκλοφορία. Υπάρχουν πολλές διαβητικούς που καταλήγουν να χάνουν τα πόδια και τα πόδια λόγω της κακής κυκλοφορίας. Βεβαιωθείτε ότι ο φορέας παροχής υγειονομικής περίθαλψης κοιτάζει στα πόδια σας κάθε φορά που πηγαίνετε για έναν έλεγχο επάνω.

Ο διαβήτης ονομάζεται σιωπηλός δολοφόνος για το λόγο ότι, αν δεν προσέχεις τον εαυτό σου, είναι σε θέση να και θα σκοτώσει μπορείτε όμως αν κάνουμε ό, τι πρέπει να σας θα μπορούσε να ζήσει μια κανονική ζωή συγκριτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα

Δείτε Διάφορα editorials Re:.. Γλυκαιμικό βιβλίο δίαιτα και τύπου ΙΙ διαβήτη βιβλίο σχέδιο διατροφής