Ένα από τα ομοιότητες μεταξύ της υψηλής χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων είναι ότι και οι δύο αρχίζουν με το γράμμα «h». Εκτός από αυτόν, οι ομοιότητες να πάρετε μια πολύ πιο σοβαρή. Τόσο η υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή σας. Τόσο η υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις μπορεί να θέσει τελικά ένα τέτοιο στέλεχος για την καρδιά ή τις αρτηρίες σας που θα μπορούσατε να πάρετε μια καρδιακή προσβολή ή Stoke. Όμως, τόσο η υψηλή χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις είναι, ως επί το πλείστον, να προληφθούν και διαχειρίσιμη.

Θα πρέπει να είναι προνοητικές

Με την υψηλή χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις, δεν μπορείτε να περιμένετε ένα χάπι ή τη λειτουργία για την επίλυση όλων των ιατρικών προβλημάτων σας. Δεν θα το κάνει. Στην καλύτερη περίπτωση, ένα χάπι ή μια επιχείρηση θα σας δώσει μόνο προσωρινή ανακούφιση, αλλά σύντομα θα είναι στην ίδια προβλήματα όπως και πριν, εκτός αν αναλάβει δράση για την καλύτερη πιθανότητές σας να μην πεθαίνουν από την υψηλή χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις. Οι δράσεις αυτές θα φαίνεται αδύνατο στην αρχή, αλλά να πάρει πιο εύκολο να κάνει την πάροδο του χρόνου.

Θα πρέπει να κάνετε και να επιμείνουμε σε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη μια σκληρή ματιά στη ζωή σας, την εργασία σας και το παιχνίδι σας. Θα πρέπει να εξετάσουμε ιδιαίτερα κατά:

Η διατροφή σας

άσκησης σας

Εάν καπνίζετε

Αν πίνετε αλκοόλ

Αυτό που κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος σας

Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πάτε να δείτε τον γιατρό σας. Μπορείτε cana έχει € ™ t το πρόσωπό καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων με ελπίδα και καλά επιθυμίες. Χρειάζεται φάρμακα, συμβουλευτική για αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και συμβουλές.

αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων θα πρέπει να είναι σταδιακή και υπό τις οδηγίες ενός γιατρού. Αν και ορισμένοι πιστεύουν ότι πρόκειται κρύα γαλοπούλα με το κάπνισμα είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσουν το κάπνισμα, παρακαλώ μιλήστε με το γιατρό σας πρώτα για το αν η καρδιά σας μπορεί να το πάρει. Είναι σαν να έχουν αλιευθεί μεταξύ σφύρας και άκμονος, αλλά θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε τόσο ανίκητος όπως εσείς κάποτε νόμιζες ότι ήσουν.

Τι γίνεται Εναλλακτικές Θεραπείες;

Υπάρχουν μερικές εναλλακτικές θεραπείες που είχαν περιορισμένη επιτυχία με την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, τη διαχείριση άγχους και ακόμη και καρδιακές παθήσεις. Αλλά όλοι το άγχος που χρειάζεστε για να φάτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε τακτικά. Πριν ξεκινήσετε να ακολουθήσει καμία από αυτές τις δωρεάν και εναλλακτικές (CAM) θεραπείες, παρακαλώ μιλήστε με το γιατρό σας. Μερικές από αυτές τις θεραπείες, όπως Herbalism, μπορεί να αντιδράσουν άσχημα με σωτήρια φάρμακα σας.