Είμαι 20 χρονών και τον τελευταίο καιρό έχω έχοντας ανήλικο πονοκεφάλους συχνά. Διάβασα κάπου ότι ο καφές βοηθά θεραπεία πονοκέφαλο. Ωστόσο, δεν θέλω να πάρει εθιστεί σε αυτό. Τι πρέπει να κάνω;

Η

Καφές θεραπεύει μόνο μικρές πονοκεφάλους. Η καφεΐνη

[1] διεγείρει το νευρικό σας σύστημα και σας ανακουφίζει από τον πόνο φυσικά. Είναι ένα κοινό συστατικό σε συνταγές και over-the-counter φάρμακα για πονοκεφάλους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μπορείτε να πάρετε συχνούς πονοκεφάλους. Είναι μια πολύ κοινή καταγγελία σε ενήλικες, και σχεδόν ο καθένας το βιώνει. Παρά το γεγονός ότι αν το βιώνουν σε τακτική βάση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Μπορείτε να ελέγξετε για αυτά τα σημάδια πριν πάτε για μια διαβούλευση.

StressEmotional, σωματική ή επαγγελματικό στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Είναι το πρόγραμμά σας πάρα πολύ ταραχώδης; Βεβαιωθείτε ότι έχετε να επιδοθούν σε κάποια ψυχαγωγική δραστηριότητα κάθε μέρα. Μην χάσετε σε οκτώ ώρες του ύπνου σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε γιόγκα για ανακούφιση από το στρες.

Φάτε το δικαίωμα foodEating πολλά πικάντικα τρόφιμα ή άκαιρη γεύματα μπορεί να σας δώσει πονοκεφάλους, ειδικά αν έχετε προβλήματα οξύτητας. Είναι το σώμα σας υπενθυμίζοντάς σας να τρώνε υγιεινά και στο σωστό χρόνο. Επίσης, τρώνε πάρα πολύ από κάτι μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Για παράδειγμα, τρώνε πάρα πολλά γλυκά ταυτόχρονα σας δίνει μια βιασύνη ζάχαρης που αισθάνεται λίγο πολύ όπως πονοκέφαλο. Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Άλλες remediesSince δεν θέλετε να βασίζονται μόνο σε καφέ για να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις πέντε φυσικές θεραπείες για να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους. Μια άλλη μέθοδος που θα πρέπει να εργαστεί παίρνει τα NAP εξουσία ή διαλογισμό για 8-10 λεπτά. Μπορείτε επίσης να καταναλώνουν πράσινο τσάι είναι υγιές και καταπραϋντικό.

Ποια από αυτά εργαστεί για σας; Πείτε μας στα σχόλια

Μπορεί επίσης να θέλετε να διαβάσετε:.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο σε 60 δευτερόλεπτα

Ποια από αυτά τα 10 συμπτώματα του στρες έχετε ;

συμβουλές εμπειρογνωμόνων για να νικήσει το άγχος με

τροφίμων

για περισσότερα άρθρα σχετικά Ασθένειες & amp? Προϋποθέσεις, επισκεφθείτε Ασθένειες & amp μας? Προϋποθέσεις

. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp?. Α,

κάντε κλικ εδώ

Η

Αναφορά:

1. Migliardi, J. R., Armellino, J. J., Friedman, Μ, Gillings, D. Β, & amp? Beaver, W. Τ (1994). Η καφεΐνη ως αναλγητικό πρόσθετο σε πονοκέφαλο έντασης. Κλινική Φαρμακολογία & amp? Therapeutics

, 56

(5), 576-586.