Σήμερα, είναι πολύ λυπηρό το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι παραμελούν τη σημασία της ανάληψης αρκετή βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Αυτές οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες είναι γνωστό ότι παίζουν ζωτικό ρόλο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

Για να ξεκινήσετε με, βιταμίνες του συμπλέγματος Β που είναι γνωστό για να βοηθήσει από την άποψη της πέψης. Βοηθούν το σώμα στην παραγωγή υδροχλωρικού οξέος η οποία είναι αναγκαία για την πέψη της τροφής. Αυτή η ομάδα των βιταμινών βοηθά επίσης στην διάσπαση των λιπών και των πρωτεϊνών.

Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μετατροπή της χοληστερόλης σε γλυκόζη, η οποία το σώμα θα μετατρέψει επίσης σε ενέργεια με τη βοήθεια αυτών των βιταμινών. Πέρα από αυτό, βιταμίνες του συμπλέγματος Β προωθήσει επίσης την καλύτερη μεταβολικό ρυθμό. Έτσι, βοηθά επίσης στην επίτευξη ιδανικό βάρος.

βιταμίνη του συμπλέγματος Β είναι επίσης γνωστό για να βοηθήσει στην προώθηση της καλύτερης λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Βοηθούν το σώμα στην δημιουργία ορμόνες και ουσίες οι οποίες μπορούν να ρυθμίσουν τα νεύρα. Τα μωρά των οποίων οι μητέρες είχαν αρκετές βιταμίνες Β κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνήθως έξυπνος και είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν συναισθηματικά και ψυχικά προβλήματα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα στη λήψη αρκετά σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι ότι αυτή η ομάδα των βιταμινών μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη του δέρματος , τα μαλλιά και τα νύχια. Θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι μεγαλώνουν υγιεινά. Αυτές οι βιταμίνες είναι επίσης γνωστή για την πρόληψη των ρυτίδων, acnes και άλλα δερματικά προβλήματα.

βιταμίνη του συμπλέγματος Β είναι επίσης σε θέση να βοηθήσουν στην ανάπτυξη και τη διαίρεση των κυττάρων, ιδιαίτερα τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Έτσι, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη διαφόρων προβλημάτων όπως η αναιμία. Αλλά πέρα ​​από αυτά, οι άνθρωποι που είναι σε θέση να λάβει αρκετές ποσότητες βιταμινών Β είναι σε θέση να αποτρέψει ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια, οίδημα, σύνδρομο Korsakoff, κατάθλιψη, κλπ

Αλλά λαμβάνοντας σημαντική ποσότητα βιταμίνης συμπλέγματος Β δεν είναι αρκετό? θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι σε θέση να απορροφήσει αυτές τις βιταμίνες. Τώρα, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να απορροφήσει αυτές τις βιταμίνες και ένας τέτοιος τρόπος είναι απλά καθοδηγείται διαλογισμού.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το διαλογισμό είναι ότι δεν καταναλώνουν μεγάλο μέρος του χρόνου σας και είναι επίσης φθηνή. Τώρα, αν θέλετε να μάθετε πώς να μάθουν διαλογισμό, μπορείτε να επισκεφθείτε είτε www.meditate.com.au/blog ή www.meditate.com.au/members.

Â

Â

Â

Η