Ερώτηση

Η Οφείλω να ομολογήσω ότι δεν ξέρω τι κάνω, είμαι 48 γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1. πάγκρεας μου έχει ένα πρόβλημα εργασίας. Παίρνω enyzemes να φάει και να Humalog 2 μονάδες για κάθε 30 υδατάνθρακες. Είμαι 150 κιλά και 5 ’10 «.

Εντάξει, η ινσουλίνη λειτουργεί μεγάλο. Δεν υπάρχουν άλλα πραγματικά ψηλά, αισθάνομαι πολύ καλύτερα. Δεν μπορώ να καταλάβω πώς μπορεί να λειτουργήσει με excercise; Αν φάτε (δεν λαμβάνουν ινσουλίνη) και τότε άσκηση. Ρίχνω σε 52. στη συνέχεια, 3 ώρες αργότερα, είμαι στο 300 (χωρίς φαγητό) ο μόνος τρόπος που έχω βρει είναι να τρώτε το πρωί τραβήξετε τη φωτογραφία, τότε φάτε ενώ είμαι στο ποδήλατο στη συνέχεια, δοκιμάστε αυτό μετά από 2 ώρες και να πάρει έναν πυροβολισμό. έχω χάσει βάρος, έτσι ώστε κατά πάσα πιθανότητα δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο θα ήθελα. Απλά τρώει μια ημερομηνία κάνει σάκχαρο στο αίμα μου να 293.

με λίγα λόγια, λειτουργεί μεγάλο όσο κάνω καμία δραστηριότητα. είμαι ενεργό άτομο, έτσι έχετε οποιεσδήποτε ιδέες; θα ήθελα να κολυμπήσετε το οποίο αυτή τη στιγμή, δεν είναι δυνατόν. θα πρέπει να φέρει ένα ψυγείο γεμάτο τρόφιμα. Χαχα

η

Απάντηση

Deb,

Όταν ασκείστε, το σώμα σας χρειάζεται να έχουν χαμηλότερα επίπεδα των κυκλοφορούντων ινσουλίνη, διότι κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα αναλάβουν γλυκόζης του αίματος οφείλεται σε συσπάσεις και η ινσουλίνη είναι ένα ξεχωριστό, πρόσθετο μηχανισμό που μειώνει τα σάκχαρα σας. Αν ξέρετε ότι πρόκειται να ασκήσει μέσα σε 2-3 ώρες του φαγητού, θα πρέπει είτε να μειώσει την ινσουλίνη σας δόση κάπως ή περιμένουν περισσότερο μετά από ένα γεύμα για να ασκήσει. Ακούγεται σαν μια μέρα στην άλλη ινσουλίνη σας (ό, τι βασικής ινσουλίνης που χρησιμοποιείτε, ή μια αντλία) είναι επίσης πολύ υψηλή για να ασκήσουν το πρωί, χωρίς να μειώνεται. Πιθανώς πρέπει να προσπαθήσετε να φάτε μια μικρή ποσότητα πρώτη (χωρίς να λαμβάνει ινσουλίνη) και στη συνέχεια να κάνετε την άσκηση σας. Οι ημερομηνίες είναι πιθανώς ένα κανένας-αριθ για σας, πάρα πολύ, αν τρώτε ένα για να εμφανιστεί ένα χαμηλό, δεδομένου ότι έχουν πολλή υδατάνθρακες σε ακόμα ένα και υψηλό γλυκαιμικό αποτέλεσμα (που προκαλεί μια γρήγορη ακίδα).

Η Ι δεν είμαι σίγουρος ότι θα απαντήσει με συνεκτικό τρόπο δίνεται δεν είμαι σίγουρος τι ακριβώς σας σε ινσουλίνη και το σχήμα των τροφίμων είναι. Σε γενικές γραμμές, αν ασκείστε πριν από το πρωινό και την ινσουλίνη, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί μερικές φορές να πάει επάνω αντί κάτω. Αν ασκείστε αμέσως μετά από ένα γεύμα (και η ινσουλίνη), θα πέσει πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της άσκησης, εκτός αν περικόψει με τη δόση ινσουλίνης ταχείας δράσης. Εάν ασκήσετε το δικαίωμα πριν από το γεύμα ή το δείπνο σας, μπορείτε να είστε εντάξει χωρίς φαγητό. Έχετε ακούσει για το βιβλίο μου, Εγχειρίδιο Διαβητική Αθλητή; Είναι ένα αστάρι σε απάντηση του σώματός σας να ασκήσει και να δίνει όλα τα είδη των πρακτικές συμβουλές και παραδείγματα αθλητών για τις αλλαγές αγωγή για διάφορες δραστηριότητες. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό στην ιστοσελίδα μου στο www.shericolberg.com. Θα ήθελα να συστήσω ιδιαίτερα για κάποιον σαν εσένα απλά προσπαθώ να καταλάβω πώς να είναι ενεργό με διαβήτη. Είναι δυνατόν! Sheri