Ο καρκίνος εξακολουθεί να είναι η κύρια αιτία θανάτου σήμερα, χωρίς καμία θεραπεία ή την ελπίδα για τερματικό περιπτώσεις. Πιστεύεται ότι οι κοινές αιτίες του καρκίνου είναι:;;;;

ανθυγιεινή

διατροφή Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας

Mood

άγχος

Κληρονομικότητα

; ιοί

; Επαναλαμβανόμενη τοπική

φλεγμονή; Περισσότεροι από 600 γνωστές καρκινογόνες ουσίες καθένα παίζει κάποιο ρόλο στην πρόκληση καρκίνου

Ο καλύτερος τρόπος βέβαια είναι να προσπαθήσει να αποτρέψει τον καρκίνο από ακόμα συμβαίνουν και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να αλλάξει σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Περισσότεροι ειδικοί της υγείας συνήθως συμφωνούν ότι τα συναισθήματα δεν έχουν μια βαθιά επίδραση στην υγεία, με μερικές ακόμη και ισχυρίζονται ότι η ανάπτυξη του αισθήματος της joie de vivre είναι σημαντική για τη διατήρηση ενός αποτελεσματικού και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Εδώ είναι οι οδηγοί για το πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για την πρόληψη και ακόμα αναρρώνει από την καταστροφική ασθένεια του καρκίνου.

o Θετική σκέψη

ξανά και ξανά, ήταν αποδειχθεί ότι η στάση είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη διαδικασία επούλωσης. Οι ασθενείς που έχουν μια θετική προοπτική συνήθως ανακάμψει πιο γρήγορα σε σύγκριση με εκείνους που είναι πιέζει, αρνητικά και πάντα κλυδωνίζονται με το άγχος.

O Χαλάρωση

Αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και να βρείτε κάποια ευχάριστα πράγματα να κάνουμε, όπως το ψήσιμο ή την κηπουρική. Υιοθετώντας μερικές τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός και η αυθυποβολή μπορεί επίσης να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό για να φέρει έξω το καλύτερο σε εμάς και στη διατήρηση μια θετική κατάσταση του νου.

O Φωτίστε χώρους διαβίωσης σας

Ένα φωτεινό και καλά αεριζόμενο διαμέρισμα ή σπίτι μπορεί να κάνει θαύματα για την διάθεση και βοηθούν στην τόνωση του λεμφικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.

o άσκηση

Βρείτε χρόνο για άσκηση και την τακτική άσκηση όχι μόνο βοηθούν στην προστασία κατά του καρκίνου, είναι επίσης ευεργετική για την πρόληψη άλλων ασθενειών, όπως η υψηλή πίεση του αίματος, καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, η παχυσαρκία, η οστεοπόρωση, οσφυαλγία και μη ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη. Η ιδανική άσκηση θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 20-30 λεπτά της ενεργού άσκησης έως 3 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα.

O Διακοπή καπνίσματος

Είναι κοινή γνώση ότι το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία έτσι ώστε να σταματήσει το κάπνισμα, αν είστε εθισμένοι στα τσιγάρα.

o σάουνες

σάουνες είναι πραγματικά επωφελής για τους ασθενείς που πάσχουν από αρθρίτιδα και ο καρκίνος ως σάουνες μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη ενός μεγάλου αριθμός των τοξινών από το σώμα μας μέσω του ιδρώτα. Αν είναι δυνατόν, να λάβει τουλάχιστον 2 λουτρά σάουνα εβδομάδα.