Ο διαβήτης είναι η κατάσταση στην οποία το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα κυμαίνεται και η περίσσεια του σακχάρου στο αίμα δεν θα μπορούσε να αποβάλλεται από τον οργανισμό που είναι αποθηκευμένα στο αίμα και μπορεί να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Το σώμα είναι ανίκανο να χρησιμοποιήσει υπερβολική ζάχαρη και τους ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη πρέπει να λαμβάνουν τρόφιμα τα οποία δεν μετατρέπονται σε γλυκόζη στο πέψεις. Θα πρέπει πάντα να λαμβάνει τέτοια στοιχεία στο σνακ που παίρνει περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει, διότι μέχρι το τρόφιμο είναι πέψη το άτομο μπορεί να μην αισθάνεστε πεινασμένοι αμέσως. Τα σνακ δεν θα πρέπει να είναι πλούσια σε θερμίδες και θα πρέπει να είναι θρεπτικά για να επιτρέπουν στον οργανισμό να λειτουργεί σωστά. Θα πρέπει επίσης να φροντίσει ώστε τα σνακ δεν πρέπει να είναι υψηλή σε λιπαρά. Το μέγιστο ποσό των θερμίδων που επιτρέπονται ανά σνακ είναι 150 και κάποιος πρέπει να προγραμματίσει τη δίαιτα αναλόγως.

Εάν σχεδιάζετε μια δίαιτα για διαβητικούς θα πρέπει να περιλαμβάνει την κατάλληλη σνακ, γιατί αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται πεινασμένοι μετά από κάθε δύο με τρεις ώρες , και χρειάζονται μικρά γεύματα για να βεβαιώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τα σνακ που απαιτούνται για τον τύπο Ι και ΙΙ ασθενείς από διαβήτη Τύπου, διότι αν δεν το πάρει, μπορούν να αρχίσουν να αισθάνονται κουρασμένοι και καταπονημένοι. Οι ασθενείς θα πρέπει να κάνει μια λίστα με τα είδη διατροφής που μπορεί να περιλαμβάνονται στη διατροφή, τη στιγμή που για να πάρει αυτά τα στοιχεία και την απαιτούμενη ποσότητα, η οποία θα πρέπει να ληφθούν. Η ποσότητα δίαιτα εξαρτάται από την ηλικία, το ύψος του ατόμου και από τον τρόπο ζωής. Η απαιτούμενη ποσότητα θα είναι περισσότερο για άτομο που εργάζεται σκληρά σωματικά. Οι διαβητικοί θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται η υπερβολική των υδατανθράκων, επειδή υδατάνθρακες είναι κατανεμημένες σε ζάχαρη η οποία αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Μερικά από τα είδη διατροφής που μπορούν να συμπεριληφθούν οι

Σύνολο κροτίδων σιτηρών:. Μπορείτε να πάρετε ολόκληρη κροτίδα δημητριακών που μπορεί να απορροφηθεί εύκολα από το σώμα και ικανοποιεί επίσης την όρεξη

Φρούτα:. τα φρούτα είναι καλύτερα σνακ για τους διαβητικούς γιατί περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Οι διαβητικοί θα πρέπει να είναι προσεκτικοί για να πάρει τα φρούτα που είναι χαμηλά σε ζάχαρη. Οι χυμοί φρούτων που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες πρέπει να αποφεύγεται εντελώς, και να λάβει τα μήλα, τα βερίκοκα, παπάγια, γκρέιπφρουτ και τα βατόμουρα

Ποπ κορν:. Popcorn μπορεί να ληφθεί ως σνακ, επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες και ζάχαρη. Μπορεί εύκολα να ικανοποιήσει την πείνα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές της ποπ-κορν που μπορεί να παρασκευαστεί σύμφωνα με τη γεύση και χρησιμεύει ως το καλύτερο σνακ

Αμύγδαλα:. Μπορείτε να πάρετε τα αμύγδαλα ως σνακ-μεταξύ των μεγάλων γευμάτων. μπορούν να ληφθούν γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και χαμηλή σε λιπαρά τυρί cottage. Βραστά λαχανικά με πιπέρι σε σκόνη μπορεί να ληφθεί μεταξύ των γευμάτων. Υπάρχουν και άλλες μορφές ξηρών καρπών, όπως τα καρύδια ή φιστίκια που μπορούν να ληφθούν

Γιαούρτι:. χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι μπορεί να ληφθεί σε σνακ μαζί με φρούτα ή λαχανικά. Βραστά λαχανικά μπορούν να ληφθούν με μπαχαρικά και χαμηλά λιπαρά μπισκότα μπορούν να ληφθούν στα σνακ. Μικρή ποσότητα της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βραστό κοτόπουλο ή ζυμαρικά μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή ανάμεσα σε δύο γεύματα. Μπορείτε να πάρετε το αγγούρι, ντομάτα, φρουτοσαλάτες, ελιές και σαλάτες ψάρια.

Διαβάστε σχετικά με τον διαβήτη φυσικό συμπλήρωμα. Επίσης ξέρετε για Διαβήτη Συμπληρώματα.