Τι είναι το PMS; PMS (επίσης γνωστή ως PMT; προεμμηνορροϊκό ένταση) συμβαίνει κατά τις 14 ημέρες που προηγούνται μηνιαίας περιόδου μιας γυναίκας 抯. Καθώς και να έχουν μια φυσική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, PMS μπορεί να έχει μια συναισθηματική μία, πάρα πολύ. Σοβαρότητα των συμπτωμάτων του PMS μπορεί να διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο (και από έναν μήνα σε ένα άλλο), αλλά οι περισσότερες γυναίκες συμφωνούν ότι το PMS μπορεί να είναι δύσκολο να αντεπεξέλθουν. Μπορεί επίσης να επηρεάσει από τη σχέση σας με το σύντροφό σας, καθώς και διαπροσωπικές σχέσεις σας με τους φίλους και συναδέλφους, κ.λπ. Ο κατάλογος των συμπτωμάτων PMS στην επόμενη ενότητα θα σας βοηθήσει να εξηγήσει why.SymptomsSymptoms του PMS περιλαμβάνουν: α πρησμένο αίσθηση που συχνά είναι συνοδεύεται από κράμπες, κοιλιακό άλγος και πυελική painBreast tendernessIncreased καρδιά rateMuscle και κοινές painLower πίσω painHeadache (και μερικές φορές ημικρανία) Βάρος gainSwollen anklesFatigueNauseaDiarrhoea Disturbed sleepDiminished λίμπιντο (έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξ) Ένα αίσθημα ευερεθιστότητα και tensionSudden διάθεση swingsAn αδυναμία συγκέντρωσης, καθώς θα κανονικά wouldAnxiety, θυμό και έντονη συναισθηματική upsetBlackoutsAlso, λόγω PMS, πολλές γυναίκες αναπτύσσουν καταθλιπτική ασθένεια, καθώς και τις προαναφερθείσες διαταραχές της διάθεσης. Παρακαλώ δείτε τα στοιχεία επικοινωνίας για την κατάθλιψη Συμμαχίας στην ενότητα Συμβουλές κατάσταση (ες) κατά τη διάρκεια αυτής timeDiet 瑬 μια φτωχή διατροφή που δεν περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες ορισμένων βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί να επιδεινώσει symptomsTreatmentTreatments για PMS, τα οποία προορίζονται να μειώσουν τα συμπτώματα, περιλαμβάνουν: Ορμονική θεραπείες αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν το αντισυλληπτικό χάπι ή progestogenAnti χάπια; ? να συμβάλει στην ενίσχυση των επιπέδων σεροτονίνης, έτσι ώστε τα συναισθήματα της κατάθλιψης και του άγχους μπορεί να είναι σημαντικά μέτρα reducedSelf-βοήθειας πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσει καλύτερα με PMS κάθε μήνα μπορεί να περιλαμβάνουν: άσκηση (να ενισχύσει 慺 χέλι καλή ενδορφινών και να μειώσουν την επιθετική διάθεση; κούνιες)? διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά? και τη συμπλήρωση της διατροφής σας με vitamins.How Χημικός σε απευθείας σύνδεση μπορεί να helpThrough αυτή την ιστοσελίδα έχουμε μια σειρά από θεραπείες διαθέσιμα για να αγοράσουν το οποίο μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει πίσω ή κάτω μέρος της κοιλιάς πόνο, και επίσης πονοκεφάλους, όπως: Anadin παρακεταμόλη ταμπλέτες που παρέχουν γρήγορη, αποτελεσματική ανακούφιση, και Nurofen Οι κάψουλες που περιέχουν μια ισχυρή ποσότητα ιβουπροφαίνη για τη θεραπεία διαφόρων τύπων του πόνου και να σας φέρει παρήγορο ανακούφιση όταν το χρειάζεστε most.Also, για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε μπορούμε επίσης να σας προσφέρουμε μια επιλογή από τον ύπνο βοηθήματα, όπως Kalms δισκία ύπνου και τα επίπεδα Natrasleep Tablets.Low βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα του PMS σας, ως εκ τούτου, μπορούμε να σας προσφέρουμε ασβέστιο Centrum Select Πολυβιταμίνες τα οποία είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνες Β1, Β2 και Β6, και έχουν αναπτυχθεί ειδικά για τους ανθρώπους που είναι άνω των 50 ετών .Μέσα από αυτή την ιστοσελίδα έχουμε επίσης μια σειρά από θεραπείες για τη διάρροια διαθέσιμα για να αγοράσουν, συμπεριλαμβανομένου Imodium, οδηγώντας αντι-διαρροϊκές που παρέχει γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση (συχνά σε μία μόνο δόση) από τη διάρροια και τις συναφείς κοιλιακή δυσφορία, περιλαμβανομένου του τυμπανισμού, η πίεση του κόσμου και κράμπες αναφέρονται συνήθως ως αέριο. Έχουμε επίσης διαθέσιμες θεραπείες ενυδάτωσης, όπως Electrolade φακελάκια (Multiflavour), η οποία είναι μία από του στόματος θεραπεία ενυδάτωσης που αντικαθιστά τα υγρά και ορυκτά χάνονται στην οξεία diarrhoea.www.chemistonline.co.ukAdvice & SupportNational Ένωση για προεμμηνορροϊκό Syndrome41 Παλιά RoadEast PeckhamKentTN12 5APTel: 0870 777 2178 (Helpline) Ιστοσελίδα: www.pms.org.uk, φόρμα επικοινωνίας, e-mail απευθείας: [email protected] SocietyPO Box 429AddlestoneSurreyKT15 1DZTel: 01932 872 560Depression Alliance212 Spitfire Studios63 1 Collier StreetLondonN1 9BETel: 0845 123 23 20Website: www.depressionalliance.orgE-mail: πληροφορίες [email protected] και συμβουλές δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη συμβουλή του GP ή το φαρμακοποιό σας. Χημικός σε απευθείας σύνδεση δεν είναι υπεύθυνο για οποιαδήποτε διάγνωση ενός χρήστη με βάση το περιεχόμενο της ιστοσελίδας χημικός Online. Χημικός Online είναι, επίσης, δεν ευθύνεται για το περιεχόμενο οποιουδήποτε αναφέρονται εξωτερικών ιστοσελίδων, ούτε εγκρίνει οποιοδήποτε εμπορικό προϊόν ή υπηρεσία της δικογραφίας δεν ενημερώνεται για οποιαδήποτε από τις τοποθεσίες.