Σε 12 προηγούμενα άρθρα, έχω περιγράψει τις ιδιαιτερότητες της κάθε βήμα που θα πρέπει να ληφθούν για την εξάλειψη της ακμής και να έχουν μια σαφή, καθαρό πρόσωπο.

Εδώ περιγράψει αυτό το πρόγραμμα ακμής, δίνοντας λεπτομέρειες που μπορείτε να ακολουθήσετε. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προγράμματα 12-βήμα που μπορείτε να δημιουργήσετε με τις πληροφορίες που έχω δώσει σε άλλα άρθρα μου. Εδώ θα σας δώσω αυτό που μου αρέσει, αλλά δεν μπορεί να είναι αυτό που σας αρέσει. Μπορείτε να προσαρμόσετε ένα πρόγραμμα για τα πράγματα που δεν κοστίζουν πάρα πολύ ή μπορείτε να αγοράσετε πολλά προϊόντα για να κάνει τα πράγματα ευκολότερα για σας.

Αλλά αν είστε καλός πειραματιστής, μπορείτε να διατηρήσετε το κόστος σας κάτω. Επίσης, χρησιμοποιώντας ακριβώς 4-5 των βημάτων που προτείνω, μπορείτε να δείτε τα συμπτώματα ακμής σας ξεκαθαρίσω. Οπότε ας ξεκινήσουμε.

πρόγραμμα χαμηλού κόστους

* Βήμα 1: Κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό 鈥 χρησιμοποιούν γλυκερίνη ή Καστίλλης σαπούνι

* Βήμα 2: Κρέμα προσώπου ακμής Χρήση Scotty ή οποιοδήποτε άλλο φυσικό ακμής κρέμα προσώπου

* Βήμα 3: Ανακουφίστε τη δυσκοιλιότητα η πρώτη μέρα που ακολουθείται από δύο ημέρες υγρό γρήγορα – χρήση δαμάσκηνου και χυμό μήλου μόνο μία ημέρα, μετά από ημέρες τρώνε μήλα και ο χυμός μήλου ποτό ή άλλα ποτά φρούτων

* Βήμα 4: Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σας με την εξάλειψη ορισμένα επεξεργασμένα τρόφιμα και την προσθήκη περισσότερων ωμά φρούτα και λαχανικά. Αρχίστε να χρησιμοποιείτε το πετρέλαιο σπόρου λιναριού και το ιχθυέλαιο για τον έλεγχο των ορμονών και να ελέγχουν τη φλεγμονή

* Βήμα 5: Πίνετε άφθονο αποσταγμένο νερό με φυσικά πρόσθετα.

* Βήμα 6: Να πάρει την αφθονία του ήλιου, του αέρα

* Βήμα 7: Οι βιταμίνες θα πρέπει να παίρνετε 鈥 βιταμίνη Α και ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β?.

* Βήμα 8: Ορυκτά θα πρέπει να παίρνετε; με προσθέσετε το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος;.

* Βήμα 9: Τα βοτανικά μείγματα να πίνουν ή να χρησιμοποιήσετε 鈥 χρησιμοποιήσετε την Ένωση Κολλιτσίδα-Sarsaparilla

* Βήμα 10: Ειδικά συμπληρώματα να λάβει 鈥 αναλάβει την χλωροφύλλη και λεμόνι ποτό χυμό;. Χρησιμοποιήστε το λινάρι σπορέλαιο στις σαλάτες σας.

* Βήμα 11: Το βούρτσισμα το δέρμα σας καθημερινά

* Βήμα 12: Σκεφτείτε τι ακμή προσπαθεί να εκφράσει στη συναισθηματική ζωή σας. Ξεκινήστε κάνοντας αλλαγές στη διαδικασία της σκέψης σας και να αρχίσει να κάνει τα πράγματα διαφορετικά.

Αυτά είναι τα 12 ισχυρά βήματα. Αρχίστε να διαβάζετε τα άρθρα μου για να πάρετε τις λεπτομέρειες. Στη συνέχεια, να αρχίσει να κάνει αυτά τα βήματα ένα προς ένα και θα αρχίσετε να βλέπετε μια μεγάλη βελτίωση στο δέρμα σας και το πώς αισθάνεστε. Επίσης, θα σας θέτοντας τις βάσεις για την πρόληψη της ακμής και άλλες διαταραχές του δέρματος στο μέλλον.

Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και του λιπαρού οξέος ebooks. Γράφει μια κλήση ενημερωτικό δελτίο 鈥 渘 atural-remedies-thatwork.com 鈥 Περισσότερες συμβουλές ακμή και πληροφορίες για την ακμή e-book μπορεί να βρεθεί στη διεύθυνση:.? https://www.acne-remedies.for–you.info