Μπορώ συμπληρώματα ασβεστίου αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής; Ποια είναι τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά για αρρυθμίες και την υγεία της καρδιάς; Suzy Cohen, του φαρμακοποιού ειδικός Lifescript του, απαντά στις πιο σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με ticker σας, ενώ εστιάζοντας σε φυσικές θεραπείες. Πλέον, αυτό που είναι το συμπλήρωμα το IQ σας; Πάρτε το κουίζ μας για να μάθετε …

Αγαπητοί Suzy Cohen, Είναι

ασφαλές για μένα να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου; Είπατε στο Facebook θα μπορούσαν να αυξήσουν τον καρδιακό πρόβλημα. Γιατί είναι ότι -N.R, Seattle, Wash

Γεια σου Ν.Κ.,

θέση μου βασίστηκε σε έρευνες που δείχνουν ότι τα καρδιαγγειακά συμβάντα (σκεφτείτε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο) αυξήθηκε σε ηλικιωμένες γυναίκες που πήραν συμπληρώματα ασβεστίου;..? που δημοσιεύθηκε στην Απρίλιο του 2011

British Medical Journal (BMJ)

.Calcium προτείνεται για την μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες, προκειμένου να διατηρήσουν ή να ενισχύσουν την αντοχή των οστών. Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από 16.718 γυναίκες στην περίφημη δίκη Πρωτοβουλία για την Υγεία των Γυναικών. Βρήκαν ότι οι γυναίκες που άρχισαν λήψη ασβεστίου και βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της δίκης είχαν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. (Όσοι έχουν ήδη λάβει τα συμπληρώματα δεν έχουν καμία μεγαλύτερο κίνδυνο.) Οι επιστήμονες ύποπτη προβλήματα με την καρδιά παρουσιάζεται εξαιτίας μιας απότομης αλλαγής των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα, παρά συνολική πρόσληψη ασβεστίου. έχουν Τούτου λεχθέντος, τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα έχουν συνδεθεί με σκλήρυνση των αρτηριών (ασβεστοποίηση), η οποία μπορεί να εξηγήσει εν μέρει findings.Data τους από 13 άλλες μελέτες (συμπεριλαμβανομένων 29.000 άτομα) επισημαίνει με συνέπεια σε αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής που συνδέεται με το ασβέστιο συμπληρώματα (με ή χωρίς βιταμίνη D). Αυτό είναι ένα καυτό θέμα – ορισμένοι γιατροί αισθάνονται έντονα ότι το ασβέστιο είναι το κύριο ορυκτό της υγείας των οστών. Νομίζω ότι χρειαζόμαστε μια καλή μελέτη για να καθοριστεί τι συμβαίνει. Δεδομένου ότι το

BMJ

μελέτη αναφέρεται στα συμπληρώματα, θα πρέπει να αναρωτηθούμε ποια είναι να κατηγορήσει. Είναι ορισμένες μορφές καλύτερα από τους άλλους; Αυτό δεν εξετάστηκε στη μελέτη. Προς το παρόν, αν είστε σε κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σας συνιστώ να αποφύγετε τα συμπληρώματα ασβεστίου. Πάρτε το ασβέστιο σας από τα τρόφιμα? βελτιώνει την ισορροπία των οιστρογόνων και προστατεύει την οστική μάζα. Είναι επίσης εξαιρετικά βιοδιαθέσιμη (που σημαίνει το σώμα σας απορροφά εύκολα) και δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί calcification.Eat πολλά φυλλώδη λαχανικά, σέσκουλο, το κατσαρό λάχανο, φύκια, σπανάκι, μαρούλι και μπρόκολο. Ταχίνι είναι πάρα πολύ καλό. Δεν είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας των γαλακτοκομικών, αλλά είναι σίγουρα ένα άλλο option.Don’t ξεχνάμε άσκηση με βάρη, η οποία θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης. Η εξαίρεση είναι εάν είστε ελλιπείς. Διφωσφονικά φάρμακα των οστών-κτίριο (Boniva, Actonel ή Fosamax) μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του ασβεστίου, έτσι ώστε ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ένα συμπλήρωμα για να αποκαταστήσει τα επίπεδα στο φυσιολογικό.

Αγαπητοί Suzy Cohen,

έχω βιώσει αυτό τον καρδιολόγο μου αποκαλεί «καλοήθεις» αρρυθμίες (αρρυθμίες) για δύο χρόνια. Έρχονται και παρέρχονται, και είμαι σε θέση να τους συνδέουν με δραστηριότητες, τρόφιμα ή φάρμακα. Έχω δοκιμάσει διγοξίνη και οι βήτα αναστολείς φάρμακα, τα οποία δεν έκαναν work.My γιατρός λέει ότι μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα με εκτομή και του βηματοδότη. Πιστεύετε ότι θα έπρεπε να είχα κάνει τη διαδικασία; -S.C., Boulder, Colo.

Γεια σου S.C.,

νομίζω ότι μια δεύτερη γνώμη είναι σε τάξη. Ίσως θα πρέπει να δείτε μια

ηλεκτροφυσιολόγος

(έναν καρδιολόγο ο οποίος ειδικεύεται σε ηλεκτρικές διαταραχές της καρδιάς) ή έναν νευρολόγο να καταλάβω

γιατί

έχετε την αρρυθμία. Η συνήθης πρακτική για αυτό το πρόβλημα είναι η κατάλυση – περίπου όπως το κάψιμο ενός από τους κόμβους μέσα στην καρδιά σας – και την εγκατάσταση ενός βηματοδότη που αναγκάζει την καρδιά σας για να κτυπήσει το ρυθμό. Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από αυτές τις διαδικασίες, αλλά κάποιοι δεν το κάνουν. Και ενώ οι διαδικασίες, όπως η κατάλυση, βηματοδότες, αγγειοπλαστική και τοποθέτηση stent μπορεί να σώσει ζωές, είναι επεμβατική και μη αναστρέψιμη. Πρώτον, γιατί να μην ελέγξει για απλή ανισορροπίες των βασικών μετάλλων και αμινοξέων; Προσωπικά, εύχομαι δοκιμή RBC μαγνήσιο (η ποσότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα σας) ήταν συνήθως γίνεται πριν από την εκτέλεση οποιασδήποτε από τις πράξεις αυτές – η ανεπάρκεια είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην καρδιά attacks.Recently, πήγα να τον καρδιολόγο με ένα φίλο ο οποίος είχε μια αρρυθμία και του προσφέρθηκε τις ίδιες διαδικασίες όπως εσείς. Την εισήγηση μου, στη συνέχεια, επισκέφθηκε ένα λειτουργικό ιατρό φάρμακο (αυτός που ειδικεύεται στον τομέα της πρόληψης), ο οποίος διέταξε μια εξέταση αίματος για να αξιολογήσει την κατάσταση μικροθρεπτικών συστατικών του. Τα αποτελέσματα έδειξαν φίλος μου ήταν ελλιπής σε τόσο μαγνήσιο και ταυρίνη, ένα φυσικό αμινοξύ. Αγόρασε αυτά σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής, μαζί με το φυτικό εκχύλισμα συμπλήρωμα κράταιγο. Μέσα σε δύο εβδομάδες, η καρδιά του βυθίστηκε σε ένα σχεδόν τέλειο ρυθμό. Αρρυθμίες μπορεί να προκληθεί από τη νικοτίνη, καφεΐνη, το αλκοόλ, το άγχος, candida albicans, (μόλυνση ζύμης), άλλες λοιμώξεις και ακόμη και φάρμακα. Μια υπερδραστήρια θυρεοειδούς μπορεί επίσης αυτό, καθώς επίσης και αφυδάτωση και ηλεκτρολυτών ανισορροπίες προκαλούν. Όλοι αυτοί οι παράγοντες θα πρέπει να θεωρούνται ως πιθανές αιτίες πριν γίνει επεμβατικές διαδικασίες. Για την προστασία ticker σας, μπορεί να θέλετε να πάρετε κάποια από τις παρακάτω καρδιά-υγιή θρεπτικά συστατικά. Συζητήστε οποιαδήποτε νέα θεραπεία συμπλήρωμα καρδιολόγου σας πρώτα:.

Ηλικιωμένων εκχύλισμα σκόρδου από Kyolic

Η

Αυτό το συμπλήρωμα επιβραδύνει και μπορεί ακόμη και να αντιστρέψει αθηροσκλήρωση (σκλήρυνση των αρτηριών), σύμφωνα με με μια μελέτη του UCLA. Πάρτε δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα με το φαγητό.

Aged Garlic Extract Υγείας της πίεσης του αίματος Kyolic, η Formula 109

Η. Αυτό περιλαμβάνει Nattokinase (ένα φυσικό ένζυμο που αραιώνει το αίμα και θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής), καθώς και L-θεανίνη, ένα συστατικό του πράσινου τσαγιού που επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό. Πάρτε δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα με το φαγητό

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10)

Η

Αυτή η αντιοξειδωτική σταθεροποιεί κτύπο της καρδιάς σας, διατηρώντας φλεβοκομβικό ρυθμό..? αποτρέπει και μπορεί να αναστρέψει τα συμπτώματα συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας. Οι στατίνες και τα χάπια της πίεσης του αίματος καταστρέφουν αυτό nutrient.The συνιστώμενη δοσολογία κυμαίνεται από 50 mg-200 mg ημερησίως (σε διαιρεμένες δόσεις – 50 mg τέσσερις φορές την ημέρα, ή 100 mg δύο φορές ημερησίως). Ξεκινήστε με ένα χαμηλότερο ποσό και να του δώσετε μια εβδομάδα ή δύο πριν από ανεβάζοντας τη δόση σας. Μπορείτε να πάρετε μια χαμηλότερη δόση του πιο δραστική μορφή, ubiquinol – περίπου 100 mg ημερησίως.

L-καρνιτίνη.

Η Αυτό το αμινοξύ λειτουργεί παράλληλα με CoQ10 και βοηθά στην πρόληψη της πρόωρης κοιλιακές συστολές (ένα είδος μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό). Είναι επίσης μια πιθανή θεραπεία για διαλείπουσα χωλότητα (νόσο που οδηγεί σε πόνο πόδι). Αν μπορείτε να το βρείτε, μια έκδοση που ονομάζεται στόχους προπιονυλο-L-καρνιτίνη η καρδιά. Πάρτε 1.000-3.000 mg ανά ημέρα σε διαιρεμένες δόσεις.

ταυρίνη.

Η πιο άφθονο αμινοξύ στην καρδιά, ταυρίνη προστατεύει σταθεροποιώντας τις μεμβράνες, μειώνοντας τις ελεύθερες ρίζες και βοηθώντας την πρόληψη αρρυθμιών. Μια ανεπάρκεια μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην καρδιακή προσβολή risk.Take 500-3.000 mg ανά ημέρα – μερικές μελέτες δείχνουν περισσότερο είναι εντάξει, αλλά χρησιμοποιώντας τη χαμηλότερη αποτελεσματική δόση είναι καλύτερο.

Μαγνήσιο γλυκινικού ή «χηλικό.

Η

»

θεραπεία μαγνήσιο μειώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, και ενισχύει το ηλεκτρικό κύκλωμα της καρδιάς. Είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από στηθάγχη και η αθηροσκλήρωση.

Η Έχουν ενδοκυτταρικό επίπεδο σας ελέγχεται – ζητήστε ένα επίπεδο «RBC μαγνήσιο». Πάρτε 600-800 mg ημερησίως. Αν στόματος συμπληρώματα σας ενοχλεί, ισχύουν Αρχαία Ορυκτά Μαγνήσιο πετρελαίου – μια τοπική μορφή που περνά μέσα από το δέρμα στην κυκλοφορία του αίματός σας.

Η

Η αργινίνη

Η

Αυτό το αμινοξύ λειτουργεί παράλληλα με ταυρίνη.? διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία, επιτρέποντας μεγαλύτερη ροή αίματος σε όλο το σώμα. Είναι πωλούνται ευρέως στις ΗΠΑ, μερικές φορές υπό την επωνυμία Perfusia.

Η

ριβόζη.

Η

ένα φυσικό σάκχαρο που χρησιμοποιεί το σώμα για να κάνουν ATP, την ενέργεια μόριο σας. Ριβόζη βελτιώνει τη ροή του αίματος και παρέχει την απαραίτητη οξυγόνο στην καρδιά.

Η Ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, χρόνια στεφανιαία νόσο, ή μυοκαρδιοπάθεια θα πρέπει να λαμβάνουν D-ριβόζη να αντισταθμιστούν οι επιπτώσεις της ινότροπα φάρμακα όπως η διγοξίνη ενέργειας-αποστράγγιση .

Η Οι άνθρωποι που είναι αδύναμοι, συνεχώς κουρασμένοι ή δυσκολία στην αναπνοή, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, θα μπορούσε να ωφελήσει πάρα πολύ. Αγοράζω Jarrow σκόνη που χρησιμοποιώ σε smoothies – δοκιμάζει μεγάλο. Η δοσολογία είναι 1-3 κουταλιές ανά ημέρα.

Η

ιχθυέλαια.

Η

Συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής ενώσεις στο σώμα, μειώνουν τα τριγλυκερίδια και ρυθμίζουν την παραγωγή της χοληστερόλης. Η δοσολογία ποικίλλει ευρέως, από 500-5000 mg ημερησίως.

Η Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Αποκτήστε το δικό σας αντίγραφο του

Η 24ωρη Φαρμακοποιός

και

Muggers Φαρμάκων: Πώς να κρατήσει το φάρμακό σας από την κλοπή του ζωή έξω από εσάς

Plus, πληρούν Δρ Suzy Cohen!.

Τι είναι συμπλήρωμα IQ σας;

Γνωρίζετε ότι η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ισχυρών οστών όταν δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά ξέρετε πραγματικά όλα αυτά θα πρέπει για τα συμπληρώματα; Πέρα από τον κόσμο της βασικής διατροφής, υπάρχει ένα διαφορετικό ηλιακό σύστημα παράξενο, εκκεντρικός και θαυμάσια γεγονότα για βιταμίνες, μέταλλα και βότανα. Εδώ είναι η ευκαιρία σας για να μάθετε πόσα γνωρίζετε: Τεστ IQ σας με αυτό το συμπλήρωμα κουίζ.