Ο καρκίνος του παχέος εντέρου θα είναι η τρίτη συχνότερη μορφή καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά και ένα από τα πολλά κορυφαία μελών που αφορούν τον καρκίνο που σχετίζεται με την απώλεια της ζωής. Αλλά είναι επίσης μεταξύ των πιο θεραπεύσιμες καθώς και να αποφευχθούν καρκίνου. Δεδομένου ότι η μονάδα είναι Colon Cancer Συνείδηση ​​30 ημέρες, αυτό είναι ένα καλό χρόνο και ενέργεια για να μάθετε σχετικά με τη μείωση. Είναι σημαντικό να έχουν επίγνωση των πληροφοριών, καθώς και οι πρακτικές δράσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας τη μείωση των τρεχουσών πτυχές ευκαιρία σας.

Είστε ευάλωτοι;

Τα στατιστικά στοιχεία και οι εκτιμήσεις είναι στην αρχή τρομακτική . Το επόμενο έτος, περίπου 141, χιλιάδες άνθρωποι θα καταλήξουν να έχουν χαρακτηριστεί ως έχοντες άνω και κάτω τελεία-καρκίνου του παχέος εντέρου και περίπου 60.000 άνθρωποι θα λήξει από τη νόσο σας. Παρ ‘όλα αυτά, όπως περιγράφεται από έγγραφο Το εμάς Αντικαρκινική Εταιρεία πάνω από τους μισούς από αυτούς τους θανάτους θα μπορούσαν να αποφευχθούν μέσω δοκιμών. Επιπλέον, οι μελέτες δηλώνουν ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για να περιορίσουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Μεταξύ των συχνών πεποιθήσεις είναι μόνο τα άτομα με οικογενειακό όμιλο καλή άνω και κάτω τελεία-καρκίνου του παχέος εντέρου πρέπει να συμμετέχουν. Στην πραγματικότητα, τα στατιστικά δείχνουν ότι μόνο 1 μέσα σε 5 εκείνων που προσδιορίζονται ως έχουσες άνω και κάτω τελεία-καρκίνου του παχέος εντέρου χρησιμοποιήσετε μια γενεαλογία? Πράγμα που σημαίνει ότι πολλοί άνθρωποι ενημερώνονται ότι έχουν αυτό τον καρκίνο δεν έχουν κληρονομική σχέση με την ασθένεια.

Η δίαιτα και η άσκηση

Μπορεί επίσης να είναι γνωστό ότι η βούληση προπόνηση, πρόγραμμα διατροφής, διατροφή και επίσης άλλο τρόπο τα στοιχεία της ζωής που συνήθως συνδέονται με την αποφυγή του καρκίνου. Τι ακριβώς είναι συναρπαστικό είναι ότι από τους πολλούς τύπους καρκίνου, του παχέος εντέρου, καρκίνο του παχέος εντέρου μπορεί να είναι πολλοί επηρεάζονται από τις επιλογές τροφίμων, ρουτίνες άσκησης καθώς και το λίπος σας.

Τυπική έντερα διαδικασία διαλογής είναι πραγματικά σημαντικό για την αποφυγή αυτού του καρκίνου. Οι πολύποδες μπορεί να ανακαλυφθεί στην αρχική τους φάση και αφαιρούνται επίσης μπροστά από τους θα μπορούσε να γίνει ο καρκίνος. Επιπλέον, θα είστε σε θέση να απολαύσετε πραγματικά ένα σημαντικό ρόλο στην πρόληψη αυτού του είδους καρκίνου επιλέγοντας απλά το καλύτερο φαγητό, να κάνει μακριά με τις εσφαλμένες τύπους και επίσης να διασφαλίσουμε ότι υπάρχει πολλή σωματική άσκηση στη ζωή σας.

Κρατήστε υγιεινή αλλαγές

πολλοί από εμάς πιστεύουν ότι είναι δύσκολο να βοηθήσει να γίνει μακροχρόνιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μαθαίνουμε για τον καρκίνο ή ίσως κάποια άλλη πάθηση, αποκτούν τρομοκρατημένος ή ακόμη και ανησυχούν μαζί με την ευχή να δημιουργήσει προσαρμογές στη ζωή μας. Μας αποκτήσετε συγχέεται με στίβουν το μυαλό σας για το τι θα πρέπει να λάβει και ποια κατεύθυνση να πάει γι ‘αυτό σίγουρα δεν καν ξεκινήσετε. Πολλοί άλλοι αρχίζουν να κάνουν προσαρμογές, ωστόσο, αρκετές εβδομάδες αργότερα, όταν η έμπνευση φόβου διαλύει, όλοι μας επαναλάβει μοναδική συμπεριφορά μας.

Χρησιμοποιώντας μια ευημερία Mentor μπορεί να παράγει συχνά μια μεγάλη διαφορά. Μια Mentor Υγεία όχι απλώς παρέχει εκπαίδευση, υποστήριξη, μαζί με συμβουλές, αλλά επιπλέον μπορεί να σας βοηθήσει να πραγματοποιήσει ένα μεγάλο εξατομικευμένο πρόγραμμα για να χειριστεί συγκεκριμένα τις φιλοδοξίες σας. Η συγκεκριμένη μέθοδος είναι συνήθως να δημιουργηθεί μικρή αλλαγή στον τρόπο ζωής μέσα σε ένα υποστηρίζεται, διεγείρονται και ενέπνευσε το φυσικό περιβάλλον, έτσι ώστε να είναι λιγότερο περίπλοκη πιο επιρρεπείς να μείνετε με αυτό στο μέλλον. Η έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που βοηθούν ευημερία προπονητές θα κάνουν υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η κατανάλωση πολύ πιο υγιεινό, απώλεια βάρους και ultizing τροφή για να βοηθήσει νόσου θεραπεία είναι μια χούφτα των πραγματικών στόχων που οι λαοί έχουν αν εργάζονται με Wellbeing Trainer.

Στρατηγικές για τη μείωση του κινδύνου σας

Εδώ είναι διάφορα τεχνάσματα για τη μείωση της απειλής για άνω και κάτω τελεία-καρκίνου του παχέος εντέρου.

καρκίνου του παχέος εντέρου Συμβουλές για την πρόληψη

1. Προγραμματίστε κανονικές έντερα screenings2. Περιέχουν πολλά σταυρανθή φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι στη διατροφή σας, μαζί με ζωντανή φρέσκα φρούτα και grain3. Καταναλώστε συμπληρώσει πλούσιων σε ασβέστιο τροφίμων, για παράδειγμα πράσινες vegetables4. Περιορίστε την κατανάλωση των ιδιαίτερα επεξεργασμένων κρεάτων ή κόκκινο meat5. Κάντε ένα σχέδιο για να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος σώματος. Όντας παχύσαρκο αυξάνει τον κίνδυνο για Cander του παχέος εντέρου, έτσι ώστε να πρέπει να αποκτήσουν παραγωγικά βήματα για να ξεκινήσετε μια system.6 διατροφή. Μια σειρά από μελέτες αναφέρουν ότι το συμπλήρωμα Deborah μπορεί να βοηθήσει να ελαττώσει την ευκαιρία του καρκίνου, ωστόσο, τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι η βιταμίνη Deb λείπει. Κοιτάξτε τα επίπεδα συμπλήρωμα D σας (απλή εξέταση του σώματος) μαζί με το σκεφτείτε για να πάρει διατροφικές supplements.7. Πάρτε κάποια regularly8 άσκηση. Πρόληψη του καπνίσματος και να ξεφύγουμε από την κατάποση πάρα πολύ τα αλκοολούχα ποτά

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου, το στάδιο επίσκεψη 4 του παχέος εντέρου και του καρκίνου του παχέος εντέρου ποσοστό επιβίωσης