Απλή διαιτητικές αλλαγές όπως την προσθήκη φιστικιών στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλά οφέλη για την υγεία – ο διαβήτης θα μπορούσε να ελεγχθεί, και η τάση για καρδιακή νόσο μπορεί να μειωθεί σε Ινδούς, μια νέα μελέτη έχει διαπιστώσει . Η μελέτη, η πρώτη στο είδος της, με δοκιμαστική περίοδο έξι μηνών, πραγματοποιήθηκε από το Ίδρυμα Διαβήτη της Ινδίας (DFI) και το Εθνικό διαβήτη, της παχυσαρκίας και του Ιδρύματος χοληστερόλη. Τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύθηκε τη Δευτέρα, ακόμη και ως τον επιπολασμό της παχυσαρκίας και του διαβήτη είναι ραγδαία άνοδο στην Ινδία. Οι ξηροί καρποί (κυρίως τα φιστίκια, τα αμύγδαλα και τα καρύδια) έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις στο γλυκαιμικό και λιπιδίων παραμέτρους. Τα κελυφωτά φιστίκια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, είναι φυσικά ελεύθερη χοληστερόλη, και είναι πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών, η μελέτη διαπίστωσε. Αυτές οι ιδιότητες καθιστούν την κατανάλωση φιστικιών δυνητικά χρήσιμο για εκείνους που διατρέχουν κίνδυνο για παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις. «Τα κελυφωτά φιστίκια είναι μέρος της παραδοσιακής ινδικής διατροφή. Ωστόσο, οι επιπτώσεις στην υγεία δεν έχουν απολύτως κατανοητή. Αυτή η μελέτη δείχνει πολύπλευρη ευεργετικά αποτελέσματα των φιστικιών κατάλληλο για την ινδική τύπο σώματος, για την ανακούφιση των πολλαπλών παραγόντων κινδύνου», δήλωσε ο Anoop Mishra, πρόεδρος , η Fortis Κέντρο αριστείας για το διαβήτη Μεταβολικά Νοσήματα και Ενδοκρινολογία (CDOC). Σίμα Gulati, επικεφαλής της έρευνας στο Εθνικό διαβήτης, η παχυσαρκία και χοληστερόλη Ιδρύματος, δήλωσε: «Με βάση τη μελέτη αυτή, μπορούμε να πούμε ότι τα κελυφωτά φιστίκια παρέχουν μια εξαιρετική επιλογή σνακ, ειδικά για εκείνους που διατρέχουν κίνδυνο μεταβολικών προβλημάτων και διαβήτη Παρέχουν ένα ευεργετικό αποτέλεσμα. με δύο τρόπους: Πρώτον, με τη μετατόπιση της ενέργειας από άλλες ανθυγιεινές πηγές, και δεύτερον, λόγω των δικών τους εγγενείς θρεπτικές ιδιότητες «. Ο διαβήτης έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας στην Ινδία, και αναδείχθηκε ως ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.

Σχετικές Συνταγές -Almond και Φιστίκι ShrikhandPista KulfiPistachio PhirniMake δικό σας φιστίκι Λάσση

Η