Διαβάστε αυτό στα Χίντι.

Τσάι έχει εδώ και καιρό ένα θεσμικό όργανο, με εκατομμύρια φλιτζάνια supped κάθε μέρα, καθιστώντας το ένα απίθανο βάση της σύγχρονης ζωής. Αλλά τώρα φαίνεται ότι το πράσινο τσάι ακόμα και το ταπεινό ετοιμάζω έχει ανακτήσει τη θέση της ως ένα υγιές ποτό. Αυτό συμβαίνει επειδή, μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτό το τσαγάκι προσφέρει περισσότερα από μια απλή καφεΐνη αποτύπωση με τεράστια οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι 8 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνετε τσάι κάθε μέρα.

# 1 Συσκευή μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Τσάι μπορεί ενδεχομένως να βελτιώσει τη ροή του αίματος στο σώμα, διευρύνοντας τις αρτηρίες και τη μείωση του κίνδυνο θρόμβωσης. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που ονομάζονται «φλαβονοειδή», η οποία μπορεί να επιβραδύνει την έναρξη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Έτσι, για να καρπωθούν στην καρδιά-υγιή οφέλη του τσαγιού να είναι μια συνήθεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα ζεστό τσαγάκι τσάι.

# 2 Τσάι ενυδατώνει το σώμα σας

Μετά από μια κουραστική μέρα στην το γραφείο ή μετά την άσκηση, μπορεί να νιώσετε την ανάγκη για να ενυδατώσει το σώμα σας. Παρά το γεγονός ότι το νερό είναι η πρώτη επιλογή για την ενυδάτωση του σώματος, πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι είναι ένα λίπος καλύτερη επιλογή για την υγεία-σοφός. Είναι πλούσια σε καφεΐνη, το τσάι σας προσφέρει ένα πλούσιο και γευστικό πηγή του νερού, μαζί με ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών. Επιπλέον, ξεκινώντας την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ σας προσφέρει 11 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία.

# 3 τσάι προλαμβάνει τη φθορά των δοντιών

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο τακτικός εφοδιασμός του τσαγιού μπορεί πραγματικά να ενισχύσει σας τα δόντια και να μειώσει τον κίνδυνο της φθοράς των δοντιών. Το τσάι είναι μια μεγάλη πηγή φθορίου, το οποίο μπορεί να ενισχύσει το σμάλτο των δοντιών. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται μέσα σε ένα τσαγάκι έχουν επίσης γνωστό για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και ασθενειών των ούλων. Έτσι ώστε να πάρει ρουφάτε!

# 4 τσάι μπορεί να σας κάνει να αδυνατίσετε!

Μερικές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση τσαγιού (ειδικά το πρωί και πριν από το γεύμα) συμπληρώνει το στόχο απώλειας βάρους σας. Ένα φλιτζάνι τσάι σας εμποδίζει από το να θέσει το βάρος μαζί με την επιτάχυνση της καύσης των θερμίδων. Αν μη τι άλλο, είναι λιγότερο πάχυνση από πίνετε ένα αναψυκτικό. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτά τα 5 υγιεινές συνταγές χυμό για να χάσουν βάρος.

# 5 τσάι ενισχύει τη μνήμη σας

δύναμη

Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι ορισμένα είδη τσαγιού, όπως το πράσινο τσάι, μπορεί να ενισχύσει το λειτουργία των κυττάρων μνήμης στον εγκέφαλο. Εκτός από αυτό, πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να προσφέρει προστασία από την ανάπτυξη της άνοιας και ακόμη και τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Δεν είναι απορίας άξιο γιατί οι γονείς και οι παππούδες μας χρησιμοποιείται για να πίνουν τόσο πολύ το τσάι!

# 6 τσάι προστατεύει από τον καρκίνο

Μερικές υψηλού προφίλ μελέτες έχουν πρόσφατα προταθεί ότι η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να υποφέρουν από Καρκίνος. Αρκετές αναφορές δείχνουν ότι προστάτη, του στόματος και του καρκίνου του μαστού περιπτώσεις είναι πολύ χαμηλότερα μεταξύ εκείνων που πίνουν τακτικά πέντε ή περισσότερα φλιτζάνια τσάι την ημέρα σε σύγκριση με άτομα που δεν έπιναν τσάι. Αν και η έρευνα στον τομέα αυτό είναι ακόμα σε φάση εν τη γενέσει της, η ιδιοκτησία αντικαρκινική αποδίδεται στην παρουσία αντιοξειδωτικών στο τσάι. Εδώ είναι 10 τρόποι για να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες σας και την πρόληψη του καρκίνου!

Τύποι υγιή τσαγιού – Το πράσινο τσάι, μαύρο τσάι και oolong τσάι

Με τόσα πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, υπάρχει ποτέ ένας καλύτερος χρόνος για να βάλετε το βραστήρα. Αλλά ποια μορφή του τσαγιού είναι η πιο επωφελής για σας; Είναι ότι οι μεγάλες φλιτζάνι κρεμώδες, ζαχαρούχο μαύρο τσάι πραγματικά να βοηθήσει το σώμα σας να αισθανθεί καλύτερα; Ας μάθουμε.

Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού

Εκτός από τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία που αναφέρθηκαν παραπάνω, το πράσινο τσάι έχει βρεθεί επίσης να ενισχύσει την απόδοση του ήπατος, και πρόληψη της αρθρίτιδας με την ενίσχυση των οστών . Ωστόσο, για να πάρετε το μεγαλύτερο όφελος από πράσινο πίνοντας τσάι σας, δοκιμάστε και να ετοιμάζω το από χαλαρά φύλλα παρά την τσάντα τσαγιού. Θα προσθέσει γεύση και να επιτρέψει περισσότερα αντιοξειδωτικά που θα κυκλοφορήσει στο φλυτζάνι σας! Αλλά, βεβαιωθείτε για να κάνει το πράσινο τσάι με έναν υγιή τρόπο, εδώ είναι 6 τρόποι που μπορείτε να επιλογή από.

Τα οφέλη της Μαύρης

τσαγιού

Ενώ το πράσινο τσάι αρπάζει συχνά στα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων, το μαύρο τσάι έχει επίσης πολλά των επιδομάτων υγείας που αναφέρθηκαν παραπάνω. Προσφέροντας μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών, είναι μεγάλη για την πρόληψη των ιών στο στόμα και τα ούλα και έχει επίσης γνωστό για να διευρύνετε την διαταραγμένη αρτηρίες από όσο 50per εκατό, την πρόληψη των θρόμβων του αίματος. Εκτός από το μαύρο τσάι, υπάρχουν πολλές ποικιλίες τσαγιού που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Τα οφέλη του

Wu καιρό

(ή

oolong

) τσάι

Αυτό το Κινέζικο τσάι λέγεται ότι είναι το καλύτερο για το κάψιμο θερμίδων, καθώς και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Σε αντίθεση με το πράσινο τσάι,

wu καιρό

γλυκιά γεύση, αντί της grassy.It thereforeoffers μια πολύ πιο φιλόξενο γεύση, εκτός από μυριάδες οφέλη του σώματός του.

Έτσι, ετοιμάζω μέχρι ένα υγιές τσαγάκι σήμερα και θα «θα πρέπει να αισθάνονται τσάι rrific σε κανέναν χρόνο!

Για περισσότερες φυσικές θεραπείες, ελέγξτε το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.