ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Είναι σύνηθες για όσους έχουν πληγεί από τις κηλίδες για να προσπαθήσει να τους ξεζουμίζει μέχρι να σκάσει. Αν αισθάνεστε σαν να πρέπει οπωσδήποτε να σκάσει ένα σπυράκι, θα πρέπει πρώτα να καθαρίσει τα χέρια και τα νύχια σας πολύ καλά.

Όταν υποφέρουν από ακμή, είναι εύκολο να αισθάνονται σαν τίποτα δεν μπορεί να σας βοηθήσει. Ακριβές θεραπείες και κρέμες υπόσχονται να το φτιάξω, αλλά οι μήνες περνούν και θα εξακολουθούν να έχουν το ίδιο πρόβλημα. Ευτυχώς, με τις σωστές πληροφορίες, μπορείτε να πάρετε τελικά την ακμή σας υπό έλεγχο και να ξεκινήσετε το ταξίδι σας με σπυράκια-ελεύθερο δέρμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Καφεΐνη σε σόδα, το τσάι και ο καφές μπορεί επίσης να συμβάλει σε τρομερή ακμή. Ακόμα κι αν περικοπές σε μόλις ένα τμήμα της πρόσληψης καφεΐνης σας, θα μπορούσατε να ζήσετε μειωθεί σημαντικά γεγονότα της τα ξεσπάσματα ακμής.

Αν και είναι δελεαστικό να αποσπάσουν ένα zit, για λόγους υγείας, είναι καλύτερα να μην. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε κρέμα θεραπεία της ακμής. Picking σε σπυράκια σας βάζει σε κίνδυνο για μολύνσεις και ουλές. Θα μπορούσατε επίσης να πάρετε ουλές ή αποχρωματισμό.

Φρέσκα Μαξιλαροθήκη

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αλλαγή πάνω σε όλα τα φυσικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος μπορεί να κάνει ένα μεγάλο αντίκτυπο στα προβλήματα ακμής. Προϊόντα που είναι κοινά και ευρέως διαθέσιμο στα καταστήματα συχνά περιέχουν δραστικές χημικές ουσίες που θα επιδεινώσει την τρέχουσα κατάσταση του δέρματος σας.

Ένας τρόπος για να αποφύγετε τα σπυράκια breakouts είναι να κοιμηθεί σε μια νέα μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ. Πάρτε κάποιο χρόνο και να αναλογιστούν αυτό. Μπορείτε στριφογυρίζετε συχνά στον ύπνο σας, όπως καλά. Για να αποφευχθεί η συνεχής μόλυνση, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια νέα μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν έχετε πρόσβαση σε μια πισίνα, να προσπαθήσουν να επωφεληθούν από αυτό και να κολυμπήσουν όσο πιο συχνά μπορείτε. Άσκησης και χαλάρωσης, δύο πράγματα που παρέχονται από το κολύμπι, θα μειώσει τα προβλήματα ακμής σας.

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει να μειώσει την εμφάνιση της ακμής, θα ήταν να μειώσει τα κρέατα και τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή σας. Αυτή η αλλαγή στη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει με τη μείωση των ορμονών στο σώμα σας που είναι γνωστό ότι βλάπτουν το δέρμα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Γνωρίζετε ότι χρησιμοποιώντας ένα κινητό τηλέφωνο μπορεί να προκαλέσει την ακμή; Συνεχώς πατώντας βρώμικο το τηλέφωνό σας για να το δέρμα σας μπορεί να ενθαρρύνει την ακμή breakouts. Καθαρίστε το τηλέφωνό σας με οινόπνευμα για να το κρατήσει oil-free.

Όντας πολύ ζεστό ή πολύ κρύο μπορεί να συμβάλει στην σπυράκια breakouts. Έχετε την τάση να ιδρώνουν περισσότερο όταν οι θερμοκρασίες παίρνουν υψηλές. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, εμποδίζοντας τους πόρους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ερύθημα σπυράκια. Ο κρύος καιρός μπορεί να στεγνώσει το δέρμα. Λαμβάνουν τα αναγκαία μέτρα για να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και προστατευμένο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χρήση προϊόντων που περιέχουν σαλικυλικό οξύ για τη θεραπεία της ακμής. Σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, όπως το βήτα υδροξυλίου, θα βοηθήσει το δέρμα να ρίξει τα κύτταρα γρήγορα.

Αν φοράτε μακιγιάζ, να προσπαθήσουν να περιορίσουν την ποσότητα που χρησιμοποιείτε, ή ακόμα και να σταματήσει φορώντας αυτό μέχρι ακμή σας θα διαλευκανθούν. Make-up μπορεί να επιδεινώσει break-outs σας φράζει τους πόρους σας. Αν απέχετε, τους πόρους σας θα πρέπει να παραμείνει καθαρό και σαφές.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Η ακμή μπορεί να προκληθεί από άγχος και πίεση. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο καθημερινά για να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε.

Αφού ξέρετε τα dos και don’ts των zits, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόσει ένα σχέδιο και να αφαιρέσετε την ακμή από τη ζωή σας. ακμή σας δεν θα θεραπευτεί μια μέρα στην άλλη. Με συνέπεια εφαρμόζουν τις συμβουλές που περιέχονται σε αυτό το άρθρο, και θα έχετε τελικά το σαφές δέρμα σας επιθυμία.