Είναι μια δίαιτα για την αρθρίτιδα εκεί; Υπάρχουν πάνω από 100 μορφές αρθρίτιδας. Αρθρίτιδα προσβάλλει τις αρθρώσεις, και μπορεί να εμποδίσει την κινητικότητά σας. Η πληγείσα περιοχή είναι συχνά επώδυνες, οίδημα και φλεγμονή. Αρθρίτιδα μπορεί να σας ύπνου ληστεύουν, να μειώσει την ικανότητά σας να κυκλοφορούν και να σας αποτρέψει από το να κάνει μερικές από τις δραστηριότητες που απολάμβανε πριν επλήγησαν από τη νόσο. Εν ολίγοις, η αρθρίτιδα είναι μια ύπουλη ασθένεια και αν το έχετε, τη λήψη μέτρων για την αποκατάσταση θα πρέπει να αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τον έλεγχο αρθρίτιδα είναι μέσω της διατροφής σας. Μερικά τρόφιμα είναι φυσικά αντιοξειδωτικά και περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας να επισκευάσει τη ζημιά που αρθρίτιδας αιτίες, και να σταματήσει η εξάπλωση της νόσου.

Εδώ είναι μια λίστα με τα τρόφιμα θα πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για να σταματήσει την αρθρίτιδα:

Σολομός

Σολομός είναι ένα καταπληκτικό φαγητό που είναι πλούσια σε καλό λίπος. Σολομός περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, η οποία είναι ιδανική για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας. Σολομός περιέχει επίσης βιταμίνη C, βιταμίνη D και φολικό οξύ. Σολομός όχι μόνο μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδας, αλλά επίσης προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα σας. Τι περισσότερο θα μπορούσατε να ζητήσετε σε ένα τρόφιμο;

Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα θαύμα ποτό! Περιέχει εκατοντάδες αντιοξειδωτικά, καθώς και πολυφαινόλες, οι οποίες πιστεύεται ότι είναι σε θέση να απαλύνει τον πόνο της αρθρίτιδας, σαν ένα αντι-φλεγμονώδη θα. Το πράσινο τσάι αποτρέπει επίσης καρκίνος και οι καρδιοπάθειες. Αν δεν έχετε δοκιμάσει το πράσινο τσάι πριν, είναι καιρός που κάνατε, ειδικά εάν πάσχετε από αρθρίτιδα.

Η Μπανάνα

Μπανάνες μπορεί να μοιάζει τίποτα το ιδιαίτερο, αλλά κάτω από το κίτρινο δέρμα τους είναι ένας θησαυρός της βιταμίνης Β6, βιταμίνη C, κάλιο και φυλλικό οξύ. Η βιταμίνη Β6 και η βιταμίνη C είναι δύο από τις καλύτερες βιταμίνες για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας.

Mangosteen

Mangosteen είναι ένα φρούτο που περιέχει ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται xanthone. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν καν ακούσει για αυτό το φρούτο, αλλά εν τω μεταξύ, είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Είναι ένα ισχυρό αντι-φλεγμονώδη, αλλά το πρόβλημα είναι, ότι δεν μπορεί να αγοραστεί ακριβώς οπουδήποτε. Ωστόσο, μπορείτε να το παραγγείλετε ή να το βρείτε σε μορφή χυμού.

Μια διατροφή πλούσια σε τροφές που αναφέρθηκαν παραπάνω, όχι μόνο θα μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας και της φλεγμονής, αλλά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην καταπολέμηση της αρθρίτιδας. Δεδομένου ότι η αρθρίτιδα προσβάλλει τις αρθρώσεις, το λιγότερο βάρος ή πίεση αυτές οι αρθρώσεις έχουν να αντιμετωπίσουν σε καθημερινή βάση, τόσο το καλύτερο είναι τα συμπτώματά σας πρόκειται να είναι.

Αυτή είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Αν θέλετε πραγματικά να νικήσει την αρθρίτιδα θα πρέπει να έχετε ένα σχέδιο. Η έρευνα έχει δείξει ότι η άσκηση, η κατανάλωση superfoods και αυξάνοντας το επίπεδο του pH του σώματος και μόνο μπορεί να αρχίσουν να εργάζονται για να αντιστραφεί η αρθρίτιδα σε μόλις 7 ημέρες. Μπορείτε να σταματήσετε τη μάστιγα της αρθρίτιδας και να ζήσουν μια κανονική πόνος-ελεύθερη ζωή.