Ξέρετε τι Ένας αριθμός περιβαλλοντικών παραγόντων και καταστάσεων έχουν βρεθεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Αν και οι γιατροί και οι ερευνητές don & rsquo? T συμφωνούν πάντοτε για το τι προκαλεί φυσιολογικά ημικρανίες, οι περισσότεροι συμφωνούν ότι υπάρχουν ορισμένες ωθήσεις που μπορεί να συμψηφίσει πονοκεφάλους σε πολλούς ανθρώπους.

Η κακή στάση του σώματος & ndash? Κακή στάση του σώματος μπορεί να βάλει το περιττό άγχος στις αρθρώσεις του αυχένα, τους ώμους και πάνω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς στο λαιμό και στο μικροσκοπικό μυς γύρω από το κρανίο και σπονδυλική στήλη η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί από όρθια ή καθιστή θέση με το κεφάλι ή τους ώμους σας σε γωνία προς τα εμπρός

Ισχυρή μυρωδιές & ndash.? Ορισμένα αρώματα, και άλλα ακατανίκητη οσμές, όπως η υγρή βαφή, οικιακά καθαριστικά, απορρυπαντικά πλυντηρίου, και βερνίκι νυχιών αφαίρεσης ενεργοποίηση των νευρικών οδών στη μύτη και μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους

Η παράλειψη γευμάτων & ndash.? Η πείνα και τις αλλαγές στο σάκχαρο του αίματος μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους

τρίζει τα δόντια & ndash.? Τρίζει τα δόντια (συνήθως τη νύχτα) ή σφίξιμο της γνάθου μπορεί να προκαλέσει σύσφιξη των κροταφικών και των μασητήριων μυών που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους

Φώτα & ndash.? Έντονο φως, το φως που αντανακλάται, και το έντονο φως μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανίες αντιμετωπίζουν επίσης ευαισθησία στο φως

Δυνατοί θόρυβοι & ndash.? Μερικές φορές τους καθημερινούς θορύβους, όπως το κλάμα των παιδιών, θορύβους κουζίνα (clanging κατσαρόλες και τηγάνια), η κίνηση, οι άνθρωποι μιλούν δυνατά στα εστιατόρια, πλυντήρια και άλλες θορυβώδεις ήχους πάνω μπορεί να τονώσει τα ακουστικά νεύρα και τις ημικρανίες σκανδάλη.

μπορείτε Αντικείμενα φορούν στο κεφάλι & ndash σας? Εάν είστε επιρρεπείς σε πονοκεφάλους χρησιμοποιήσετε διακριτική ευχέρεια όταν φοράει αξεσουάρ για τα μαλλιά, κορδέλες, γυαλιά ηλίου, ωτοασπίδες, ακουστικά και άνετη τοποθέτηση καπέλα

Οι αλλαγές θερμοκρασίας & ndash.? διακυμάνσεις της θερμοκρασίας (ιδιαίτερα θερμότητας) μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες

Άγχος & ndash.? Τόσο κατάστασης στρες και χρόνιο στρες μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή των ημικρανιών. Το στρες μπορεί επίσης να σας αναγκάσει να σφίγγω το σαγόνι σας και σφίξτε το λαιμό και τους ώμους, τα οποία είναι επίσης πονοκέφαλο ωθήσεις σας

Ο καιρός αλλάζει. – Οι μεταβολές στις καιρικές συνθήκες και η βαρομετρική πίεση μπορεί να επιδεινώσουν φλεγμονή των κόλπων και να προκαλέσουν πονοκέφαλο κόλπων που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει μια ημικρανία

Ο θυμός και η απογοήτευση & ndash.? Και οι δύο πονοκεφάλων τάσεως και ημικρανίες μπορεί να ενεργοποιηθεί κατά τη διάρκεια καταστάσεων όταν είστε θυμωμένοι. Αυτό συνήθως οφείλεται σε άλλους σχετικούς παράγοντες, όπως η αυξημένη αρτηριακή πίεση, σφίξιμο σαγόνι, σφίξιμο των μυών του ώμου, και ενεργοποιώντας την απάντηση πάλη-ή-πτήσης

Η τυραμίνη & ndash.? Αυτό το χημικό παράγωγο του αμινοξέος τυροσίνη που βρίσκεται σε παλαιωμένα τυριά (όπως brie, μπλε τυρί, της Ελβετίας, τσένταρ και παρμεζάνα) μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες

Κάπνισμα & ndash.? Οι άνθρωποι που καπνίζουν ή που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα μπορεί να πάρει τις ημικρανίες και πονοκεφάλους συμπλέγματος. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αυξημένη πίεση του αίματος και τη φλεγμονή των κόλπων και των ρινικών διόδων

Οι ορμονικές αλλαγές & ndash.? διακυμάνσεις των ορμονών (συνήθως περιλαμβάνουν οιστρογόνα) είναι γνωστό ότι προκαλούν πονοκεφάλους

Αλκοόλ & ndash.? Σαφείς και ανοιχτόχρωμα σκληρά αλκοολούχα ποτά σπάνια να προκαλέσει ημικρανίες σε ανθρώπους. Ωστόσο, ακόμη και σε μικρές ποσότητες κόκκινου κρασιού και πορτοκαλί χρωματισμένα υγρά (όπως το ρούμι και τεκίλα) μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες

νιτρορρύπανση & ndash.? Πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθεί από τα νιτρικά άλατα (που βρίσκεται σε επεξεργασμένα κρέατα, όπως τα χοτ ντογκ, μπέικον επεξεργασία και αλλαντικά)

ασπαρτάμη -. Αυτή η τεχνητή γλυκαντική ουσία έχει συνδεθεί με ημικρανίες

Η έλλειψη ύπνου. & ndash? Η στέρηση ύπνου ή έχουν κακή συνήθειες ύπνου είναι μια κοινή συμβολή στο λαιμό στεγανότητα και την ένταση των πονοκεφάλων

MSG & ndash.? Το όξινο γλουταμινικό νάτριο είναι ένα πρόσθετο τροφίμων και ενισχυτικό γεύσης συνήθως προστίθενται στα επεξεργασμένα κρέατα και κινέζικο φαγητό. MSG είναι ένα γνωστό εκλυτικό παράγοντα ημικρανίας

απόσυρση Καφεΐνη & ndash.? Ενώ η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε ένα ορισμένο ποσοστό του πληθυσμού, απόσυρση καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους

Αφυδάτωση & ndash.? Δεν είναι γνωστό πώς ακριβώς αφυδάτωση προκαλεί πονοκεφάλους, αν και μερικές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει να κάνει με μια αλλαγή στο σώμα & rsquo? S αιμοφόρα αγγεία και μια χημική αλλαγή στη σύνθεση του αίματος. Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν αρκετά υγρά όλη την ημέρα είναι ευάλωτα σε πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την αφυδάτωση.

Η