πόνος στην πλάτη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Μετά κρύο, είναι η πιο κοινή αιτία για τις επισκέψεις στο γιατρό. Οι αιτίες της πίσω σειράς πόνου από διαστρέμματα, κατάγματα, τα ατυχήματα, πτώσεις, ασθένειες, ιατρικές παθήσεις, λοιμώξεις, σε όγκους. Είναι η πιο επίφοβη ασθένεια, δεδομένου ότι μπορεί να κάνει ακόμα και τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, κάθονται, κάμψη και το ανέβασμα σκάλας εξαιρετικά επίπονη και οδυνηρή. Οι άνθρωποι προσπαθούν για τα πάντα μπορούν να πάρουν στα χέρια τους από τα χάπια, φίλτρα, κρέμες για ειδικά κρεβάτια για να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη, αλλά αντί για την ανακούφιση του πόνου, κάνει το πίσω πόνο χειρότερο.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Ενώ ο οξύς πόνος ξεκινά γρήγορα και διαρκεί λιγότερο από 6 εβδομάδες, ο χρόνιος πόνος διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες για να υποχωρήσουν. Οκτώ στους δέκα ανθρώπους που βρέθηκαν να υποφέρουν από πόνους στην πλάτη και τα περισσότερα από αυτά είναι οξεία πάσχοντες πόνου.

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που οι άνθρωποι πρέπει να έχουμε κατά νου. Αν πάσχοντες πόνου στην πλάτη παρακολουθεί στενά αυτές τις συμβουλές, που μπορούν να πάρουν σίγουρα το φυσικό πίσω ανακούφιση από τον πόνο χωρίς χειρουργική επέμβαση και τα ναρκωτικά.

Μην Πάρτε πλήρη ανάπαυση

Μερικοί άνθρωποι θα χτυπήσει το κρεβάτι τη στιγμή που διάστρεμμα τους πίσω, αλλά αντί να κάνει κανένα καλό, κάνει το πίσω πόνο χειρότερο. Την ίδια στιγμή, δεν υπάρχει τρόπος σημαίνει ότι πάσχουν από οσφυαλγία πρέπει να σηκώνει βάρη, να τεντώσει ή να κάνετε κάτι τέτοιο. Αυτό που σημαίνει είναι ότι, αντί να βρίσκονται γύρω στο κρεβάτι, που πάσχουν από οσφυαλγία πρέπει να επιλέξετε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης για να διορθώσετε το πρόβλημα. Μπορεί να είναι υπό τη μορφή απλών ασκήσεων, ολιστική πρακτικών υγείας, προϊόντα για την εκτόνωση πόνο στην πλάτη και ούτω καθεξής. Επιστροφή προϊόντος ανακούφιση από τον πόνο, για παράδειγμα, έχει βρεθεί να είναι το τέλειο συμπλήρωμα για την ολιστική πρακτικών υγείας πραγματοποιείται από τους ανθρώπους, όχι μόνο για να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά και για την πρόληψη πόνους στην πλάτη.

Σταματήστε να κάνετε πράγματα που επιδεινώνουν τον πόνο

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις θέσεις και τις δραστηριότητες που προκαλούν πόνο και να σταματήσει να κάνει αυτά τα πράγματα. Ως εκ τούτου παίζουν σπορ, την ανύψωση αντικειμένων, που εκτείνεται το κάτω μέρος της πλάτης είναι μια αυστηρή όχι όχι.

Έμφαση στην Τραυματισμός και όχι για τον πόνο

Οσφυαλγία αποτελέσματα από έναν τραυματισμό σε οποιοδήποτε μέρος της πλάτης είτε πρόκειται για το λαιμό, πάνω μέρος της πλάτης, χαμηλά στην πλάτη ή κόκκυγα. Οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά κάνουν το λάθος να εστιάζουν στον πόνο και όχι επί της ζημίας. Ως εκ τούτου, παίρνουν παυσίπονα για την ανακούφιση του σχεδίου, αλλά δεν κάνουν τίποτα για να διορθώσετε τα ζητήματα που προκαλούν τον πόνο. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι να επιδεινώσει τη ζημία και να ζήσουν μια ζωή με ένα σκληρό και επώδυνο πίσω και βασανιστικό πόνο.

Οι περισσότεροι τον πόνο στην πλάτη πηγαίνει μακριά από μόνη της, αν και μόνο αν οι άνθρωποι είναι προσεκτικοί σχετικά με το τι κάνουν. Εμμένοντας στις παραπάνω παράγοντες μπορεί να πάει πολύ μακριά, όχι μόνο για να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά και για να κρατήσει τον πόνο στην πλάτη στο κόλπο.

Μάθετε περισσότερα για:

πλάτη πόνος στην πλάτη φροντίδα

ασκήσεις ανακούφιση