If εσείς ή κάποιος γνωστός σας έχει αρθρίτιδα;, βιταμίνες μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Αυτό πόσο μάλλον την υπόθεση, αν έχετε κακές διατροφικές συνήθειες. Επίσης, είναι συχνά συνιστάται ότι οι πάσχοντες αρθρίτιδας απέχουν από την κατανάλωση ορισμένων φρούτων και λαχανικών. Ωστόσο, μπορούν τώρα να λάβουν τις βιταμίνες από τα «απαγορευμένα» τα φρούτα και τα λαχανικά με τη μορφή συμπληρωμάτων.

Εάν επιλέξετε να λαμβάνουν συμπληρώματα, τότε είναι σημαντικό να εξετάσουμε τις ετικέτες προσεκτικά για να βεβαιωθείτε ότι είναι δεν γίνεται σε μεγάλο βαθμό από «πληρωτικά» και ότι οι ίδιοι οι βιταμίνες είναι υψηλής ποιότητας. Αυτές οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται σε καθημερινή βάση για να γίνει αποτελεσματική. Μπορείτε βεβαίως να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη τους, αν είστε σε φαρμακευτική αγωγή, αλλά συνήθως δεν παρεμβαίνει.

Τώρα θα πρέπει να καθορίσει ποιες βιταμίνες είναι το καλύτερο για να πάρει, αν έχετε αρθρίτιδα σε οποιαδήποτε μορφή.

Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι πραγματικά καλό, όταν πρόκειται για τη μείωση οίδημα και φλεγμονή. Για παράδειγμα Β3 θα συμβάλει στην αύξηση της ροής του αίματος, διαστέλλοντας μικρών αρτηριών, καθώς και στη μείωση του οιδήματος των ιστών. Έπειτα, υπάρχουν Β5 και Β6 η οποία είναι επίσης καλό στη μείωση της φλεγμονής και Β12 η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη νέων κυττάρων, η οποία είναι τόσο impotant καθώς μπορεί να αναστρέψει τη βλάβη αρχικά γίνεται από την αρθρίτιδα. Έτσι, μπορείτε να δείτε πόσο σημαντικό είναι οι βιταμίνες Β, ώστε να θυμάστε να συμπεριληφθεί αυτή η σημαντική ομάδα όταν αγοράζετε συμπληρώματα σας. Εάν έχετε πίεση, ηπατικά προβλήματα υψηλή αρτηριακή ή ουρική αρθρίτιδα, τότε δεν θα πρέπει να ληφθεί αυτή η βιταμίνη.

Τώρα σε βιταμίνη C, η οποία είναι διαθέσιμη παντού ως συμπλήρωμα καθώς επίσης και όντας σε όλα σχεδόν τα φρούτα και τα λαχανικά. Αυτή η βιταμίνη είναι μια πολύ καλή επιλογή, αν έχετε αρθρίτιδα, δεδομένου ότι είναι αντι-φλεγμονώδη. Όχι μόνο αυτό, αλλά είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, βοηθώντας έτσι την πρόληψη των ασθενειών και αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Βιταμίνη Ε, από την άλλη πλευρά, είναι καλό για την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων σας, η οποία και πάλι είναι πολύ αναγκαίο, αν έχετε αρθρίτιδα.

για να πάρετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις βιταμίνες αρθρίτιδα, μπορείτε απλά να ψάξετε στο διαδίκτυο, αλλά είναι επίσης χρήσιμο να πάει στο τοπικό κατάστημα υγείας σας και να ζητήσετε εκεί που είναι όχι μόνο είναι πολύ χρήσιμη, αλλά μπορούν να σας δείξω τα προϊόντα βιταμινών που έχουν που προτείνουμε για αυτή την πάθηση.