Λέγεται ότι περίπου το 45 τοις εκατό όλων των Αμερικανών ενηλίκων ροχαλίζουν τουλάχιστον περιστασιακά, ενώ ένα άλλο 25 τοις εκατό είναι defintely συνήθη ροχαλίζουν. Ροχαλητό τα προβλήματα είναι γενικά πιο συχνή στους άνδρες και με ανθρώπους που είναι υπέρβαροι. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση συνήθως επιδεινώνεται με την ηλικία, όπως θα αντιμετωπίσει αργότερα σε αυτή τη συζήτηση. Η πραγματική πράξη του ροχαλητού η ίδια είναι το αποτέλεσμα της θορυβώδη αναπνοή από τη μύτη και το στόμα, ενώ στον ύπνο. Το ροχαλητό δημιουργείται τότε, όταν η δίοδος του αέρα είναι περιορισμένη και αναστέλλει τι διαφορετικά θα ήταν εύκολη και φυσιολογική αναπνοή. Έτσι, το μονοπάτι της μικρότερης αντίστασης είναι αποκλεισμένη. Οι χειρότερες περιπτώσεις τείνουν να συμβεί όταν ένα άτομο κοιμάται στην πλάτη τους, σε αντίθεση με τις πλευρές τους. Η ροχαλίζω ήχους που έχουμε την τάση να συνδέουν με αυτή την κατάσταση είναι το αποτέλεσμα της δόνησης ή χτύπημα των ιστών που ευθυγραμμίζουν τις διόδους του αέρα. Ροχαλητό θα εμφανίζονται γενικά όταν ο αέρας δεν ρέει ομαλά μέσα από τις διόδους του αέρα, ή όταν οι μαλακοί ιστοί ή μυς στις διόδους του αέρα να δονείται. Ηλικία μπορεί να γίνει ένας παράγοντας, καθώς διαπιστώνεται ότι όσο παλαιότερο είναι ένα άτομο παίρνει, το ασθενέστερο μύες του λαιμού τους γίνονται. Αυτή η αποδυνάμωση των μυών του λαιμού συνήθως προκαλεί τους γύρω ιστούς να κρεμά τις καθιστά πιο επιρρεπή σε δονήσεις. Μερικές φορές, ρινική παρεμποδίσεις που προκαλούνται από αλλεργίες ή σκολίωση ρινικού διαφράγματος, όταν το διαμέρισμα μεταξύ των μύτη είναι στραβό έχει γίνει γνωστό για να περιορίσει τη ροή του αέρα μέσω της μύτης μπορεί επίσης caise μία να ροχαλίζουν. Αυτό αναγκάζει περισσότερο την αναπνοή από το στόμα, όπου βρίσκονται οι πλαδαρός ιστούς. Υπήρξαν επίσης μερικές σπάνιες περιπτώσεις όπου διευρυμένη αμυγδαλές έχουν προκαλέσει επίσης τα εμπόδια που οδηγούν σε ροχαλητό. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καταστολή την ώρα του ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παραμορφώσεις στη ρινική οδό. Το ροχαλητό μπορεί επίσης να προκύψει από το να είναι υπέρβαροι. Στην πραγματικότητα, όποιος είναι 20 τοις εκατό πάνω από το ιδανικό βάρος τους είναι ευπαθή. Μερικοί από τους πιο κοινούς τρόπους για να μειώσει το ροχαλητό αναφέρεται ως αποφεύγοντας τον καπνό και το αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο, μείωση του σωματικού βάρους, καθιέρωση τακτικών συνήθειες ύπνου του ύπνου στο πλάι του σώματος και όχι στον ύπνο στην πλάτη. Ένα άτομο μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει ένα αποσυμφορητικό πριν από το κρεβάτι για να ανακουφίσει τη ρινική συμφόρηση και ίσως να προσπαθήσει να κοιμηθεί χωρίς ένα μαξιλάρι. Σε κάθε περίπτωση, μειώνοντας την τάση να ροχαλίζουν συνήθως απαιτεί μια αλλαγή του τρόπου ζωής ή συνήθειες καθώς οι περισσότερες από αυτές τις μεθόδους θα παράγουν αργή αποτελέσματα.