Pssst, θέλουν να κάνουν θετικά κάτι για υψηλή πίεση του αίματος σας; Πάρτε τον εαυτό σας ένα σκύλος και τα πόδια του! Σοβαρά, αυτό δεν είναι ένας άνεμος επάνω ούτε είναι μια αντίστροφη προώθησης για την Canine Defence League (ή οτιδήποτε άλλο). Είναι γνήσια σύσταση για όσους υποφέρουν από υψηλή πίεση του αίματος και θέλουμε να κάνουμε κάτι θετικό γι ‘αυτό σε ένα φυσικό manner.I πάσχουν από υψηλή πίεση του αίματος. Κρατάω χτυπώντας σε γι ‘αυτό σε μια σειρά άρθρων, διότι σε πάρα πολλούς τρόπους (η δική μου ίσως συμπεριληφθεί αν είμαι απόλυτα ειλικρινής), κάτι που μπορεί να γίνει σχετικά και μπορεί (σημειώστε ΜΑΪΟΥ, δεν ΟΡΙΣΤΙΚΗ) έχουν avoidable.But εγώ παρεκκλίνω ? αυτό το άρθρο είναι για το τι μπορεί να γίνει για υψηλή πίεση του αίματος (HBP ή υπέρταση) όχι για το πώς θα καταφέρει να πάρει είναι it.There δύο επιλογές για να εξετάσει, όταν είστε διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση. Κατ ‘αρχάς, μπορείτε να καθίσετε εκεί και να πάει Αλίμονο είμαι εγώ, πόσα δισκία δεν πρέπει να πάρω και σε ποιο μέρος στη διαδικασία θα ανικανότητα χτύπησε; Μας παιδιά ήθελα να πάρετε σωστά τις προτεραιότητές μας 🙂 Δεύτερον, μπορείτε να καθίσετε επάνω, την εκ νέου αξιολόγηση του τρόπου που πήρε σε αυτή τη θέση στην πρώτη θέση και στη συνέχεια να προσπαθήσουμε και να δούμε αν μπορούμε να κάνουμε κάτι γι ‘αυτό. Η τελευταία διαδρομή είναι η δική σας ένα πραγματικά αποφασιστεί και, ως εκ τούτου βρισκόμαστε συζητώντας τα πλεονεκτήματα και τα συγκριτικά πλεονεκτήματα του να πάρει ένα mutt! Στη δική μου περίπτωση, οι μετρήσεις BP ήταν αρκετά υψηλό (δοκιμάστε 216 πάνω από 160! 120 πάνω από 80, ο Θεός πώς θα χρησιμοποιηθούν για να φαντασιώνονται γι ‘αυτό) και ως εκ τούτου η θεραπεία των ναρκωτικών ήταν η άμεση δεν brainer σε πρώτη φάση, αλλά από τη στιγμή που τέθηκε υπό έλεγχο και τα επίπεδα έπεσαν ήταν δυνατό να εξετάσουμε άλλες δωρεάν μέτρα για να τρέξει παράλληλα με το έτος tablets.One κάτω από τη γραμμή από μου αρχική διάγνωση και τα επίπεδα ΑΠ διαχειρίσιμη, είχα καταφέρει να χάσουν κάποιο βάρος. Θα μπορούσα να είχα χάσει το βάρος αργά αλλά αυτοπειθαρχία μου για δίαιτες ήταν πάντα χάλια, αλλά και πάλι, εγώ digress.Increased άσκηση ήταν το επόμενο μέρος του σχεδίου αποκατάστασης και αν είχα πάντα πρόθυμοι για τα πόδια και να πάρει έξω για την άσκηση, και πάλι μου χάλια αυτοπειθαρχία πάντα κατάφερε να πάρει με τον τρόπο της κάθε εποικοδομητική ανάλυση. Όλη αυτή η αφήγηση μπορεί να ακούγεται σαν το άμεσο πρόβλημα ήταν η δική μου έλλειψη αυτοπεποίθησης θέληση και πειθαρχία και με πολλούς τρόπους αυτό είναι αλήθεια. Θαυμάζω αυτούς τους φανατικούς λάτρεις που μπορεί να δει χτυπάει τους δρόμους στις 6.30 το πρωί κάθε μέρα πριν πάνε στη δουλειά. Η δική μου άποψη για το θέμα αυτό ήταν πάντα να προσπαθήσουμε και να ενσωματώσει κάποια μορφή μεγαλύτερης διάρκειας θεραπεία που στην περίπτωσή μου ήταν πιο αυτο βιώσιμη επιτρέποντας τη δική μου weaknesses.Now το ερώτημα μπορεί να ζητηθεί σε αυτό το σημείο είναι πόσο σοβαρή ήταν εγώ για να πάρει HBP μου προς τα κάτω και κάτω από διαχειρίσιμα επίπεδα; Ποτέ δεν ήταν πιο σοβαρά για οτιδήποτε άλλο στη ζωή μου που να είναι εντελώς ειλικρινής δεν είμαι πάρα πολύ άγρια ​​για αναχώρηση αυτό το θνητό πηνίο καλά πριν έχρισε τον χρόνο μου. Η δική μου άποψη για όλο αυτό το εγχείρημα ήταν ότι η αντι καθεστώς HBP μου έπρεπε να είναι σε θέση να είναι βιώσιμη και κλιμακούμενη ως εκ τούτου, πράγμα που σημαίνει ότι ο τρόπος ζωής /προσέγγιση θα εξακολουθεί να είναι σε καλό δρόμο, αν βρήκα τον εαυτό μου που με οποιαδήποτε μορφή της ασθένειας και /ή ατυχήματος. έτσι, η αυξημένη άσκηση καθώς και η αλλαγή της διατροφής, το φαγητό, τις συνήθειες εργασίας κλπ ήταν η σειρά του day.Hence βρίσκουμε τον εαυτό μας με την κατάσταση με ένα σκύλο. Έχοντας ζήσει με τα σκυλιά σε όλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας μου, μου είχε επίγνωση της συντροφικότητας που ο γιος μου θα ένιωθαν αν είχαμε ένα για την οικογένειά μας αλλά και ήμουν πλήρη επίγνωση της ευθύνης που έρχεται μαζί με την κατοχή ενός σκύλου! Έχουν ανάγκη τη διατροφή, τη φροντίδα και την αφθονία των exercise.Now είμαστε οι περήφανοι ιδιοκτήτες μιας Μαύρο Labrador /Border Collie περάσουν πρώτα 50 κιλά διασκέδαση, γούνα και του μακελειού που ονομάζεται Elmo. Ειδικεύεται σε όλα τα πράγματα που τα σκυλιά κάνουμε το καλύτερο δυνατό. Τρώει όσο μπορεί να πάρει τα πόδια του πάνω, τότε αυτός διασφαλίζει ότι όσο το δυνατόν περισσότερο στη συνέχεια κατασκευάζεται το άλλο άκρο όσο το δυνατόν συχνότερα και πιο αδιάφορος για τα μέρη! Μασά οτιδήποτε μπορεί να πάρει γύρω από τα σαγόνια του, τίποτα δεν είναι ασφαλές, τίποτα δεν είναι ιερό και μία από αυτές τις ημέρες οκτάχρονου γιου μου θα πάρει το μήνυμα να μην αφήσει τα παιχνίδια που βρίσκονται γύρω από τον τόπο unattended.Lastly αυτός είναι απαιτητική για να ληφθεί έξω και αυτό είναι όπου θα βρει το χαμένο κρίκο στην Αντι μου HBP Therapy! Καθώς η μέρα πηγαίνει από όλη την συμπεριφορά και τη στάση του γίνεται πιο έντονη μέχρι τελικά, αν δεν έχετε την υπόδειξη από το βράδυ του χρόνου μπαίνει σε αυτό που μπορεί να περιγραφεί μόνο με US Sports Σχολιαστές όπως βιασύνη του επάνω επίθεσης. Έρχεται και κάθεται μπροστά σας, ακουμπά το κεφάλι του στα πόδια σας και δεν κινείται. Αυτός ακριβώς κοιτάζει με αυτή την έκφραση που καθιστά απολύτως σαφές ότι είτε είναι του χρόνου άσκησης ή πρόκειται να αφήσει τα μεγάλα ποσά των σκύλων σάλιου σε όλο σας παντελόνια, σορτς, κάτι το γεγονός ότι τυχαίνει να φοράει τη στιγμή! με ένα πειστικό επιχείρημα, όπως ότι είναι δύσκολο να αρνηθεί και ως εκ τούτου θεωρώ ότι υψηλής μου πίεση του αίματος μειώνοντας σε ελεγχόμενα επίπεδα, το βάρος μου πέφτουν και είμαι επίσης τώρα στη θέση του να είναι σε θέση να αναθεωρήσουν και να μειώσουν (σε ορισμένες περιπτώσεις), το επίπεδο της φαρμακευτική αγωγή που θα πρέπει να βοηθήσει στον έλεγχο pressure.All το αίμα μου σε μεγάλο βαθμό τα κάτω για να πάρει ένα σκύλος! Τώρα, αν θα μπορούσα να κάνω κάτι για την ώρα chewin.Next που καταστρέφει το δορυφορικής (και πάλι), το παίρνει.