If είστε ένας μεσήλικας άνδρας θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να μειώσει τον αριθμό των PSA φυσικά. Τα υψηλά επίπεδα PSA συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για διευρυμένη προστάτη και με την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη και αν η μείωση μέτρηση του PSA σας δεν μπορεί να οδηγήσει σε πρόληψη των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με προστάτη μειώνοντας μπορεί τουλάχιστον να μειώσει τους κινδύνους σας για την ανάπτυξη αυτών των θεμάτων, όπως θα έχετε μεγαλύτερης ηλικίας.

Πρόληψη προβλήματα προστάτη υγείας

Η συγγενής δύο πιο διαδεδομένα προβλήματα υγείας με τον αδένα του προστάτη είναι διευρυμένη προστάτη και του καρκίνου του προστάτη. Στην πραγματικότητα, μία από τις πιο κοινές μορφές καρκίνου στους άνδρες είναι ο καρκίνος του προστάτη και γι ‘αυτό & rsquo? S τόσο σημαντικό να ασχοληθεί με αυτό το θέμα σε ένα προληπτικό αίσθηση όσο το δυνατόν νωρίτερα. Ο γιατρός σας μπορεί να μην έχει τίποτα να συνταγογραφήσει για σας αν αυτός ή αυτή doesn & rsquo? t δείτε οποιαδήποτε σημάδια από εσάς ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη, αλλά υπάρχουν φυσικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, όπως κάνοντας απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να επηρεάσουν την μέτρηση του PSA σας με έναν θετικό τρόπο.

Ομοίως διευρυμένη αδένων του προστάτη δεν μπορεί πάντα να εξαλειφθεί με τη διαχείριση υγιή επίπεδα PSA με τις επιλογές στον τρόπο ζωής σας, αλλά αν μπορείτε να κρατήσετε το PSA σας κάτω, κατά μέσο όρο, τότε θα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για να ασχοληθεί με τη διεύρυνση του προστάτη, το πρόβλημα πηγαίνει, και το πρόβλημα διαμένουν πάνω.

Πώς να μειώσει τα επίπεδα του PSA

φυσικά Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει τη μείωση καταμέτρηση PSA φυσικά είναι να ξεκινήσετε με τη διατροφή σας πρώτα. Η ιατρική έρευνα έχει επισημάνει ξανά και ξανά τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στη μείωση τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη διαφόρων τύπων ασθενειών όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και ο καρκίνος. Ο καρκίνος του προστάτη, είναι ένας από τους πιο κοινούς καρκίνους οι άνδρες αντιμετωπίζουν, μπορεί σημαντικά να μειωθεί σε κίνδυνο σε περιπτώσεις όπου η διατροφή έχει αλλάξει σημαντικά προς το καλύτερο.

Ένας τρόπος που μπορείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας προς το καλύτερο είναι να εισαγάγει ορισμένα τρόφιμα σε αυτό οι οποίες είναι γνωστό ότι είναι υποστηρικτική της υγείας του προστάτη. Λαχανικά όπως το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι τα λαχανικά τα οποία έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για επιθετικό καρκίνο του προστάτη. Προηγμένες επιλογές θεραπείας του καρκίνου του προστάτη εξακολουθούν να υπάρχουν σε περιπτώσεις όπου ο καρκίνος εξακολουθεί να αναπτύσσεται, αλλά αυτά τα λαχανικά και άλλοι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των κινδύνων.

Άλλες απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για τον περιορισμό αυτών των κινδύνων είναι να τρώτε τροφές που τρώμε όλοι μας όλη την ώρα μόνο ένα λίγο διαφορετικά. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε ντομάτες ρουτίνας. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε, επίσης, το μπρόκολο ρουτίνας. Ορισμένες μελέτες, ωστόσο, έχουν εντοπιστεί ένα πολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα στο οποίο δύο από αυτά τα λαχανικά, όταν καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του ίδιου γεύματος είναι ακόμη πιο αποτελεσματική και την υποστήριξη της υγείας του προστάτη από ό, τι όταν καταναλώνονται χωριστά.

Εάν έχετε υψηλά επίπεδα PSA ο γιατρός σας μπορεί να μην συνταγογραφήσει οποιοδήποτε φαρμακευτική αγωγή ή πορεία δράσης, αλλά απλά αλλάζοντας τον τρόπο που τρώμε δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα, αλλά βοήθεια. Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα γεύματα που περιλαμβάνουν τόσο τις ντομάτες και το μπρόκολο, ταυτόχρονα, καθώς αυτό ακριβώς μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό του κινδύνου για επιπλοκές στην υγεία του προστάτη κάτω από το δρόμο.

Ένα άλλο απλό τρόφιμο το οποίο δείχνει επίσης υπόσχεση υποστηρίζει PSA και του προστάτη της υγείας είναι το ρόδι . Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των φρούτων είναι συμφέρουσα για τους άνδρες και αυτό είναι άλλο ένα πολύ απλό τρόπο για να παραμείνουν υγιείς. Όπως πάντα, η μετάβαση από τα ζαχαρούχα ποτά για όλους τους φυσικούς χυμούς φρούτων είναι συνήθως μια πολύ υγιεινή επιλογή και τη μετάβαση από ορισμένα τρόφιμα σκουπίδια σε φρέσκα λαχανικά βοηθά σε πολλούς τομείς της ζωής σας.

Η μείωση των επιπέδων του PSA σας δεν μπορεί να εξαλείψει τελείως τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη επιπλοκές στην υγεία του προστάτη στο μέλλον, αλλά με τη λήψη αυτών των απλών και των φυσικών βήματα που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας την καλύτερη πιθανότητα πάλης δυνατό. Καλή τύχη.